jak się pisze

[...] oporu - ile tego tłuszczu da się zjeść??? :-) Ekstrema ciężko utrzymać, ale przynajmniej jest jasne co wolno, a czego nie. "Średnio węgli" to już płynne pojęcie :-) Kabo - jakiego ogarniętego dietetyka czytasz? ile da się zjeść pewnie się nie dowiesz bo nie będziesz liczył, bo przecież nie trzeba ;-D, ale wystarczy policzyć ile MaGor [...]

ile da się zjeść pewnie się nie dowiesz bo nie będziesz liczył, bo przecież nie trzeba ;-D, ale wystarczy policzyć ile MaGor rekomenduje jako "a nawet" czyli 100g białka 400g tłuszczy 100g węgli .... a czytam fafatq'a czyli nadwornego dietetyka SFD - Tadeusza Sowińskiego, wydaje się bardzo ogarnięty i co najważniejsze ma namacalne osiągnięcia [...]

[...] zastanawiam się nad progresją na kolejne tygodnie. Na pewno standardowe 2x5 będę robił już trzymając ręcznik niżej niż do tej pory. Pompki - tutaj panuje chaos. Muszą wybrać jakiś system progresu, bo jak na razie to nie wiem nawet czy siłowo jest lepiej czy nie. Nie zamierzam robić pompek na jednej ręce w takim skręcie jak do tej pory, bo [...]

Wiecie co panowie. jak dla mnie spór nie jest wart emocji jakie budzi. jako ćwiczący poninniśmy szanować energie bo stres je jej marnotrawstwem. co się tyczy gościa na fotkach to, staram się być tak bezstronny jak tylko potrafie i nasuwają mi się wnioski.: 1: wygląd bardzo bardzo pozytywny. godny naśladownictwa. Witka na drugiej fotce prezentuje [...]

Ale z Tobą Masti musi się liczyć bo mu za naczelny tłok w konkursie robisz, a ja jak zwykle "nic konstruktywnego nie wnoszę, tylko czarny PR":) Tylko wiesz, to co ja piszę czasami Masti nie zauważa :) Więcej się uśmiechaj na filmach, jak nowa koleżanka to może zwrócisz na siebie uwagę ;-)

[...] zwracam tylko uwagę na nie równe traktowanie na forum i pytam czy są tu równi i równiejsi, czy lepsi i lepszejsi Czy moje wpisy w dobrej wierze działają na niektórych jak płachta na byka ? Tak żalę się bo jestem oczerniany niesprawiedliwie.Ktoś już dawno powiedział, że sprawiedliwość jest tylko na górze. (Czyli tam będą sądzić żywych i [...]

No ale Bentley sie placi za nazwe polowe tak samo jak inne marki, to norma. To co ucza i to jaka jest praktyka - to 90% przydkow sie nie pokrywa, szczegolnie w tym sporcie, ktory jest mimo wszystko skomplikowany bo kazdy ma inny organizm. Lecz jesli chodzi o wplyw lekow androgenych, anabolicznych na te "owe" receptory to sie potwierdza, bo byly [...]

[...] mózgu nie ma różnicy czy coś dzieje się naprawdę czy tylko sobie wyobrażasz. Dajmy taką sytuację dla zilustrowania: Idziesz ulicą w nocy, a za rogiem czai się cień wygląjący jak człowiek z bejzbolem. Co się dzieje? Adrenalina zaczyna sie wydzielać, krew napływa do dużych mięśni itd. Przechodzisz dalej i co się okazuje? Całe napięcie opada. Innym [...]

[...] ten artykuł jest prze***any. Jak wszystkie, zresztą. "na początek 30 metki i deca" "cwiczą rano, po południu i wieczorem ci sami ludzie" Ja ******le, jak juz sie cos takiego pisze, to ****a mogliby znalezc chociaz JEDNEGO typa z jakimkolwiek rozeznaniem w temacie. Przytaczaja koksiarzy, ktorzy zeszli na zla droga, ale o [...]

Siemano głowy :) :D:D:D Siwy pytales o konwerter 3gp? ja uzywalem imTOO3gp jakos tak poszukaj i bylem bardzo zadowolony.co rejestrowania go to na forum nie na pisze,bo nie stosowne i juz. Cesc Wujku jak tam kretka 10g na dobry poczatek dnia? Trol moze pomóc Ci znalesc prace w irlandzkiej telewyzji,bo pomysłami od nich nie odstajesz i bardzo by sie [...]

Anglicy u mnie w pracy sie tym nie przejmuja,bo sami podskornie sa rasistami,oraz twierdzac,z czym sie doskonale zgadzam,ze takie miejsca jak chociazby Brixton lub Peckham w Londynie sa tylko malym przykladem,gdzie "bialy czlowiek" nie moze czuc sie bezpiecznie nawet w ciagu dnia...Mieszkalem tam 10 lat temu i wiem,co pisze i zgadzam sie z [...]

[...] i uczestniczy w Jego seminariach. I musze stwierdzić że opublikowanie tego artykułu to byl plagiat. Jako że żaden polak przed Nim nie mial kontaktu z Poteetem. Tak samo jak ja jestem jedynym Polakiem który trenował z Ted'em Wongiem. Idąc dalej, od tego przyjaciela wiem, że gdy Poteet słyszy imię: "Inosanto" czy "Harstell" [...]

U Ciebie widzę bez zmian - jak nie sprawdzisz PB, to trening się nie liczy ;-D Ładnie ta ławka i z gracją. Popróbuj siadów HB dla odmiany i zejdź z ciężaru (po co ja to piszę %-) ) ps. ja też z każdym ciężarem mogę zejść w dół, mało tego im ciężej tym szybciej, ale nie uznaję tego za dobrą przesłankę :-PP

i zacznij już dbać o skórę - masaże, peelingi, kremiki, bo już masz jej za dużo i wisi, a jak zrzucisz trochę z obwodu to może być gorzej ja nie miałem aż takiego problemu na starcie, a mimo wszystko nie wciągnęła się i cały czas mam nadmiar, który mnie bardzo mocno deprymuje A co ja pedał żeby sobie robić peelingi jaki jestem taki jestem!!! [...]

i zacznij już dbać o skórę - masaże, peelingi, kremiki, bo już masz jej za dużo i wisi, a jak zrzucisz trochę z obwodu to może być gorzej ja nie miałem aż takiego problemu na starcie, a mimo wszystko nie wciągnęła się i cały czas mam nadmiar, który mnie bardzo mocno deprymuje A co ja pedał żeby sobie robić peelingi jaki jestem taki jestem!!! [...]

Obstawiasz ze jakbys mial to by byla taka jak ona ? %-) Ogolnie ciagle pisze ze normalne ze sie dziewczyny nap*****laja a jakos moje kolezanki sie nie nap*****laja wiec jak to jest ? %-)

[...] kozakowanie innych ludzi ktorzy w kazdym poscie uswiadamiaja nowym ze chodza do "klubu" i oni tez musza tak robic bo w innym wypadku nic nie osiagna... nie jestes jakims tam mega znawca (wnioskuje po wypowiedziach) tu sie zgadzamy, ale jednak jakies swoje zdanie mam, forum mi udostepnia wymiany pogladow, gdyby kazdy mial takie same [...]

[...] innym wypadku nic nie osiagna... A co niby mają osiągnąć? Tytuł amatorskiego mistrza własnej piwnicy? a nie bede kolejnym lizusem co przytakuje moderatorom i pisze podobnie jak oni tylko dlatego zeby sogi zlapac Tylko będziesz kolejnym zapaleńcem wymyślającym argumenty z kosmosu, żeby tylko sie z nikim nie zgodzić... bo wedlug mnie mylicie sie [...]

[...] chyba ale niestety nie zmieniło to już mojego miejsca. Cieszy mnie fakt że wystartowałem w takim gronie ale mam mega nie dosyt, ciężary były z lekka przesadzone więc wyszło jak wyszło, do tego wole konkurencje biegane a nie statyczne,a od konkurencji zawsze wiele zależy. Teraz jestem w okresie odpoczynku od sezonu do treningów wracam za dwa [...]

[...] dotykać klatki piersiowej i musi być utrzymywany za pomocą ściskania . Eksperymentowałem z ułożeniem łokci i przedramion względem podłoża i najlepiej ładuje klatkę piersiową jak przedramię jest ułożone pod kątem do podłoża. Jak układałem przedramię równolegle do podłoża wchodziło w barki. Można poeksperymentować. Jak ktoś ćwiczy tylko z [...]