jak się pisze

[...] nie zrobi sie masy...co Ty na to? No wlasnie,co bys powiedzial o jednym zestawie cwiczen tylko ze zmienial bym MC z przysiadem na zmiane?,wygladalo by to mniej wiecej tak jak w klasycznym HST Przysiad/MC Wioslo Wycisk plaska Wycisk Barki Dipsy Uginanie sztanga(biceps) Lydki Brzuch Co Ty na to? co do powtorzen i seri to zrobie raczej tak jak [...]

[...] ze beda pisac regularnie .Jak bys sledzil testy To nie wszyscy potrafia dotrzymac slowa ze stalymi wpisami .Juz kiedys zasponsorowalem kilka testow PH i zobacz sobie jak one wygladaly Szczeze mowiac to dwa moze 3 byly ok reszta to strata kasy.Teraz juz wiesz dlaczego biore kilka stalych user.Ale zawsze dobieram pare nowych. Sprawdz osoby [...]

[...] pojęcia na temat tego sportu, dlatego ćwiczyłem, żeby po prostu ćwiczyć, bez celu, bez planu. Od 3-4 miesięcy staram się trzymać planu treningowego oraz diety, więc tak jak w temacie, piszę aby zapytać się Was o radę w sprawie mojego planu treningowego oraz diety. Ważę 66 kg, liczę 188 cm wzrostu, także łatwo stwierdzić, że potrzebuję [...]

bokser7393 Roy po nokautach jakie zebrał od Tarvera, Johnsona i kompromitacji z Green jest już całkowicie rozbity... Tak jak pisze LaRive, Roy ma problemy neurologiczne a nokaut będzie tylko kwestią czasu. Roy chwieje się już po lekkich ciosach, Lebedev ma ciężką rękę tak więc nokaut może być na prawdę brutalny. Jones nie ma kowadła w łapie tak [...]

Hahahah właśnie sam to przed chwilą czytałem, ja pyerdole %-) Wsadź se sztuczną szczenę i +10 do siły %-) jak by to coś było firmy trec to bym zrozumiał że jabol pimpuje no bo co innego ale UA i on pisze ze tak jak by mu sie lżej trenowało no to ja normalnie nie moge:))

[...] jem. Nie zawsze się to udaje, ze względu na stare przyzwyczajenia, ciągle mam gdzieś pod potylicą strach przed tym, że wywali mi bęben :P Ale staram się wrzucać te 2500kcal, jak przyzwyczaję się do tego to może za jakiś czas dołożę jeszcze trochę kalorii. Nie zmieniłem treningu, bo bardzo lubię ten schemat, ale zwiększyłem jego objętość, bo był [...]

"Odpowiedzialem Ci na Twoje pytanie, otworz oczy to zobaczysy i odpowiedz. Napisalem sens jest taki ze stoisz z silniejsza reka w przodzie. Myslalem ze taki geniusz jak Ty zrozumie o co chodzi ... przeciwnik stoi w lewej slabsza reka w przodzie, tzn ze Twoja silniejsza bron jest blizej celu a jego dalej." Widze,ze inteligencja nie jest [...]

[...] ale mam nadzieje ze moze zbierze sie do Brodnicy Jesli moja wiedza jest dla Ciebie zbyt teoretyczna, przykro mi bardzo, ale na forum ciezko popisac sie wiedza praktyczna, a jak widzisz nie gdybam w sensie, Gdy on zrobi tak to wtedy ten co trenuje JKD zrobi tak i tak Bruce pozycje JKD tzw. On Guard position lub JKD ready position, nie pochodzi [...]

Kenjiro nie wsławił się trollowaniem na forum, nie pisze również tak oczywistych głupot jak ty ptysiu. Co więcej ludzie od Niego startują chyba w normalnych zawodach. Nie widzę więc powodu żeby złośliwie komentować fakt że jestem od niego 2 razy szerszy . Ty ptysiu co chwila czynisz przytyki innym dyskutantom, więc owszem odpowiadam w podobnym [...]

[...] bo w tym jesteś dobry. A co do betonu czy błota to większość ulicznych walk kończy się szarpaniną i często wywrotką, no ale co ja będę pouczał takiego grand mastah jak ty. Gdybyś cokolwiek wiedział o grapplingu, to nie pieprzył byś bzdur, grappling to nie tylko kulanka na glebie drogie dziecko, ale także walka w klinczu w stójce, [...]

ja lubie walke w klinczu/zwarciu i nie jest tkai jakis problem dosjc do niego :P moj ulubiony sposob to "nawal" ciosow lewy/prawy prosty i caly czas nimi do prozdu w koncu sie ksocnzy miejsce :D trudno z tego uciec i cos zorbic ;) zeby skontrowac to trzeba zatrzymac sie i stanac a wtedy juz jestem w klinczu :P i roznego rodzaju zejscia [...]

"Wszystko, cokolwiek pisze się w sprawie kształcenia cielesnego kobiety jest fantazją. Sport, w takiej postaci, jak go posiadamy obecnie. jest tylko stratą czasu a często pretekstem do flirtu. Jedynym sportem, który (...) może najlepiej rozwinąć ciało kobiety są proste prace gospodarcze, wprawiające w ruch wszystkie mięśnie. Nie ma nic [...]

Miętki znowu rozbawiłeś mnie do łez, wypisałem ci jak dziecku, co i jak, z największą cierpliwością na jaką mnie było stać "wysłuchiwałem" wciąż tych samych argumentów, obalając jeden po drugim, ale tym żeby ci pokazać wyniki badań to już chyba przeszedłeś samego siebie, nie chcę się zniżać do poziomu, który proponujesz i nie odwróce [...]

Jak myślicie, że jak Łodzianin nie pisze w spamie to nie jesteście pod to się k***a mylicie %-)

Jak myślicie, że jak Łodzianin nie pisze w spamie to nie jesteście pod to się k***a mylicie %-) pod obserwacja mialo być \-)

[...] 1000 kcal to jest bardzo duży deficyt !! zacznij np. od deficytu 300 kcal i ułóż sobie zdrową dietę Poczytaj proszę linki poniżej: - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Dieta na każdą kieszeń - Dieta - ułóż sam/a A jak uważasz, że piszę niepotrzebnie to rób jak uważasz. Pozdrawiam Zabrzanin

To akurat wydaje się być zrozumiałe. Ma mniej czasu to nie pisze, tak jak wiele osób jak coraz mniej piszą, a potem w końcu znikają. Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2013-11-26 12:12:08

To akurat wydaje się być zrozumiałe. Ma mniej czasu to nie pisze, tak jak wiele osób jak coraz mniej piszą, a potem w końcu znikają. Dlaczego Steven nie zniknie nigdy? Bo nie trenuje %-)

i zacznij już dbać o skórę - masaże, peelingi, kremiki, bo już masz jej za dużo i wisi, a jak zrzucisz trochę z obwodu to może być gorzej ja nie miałem aż takiego problemu na starcie, a mimo wszystko nie wciągnęła się i cały czas mam nadmiar, który mnie bardzo mocno deprymuje A co ja pedał żeby sobie robić peelingi jaki jestem taki jestem!!! [...]

Obiadek jeszcze nie idealny jak na ćwiczenia i odchudzanie, ale już zalążek jest. Kasza gryczana około 70-80 gram gotowana w małej ilości wody z dodatkiem odrobiny soli i dwie łyżeczki oliwy z oliwek. Woda oczywiście cała została wchłonięta przez kaszę więc nic nie wylałem do zlewu 8-) Kapusta kiszona około 300 gram z dobrego źródła nie kwaszona [...]