jak się pisze

Przyszedl kiedys do mnie KOŃ... wygladał jak GORYL... WIELKI!!! wazyl prawie 130kg... poprosil o rozpisanie cyklu... pogadalismy ze 2 godziny, komunikacja z nim nie byla latwa ale po jakims czasie dowiedzialem sie ile czego podjadal w ciagu ostatniego roku... niemalo ;) rozpisalem znacznie mniej ale i tak sporo... nie pamietam dokladnie ;))))) [...]

[...] dlugi czas, nie wiem czym to spowodowane bylo. Chyba psycha cos szwankowala, wypracowane przyrosty (skladajace sie glownie z wody ale mniejsza o to) pospadaly, urosla samara jak u ciecia spod budki z piwem no i nadcisnienie... ech... cykle konczylem przedwczesnie bo na silowni krwotokow dostawalem (bralem max 6tabsow/dz) Teraz po kazdej ostrej [...]

[...] do rozwoju podobnych produktow. Czesto zas wydaja produkty podobne pod markami selektywnymi i tymi tanszymi. wystarczy spojrzec np na mape L'oreala, zeby zobaczyc jak wiele marek ma ta firma: Marki grupy L`Oreal: * Kosmetyki profesjonalne :L'Oréal Professionnel, Kerastase, L`Oreal Technique, Matrix, Mizani, Redken * Kosmetyki [...]

Siemanko, jak na skośnej trzymałeś ręce? Wąsko czy szeroko? Sory że tak mało piszę, ale spieszę się

Daniel i jego sztab chcieli walki tylko jakaś kontuzja to uniemożliwiła tzn podjęcie decyzji i chcieli żeby Joe Silva zaczekał, ale on tego nie zrobił.. Nasłuchaliście się bredni Janisza i małpujecie jak on, że lepiej czekać.. Otóż jakby nawet nie w pełni przygotowany Daniel wyszedł do przygotowanego Hermana w short notice i nie dałby mu rady to [...]

Witam, pisze prace na temat urazów stawów barkowych w sportach siłowych, potrzebuję osób, które właśnie borykały lub borykają się z takim problemem w swojej karierze;-) jak ktoś ma ochotę poświecić 5 min. i podzielić się swoja przypadłością zachęcam do wypełnienia ankiety [...]

Kamil Bazelak pisze książkę „Żywot Jezusa Chrystusa” opracowywaną na podstawie czterech Ewangelii Nowego Testamentu. Książka łączy ze sobą fakty historyczne i przekazy ewangeliczne skomasowane w jedną logiczną i spójną całość odzwierciedlającą wiarę, nadzieję, miłość i wszechobecne miłosierdzie Boże. Praca, treningi, przygotowania do walki w KSW18 [...]

[...] tego nie potrafię. Abstrah**ąc od złego MC w przyszłości będzie coraz większy problem zdrowotny z tym. Słabe mięśnie posturalne mam. Bez rąk nie potrafię wstać z krzesła, a jak jestem w klęku podpartym to nie potrafię przejść do klęku wyprostowanego, nie potrafię zrobić bez pomocy z leżenia na wznak siadu prostego. Problem jest duży. To także [...]

[...] chyba jednak nie masz za dużej wiedzy (przepraszam jeżeli poczujesz się urażony tymi słowami). Rozumiem, że mówiąc o "poprzeczce" masz na myśli jelec... Nie wiem jakiej wagi mieczem walczyłeś. Ja mówię cały czas o mieczu długim, ważącym 1250-1500g. Cytat: "uchwyt za sama rekojesc byl niemzliwy bo masa miecza powodowala ze [...]

a co w tym zlego ? jak dobre spamery to i z tym sobie poradzą co ty ******lisz nie wiesz ze 1 spam sie zakłada i na 1 pisze nawet sie ****a nie zapytasz czy możesz zalożyc ktoś szybciej miał na to pomysł

Lafay pisze w II tomie, że pierwsze kilka miesięcy nie musi przynieść radykalnego podbicia naszych maksów, tym bardziej jeśli nie startujemy od zera (a Ty pamiętam duże ilości już na wejściu siekałeś). Więc cierpliwości, na V poziomie okaże się jak sprawa wygląda ;-)

na początek może sprostujmy twoje brednie ja sie niczego i nikogo nie wstydzę, pisze tak jak mi pasuje, a że od lat wiem co dobre, uzasadnialem niejeden raz, ale widac sa i tacy, ktorzy nie rozumieją prostych zastosowan, czy zasad tego czy owego. zresztą, tlumaczyc sie przed kimś, kto najwyraźniej emocjonalnie nie dorasta nawet to tego co sam [...]

Połowa tego działu pisze że się rozciąga, a jak to wygląda wszyscy wiedzą ;-) Popracuj nad rozciąganiem minimum pół h dziennie i na efekty długo nie będziesz czekać. To ja już wolę te moje buty}:-(

[...] "forumowe imię" zapytam tylko - co się z nami dzieje, gdzie zanikła empatia, dlaczego tak łatwo nam ferować wyroki i oceniać, dlaczego wszyscy mierzą własną miarą a przecież takowa miara jest skażona jak mało co. Czemu nie potrafimy słuchać, tylko gadać i to najchętniej o sobie. No i zapytałbym po co ja to piszę, ale co będę męczył pytaniami.

Tsu ja jestem dzisiaj wyluzowany jak mało kiedy. Ale czy Ty się słyszysz, a może to szok po szkoleniowy. Paawo.. ale o co chodzi? Trochę zmęczona jestem, to fakt.. i późno jest, to może nie wiem, co piszę już.. a może po prostu nie lubię być powodem sporów}:-( i tak bym chciała wszystkich zadowolić(bez skojarzeń) a czasem nie da rady.. w każdym [...]

@milczelx Ktoś napisał o treningu to rozpisałem, tylko po to żeby podkreślić priorytet jakim dla mnie są barki. Bóle w okolicach pulsu to tak śmiesznie napisane po kątem 45stopni od ucha w góre. @karlos Nogi+Plecy to normalne w 1 dzień treningowy wiele ludzi tak ćwiczy m ciąg, wiosłowanie, przysiady itd w tym samym dniu to fajna sprawa tym [...]

nie pisze tego z perspektywy znawcy, bo nim nie jestem, jak widze wasza elita przyjmuje argumenty tylko wielkich znawcow. Wcale nie zaprzeczam, ze wniesliscie ogromny wklad w to forum itp., itd. ale NIE MA LUDZI NIEZASTAPIONYCH, nie tylko ty znasz sie na odzywianiu w Polsce, mysle ze przy ogromnych znajomosciach Mateo i lepszym podejsciu z jego [...]

[...] ? S.B dam radę, po treningu na klatke i tricepsie spokojnie uda mi się zrobić 3 serie pompek po 10 powtorzeń, dokładam także ciężar na nogi, wtedy robię 10,8,6 Tomasz1405, jak widzisz, ciągle szukam tego błędu, z tego też założyłem ten temat.. Plan który podałem to plan który używa bardzo dużo ludzi, więc nie wiem dlaczego miernota, mógłbyś mi [...]

no wlasnie, bo tu nic sie nie pisze o ktorej silka? 12 jak zawsze ? -przeważnie :D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-18 09:57:15

a jak tu się wkleja zdjęcia bo nie widzę takiej opcji w okienku gdzie piszę post?