jak się pisze

Ehh człek by sie potrurlal troche jak za starych czasów. Na worku tez cardio zrobił... (O tym akurat mysle dosyc intensywnie głownie w kierunku synów). Fajny wysiłek. No i z reguły w klubach dobre rozgrzewki :-)). Ale jak Sol pisze, bedzie sie raczej gryzło z masowaniem

[...] nie wytrzymali i strzelili niedźwiedzia w pysk. Bardzo ryzykowne, ale z niedźwiedziem nie ma innej dyskusji. Otóż bracia Słowianie nie rozumieją innego języka perswazji jak strzelenie w mordę. Latanie po granicy obcego państwa z uzbrojeniem, to nie jest akt przyjazny. Z kursu i prędkości mogło Turkom wynikać, że para Su może wejść im w [...]

[...] chcę - muszę tyle siedzieć. W perspektywie mam zmianę od nowego roku, na którą muszę sobie zapracować jeszcze w tym. ( to nie chciwość, nie lizusostwo szefowi - takiego nie mam:) - tylko wiecie, jak się powiedziało A, to trzeba odpowiedzialnie powiedzieć też i B ) Generalnie staram się spać 6 h i na tej dawce mogę przeżyć. Dziękuję za troskę };-)

Łukaszu, tak jak Heinz pisze, to więcej niż maraton - pierwszy maraton byłby ultramaratonem. Zapisałem się, nie opłaciłem jeszcze - też czekam do profilu. @Adam - zaraz jadę do doktorka. Co do ćwiczeń siłowych, tu zgadzam się z MaGorem - muszą być i już. Kwestia tego, jakie. Generalnie wzorowałem się na tym, co robią Tri z naszego forum, w tym [...]

Shadow, a Ty się Wariacie u mnie czepiałeś jednego DNT na siłowni :) ja osobiście nie mam zamiaru biegać więcej jak te 20km czy 2h - tak jak Kalik pisze.

Kaka - no niestety przy Hashimoto trochę trzeba się mocniej namęczyć, żeby mieć dobre wyniki i przede wszystkim dobre samopoczucie. Nie wiem dokładnie natomiast jaki wpływ jedzenie ma przy samej niedoczynności. Zawsze wszystko co czytałam wiązało się z Hashi. Dobrze wiem, gdzie popełniłam błąd z jedzeniem, ale czując się cały czas w miarę dobrze, [...]

[...] raz dla jasności - nigdzie nie pisałem co i kiedy osiągnę. Plan jest zejść do 85kg lub niżej jeśli okaże się, że trzeba. Plan jest zrobić to szybko ale z głową. Stracić jak najmniej mięsa albo nadbudować ile się da po drodze do celu. A co będzie 30 czerwca to będzie. O LC też piszę w formie "spróbuję" a nie, że pojadę na niej i schudnę na [...]

a Ty jakiej ostrej uzywasz? ja polecam ?Ci po wegiersku , tylko naj** jej sporo to bedzie kosa ;) ewentualnie robisz tzazyki? czy jak to sie pisze?cacyki mi chodzi ;P to tez jest dobre zrobic z ogorem i potrzymac w lodowce 2 dni prrzykryte i tez w ch** ostre jest, ale pozniej smierdzisz czosnkiem ;P

Gerls, };-)};-) Iron, ślicznaś jak zawsze :-)) ____________________________________________________________ Zastanawiałam się – pisać suche fakty, które byłyby troszkę adekwatne do mojego nastroju, czy pozostać sobą i napisać tak żeby za kilka lat wspomnienia wróciły :-? Jako, że pobawiłam się troszkę, odprężyłam się, zaparzyłam melisę to i [...]

Jak się pan czuje? Andrzej Gołota: Trudno mi jest określić stan, w jakim się teraz znajduję. Wciąż nie mogę uwierzyć w ten werdykt. I to nie tylko ja. Rozmawiałem z wieloma osobami, mniej lub bardziej mi życzliwymi, zapoznałem się na stronach internetowych z komentarzami prasowymi agencji wyrażanymi przez ekspertów i ludzi znających się na boksie. [...]

[...] 10x32kg / 10x32kg / 12x32kg 5. MArtwy ciąg 3x10 10x80kg / 10x80kg / 10x80kg 30min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png TRening bardzo fajny, dziś jak nigdy zaybiście czułem plecy. MInusem było to ze mimo tego ze cwiczyłem ok 19 to i tak było ciepło i sie pot lał sturmieniami, Ponagrywałem jakieś tam filmiki z [...]

Przeszukałam ten temat i niestety nie znalazłam tego czego szukałam... Więc... Kupiłam worek taki jak markam79 z tym że 150 cm i pusty. http://allegro.pl/worek-bokserski-treningowy-150-45-uchwyt-pusty-i1990561175.html Po przeczytaniu tego tematu stwierdziłam że to nie był najlepszy pomysł no ale jak sie rozwali no to trudno... :P Z tym że dzisiaj [...]

Co robią żydzi w piecu ? - Grają w dwa ognie , a jak się jeden z nich spali to grają w kości . Co pisze na kominie w obozie w Oświęcimiu? - powrócimy z deszczem!!!

@nieraz-Od stycznia mamy zostać objęci jakimś programem testowym - aplikacja do monitorowania postępów, wyglądu itd. To będzie plan z centrali (Zielona Góra) czy Wasz własny regionalny. A odważniki rządzą chłopaki z centrali takie silne że aż strach a przy tym ta wydolność . Tylko tą wiedzę sprzedają za dużą kasę. Raczej jakaś aplikacja (program [...]

[...] 3 i później 170kg * 2 Z tego co pamiętam bo wujek mi mówił że założył mi 250 a potem 270 ale to chyba nie możliwe żebym tyle wypchnał Będe niedługo to sprawdze!!! Dzisiaj jako że dopiero zaczynam martwy i przysiady zrobiłem tak lightowo dla rozgrzewki... najmniejszym możliwym bodźcem - powiem szczerze że myślałem że pójdzie mi sporo gorzej z [...]

[...] Wznosy z opadu 2x15 Plank 1:28 ; 1:06 Ostatnio 1:25 ; 1:03 Dajcie mi w łeb, bo znów zapomniałam zrobić pomiarów. Zaraz minie tydzień nowych założeń, a ja nie będę wiedziała jak stoi sprawa z pomiarami @@-). Widzę po sobie, że spada mi woda. Nie jestem już taka napuchnięta co oczywiście jest na plus. Jutro zrobię pomiary. A tak z innej beczki. [...]

Witam ! 19 lat student problem taki jak w temacie tylko u mnie to trwa od pol roku jak nie lepiej nie chcialbym sklamac ale to bylo tak dawno ze juz nie pamietam..zaczalem lekcewazyc w pozniejszym czasie nawet sie przyzwyczailem;/ wiadomo zdarzalo sie przez ten okres odbiec od tej reguly i wyszla normalna:) ale to byly tak sporadyczne [...]

Wysokość stojaków widziałem, wymyśl coś, bo się połamiesz kiedyś (odpukać). :)) Z oddychaniem mi chodziło o niekonsekwencję (stosowanie?) manewru valsalvy. Niech ktoś zweryfikuje (ew. google), ale ja nauczyłem się robić siady na zasadzie: wdech, spięcie mięśni brzucha i dopiero siad. Z tego co z resztą widziałem chyba nie ma trójboistów, którzy by [...]

Nie rozumiem takie pisania. Często spotyka się to na forach czy na fb. Jak się komuś coś nie podoba to po co śledzi i ogląda i jeszcze po co komentuje i pisze jakieś nieprzyjemne komentarze. Nawet jak coś mi się nie podoba, co kto robi, jak się ubiera, czy chodzi na siłowni z gołą dupą czy nie to po prostu nie oglądam tego, nie komentuje. Ciekawi [...]

[...] w sumie moja pierwsza ale wychodzi na to że zrobię ją po maturze albo zacznę równo z maturami. W szkole straszny zapierdziel dlatego czasem daje wpiski co 2dni. Poza tym jak jest nietreningowy to nie piszę bo co mam pisać jak się opierdzielam ? Przed treninigem poszło 40 min przed treningiem , kebab jak masa to masa Potem mały zastrzyk [...]