Nikt nie powiedział że jestem expertem a ty naucz się czytać bo masz z tym wielkie problemy mądralo. Żeby te twoje lata doświadczenia w przenoszeniu metalu komuś kiedyś nie zaszkodziły. Szkoda mi czasu na takich ludzi jak ty tyle w temacie. Na dodanie piszę się to forum nie te.
[...] ma nic, po czym powinny byc te problemy. Jedynie twarog na noc ( ja po 250gram twarogu miewam wieksza 'akcje' ) Jesli uzywasz suplementow w postaci bialka to chcac uniknac jakichkolwiek problemow szeroko rozumianych zoladkowych polecam bialko WPI Extensora bez laktozy i innych slodzikow. Samo zdrowie, nie pieni sie jak tanie Łowickie, ktore [...]
no jak to co, chce przytyc. Post zrobilem dlatego bo od ostatniego miesiaca na prawde nic nie robie, jestem studentem wiec mieszkam oddzielnie, nikt mnie do niczego nie zmusza wiec do szkoly wyjde dwa razy w tygodniu i do sklepu co drugi dzien. Takto siedze w domu, bo nic mi sie nei chce robic, caly czas praktycznie przed komputerem. Przez [...]
Hmm kierowałem się tym ze to najszybsza i najbardziej prosta rzecz tzn IDE do biedronki po 10 kefirów i mam na 2 dni np dokładam do tego 2 jaja jakieś warzywa np zalewam kefirem i mam dobry źródło witamin. staram się nie wchodzić powyżej 2000kcal ale czasem zdarzy sie coś podjeść ;p daje przykład. Śniadanie : Kefir (2-3 jajka) jak mam trening z [...]
Masz racje Wodyn o to mi chodziło tylko z rozpedu pisałem"za mnłody" ale jak trener mu ułozyl plan nawet ciekawy, tylko że ja bym tego nie zrobił, ale myśe za ten gośc co to napisał wie co robi, pisze choć całego nie czytałem, ale jak 20 lat tyra, toma doświadczenie, ja mam u siebie gościa który 20 lat ćwiczy , i mówi ż ejak je się za [...]
O stary, jak Ty już się rolkami bawisz to będzie tylko gorzej. I nie piszę tego żeby Cię nastraszyć tylko uświadomić, żebyś wiedział jak będzie.
Nie wiem w takim razie może mieliśmy inne tabsy - jestem na tym 5ty dzień i tak jak kolega napisał "Kumpel dał mi dzisiaj na próbę "czarnej mamby" i o dziwko porobiło mnie nieźle i trening mega udany" Wszystko się zgadza mam mega energie i jestem mega pobudzony ( chodze też później spać bo po prostu mi się nie chce ) a zejść żadnych nie mam, tak [...]
[...] pracy układu pokarmowego". Gdy stan się polepsza i powoli wracasz do zdrowia, hormony się stabilizują i odczuwasz duży głód, czyli duży sygnał od organizmu. Coś jak 3 kawy o 20 i o 5:00 duża chęć zaśnięcia, kiedy to wszystko spłynie. Piszę to na czuja, bez czytania info w internecie, także proszę o wyrozumiałość i ewentualną poprawę [...]
odżywki
[...] na poprawienie chumoru co do cwiczenia . ze by miec chec ? brak mi tej chceci . przedtem miałem zapal a treaz go straciłem i nie wiem co mam zrobic ? pomużcie moze jakies odżyke czy co ? BACC sobie kupiłem i jem . nie wiem jak mam sie nastawic psychicznie caŁY CZAS O TYM MYSLE ! i nie wiem jak mam z tego wyjsc na prosta. poczytam [...]
[...] potrafią się żydzi reklamować (nie ma tu nic antysemickiego ale pewnie i tak będą protestować w tv że nazwałem ich żydami i podadzą mnie do sądu w nowym jorku) jak kravka do PL wchodziła to w tv był program chwalący jaka to krawka nie skuteczna i że w izraelskim (przymiotnik więc zgodnie z zasadami pisze sie z małej litery, nie [...]
[...] wbitego towaru nokautujesz mnie,ale mysle nie tylko mnie mysle ze tak z 95% tego dzialu tylko co z tego. I tak mam mala wiedze jestem tego swiadom dlatego nie udzielam sie jak ty w kazdym temacie jako afa i omega co wiem co mi madrzejsi doradzili i sprawdzilo sie w moim przypadku pisze jak by chcial ktos skorzystac. Aha i nie chce zostac [...]
Będę czekał parę godzin w kolejce, by sie dowiedzieć tego co wiem,powie pewnie. Naciągnąłeś sobie mięsień zrób przerwe x czasu i smaruj jakaś maścią. A tutaj pisze dlatego, że pewnie kupa ludzi stąd miała taką kontuzje i wiedzą ile może ona potrwać i jak można przyśpieszyć kurowanie.
[...] mi się przegięciem, nie można bez tego masować? Daj odpocząć skórze i oddychać, a nie ją tak katujesz ;) Na trądzik na ciele polecam złuszczanie martwej skóry, szorowanie jakimś pumpeksem czy bardzo szorstką gąbką konkretnie. Też jestem TRT i mam syfy na ramionach, jak i przez wiele lat, nim zbiłem prolaktynę, miałem syfy na gębie - piszę, [...]
Split jest za ciężki na początek dla laika, zacznij od FBW tak jak pisze georgu żeby przyzwyczaić mięśnie pod cięższy trening i bardziej wyspecjalizowany Wpisz w wyszukiwarce na forum "full body workout" a dowiesz się co to Zmieniony przez - koks127 w dniu 2009-07-02 19:35:37
[...] kg mięśni to w 10 lat powinieneś przytyć 100 kg. W moim przypadku dbam o dietę, jem 6-7 razy dziennie co 2,5-3 h tylko pełnowartościowe posiłki składające się z odpowiedniej jakości białka (jajo kurze, pierś z kurczaka/indyka, ryba lub chuda wołowina), węglowodanów (ryż brązowy, makaron razowy żytni, kasza gryczana, płatki owsiane) oraz zdrowe [...]
[...] z tym ze nie w Leningradzie, a w Moskwie, nie na Placu Lenina, a na Placu Czerwonym, nie samochody a rowery, i nie rozdaja a kradna. Adamczyk dzwonil do Karola po tym jak dostal wyzwanie w zwiazku z klamstwami jakie wypisywal w Komandosie. Kajal sie przepraszal i obiecywal sprostowanie ktorego notabbene nie napisal. Nie jade na inne [...]
[...] sobie spokoj z tym stosunkiem poszczegolnych aminokwasów w produktach 'bcaa', z reguly i tak na poziomie amatorskim nikt tego nie bedzie w stanie wykorzystać, nawet jezeli w jakis badaniach (itd) wykryto cos na korzysc poszczegolnego schematu , np. z tych co powyzej kolega napisał; az do tego stopnia by teraz np. kupowac 2 rozne produkty z bcaa, [...]
[...] przez calą amp i u mnie na 10 paczek winstrolu to w kazdej AMP byl taki wlasnie wlosek i towarek dzialal idealnie :] postaram sie wkleic fotke pustej amp z tym druckiem-wloskiem ale nie wim kiedy i jak to bedzie wygladalo ale jak ktos sie dobrze zna na tym towarze to wie o czym pisze a jak nie to ma pecha bo wiekszosc wina to wyje#ka
dyskopatia a koszykowka
[...] wagi naszego ciała, ja zmieniłem materac na trochę grubszy i rano wstaje teraz z lekkim bółem, z czystej ciekawości ze 2 dni temu zdjołem materac i spałem na bardo twardym jak dawniej, było gorzej mocny ból w kosci ogonowej. Podam linka gdzie pisze troche o łóżkach, myślę że każdy sam powinien przetestować jaki materac odpowiedni będzie dla [...]
[...] piszę,że ma 187 cm wzrostu i 201 cm zasięgu,a przed walką z Austinem zmierzyli mu 193 cm zasięgu... 2. Podobno Kubańczycy przekręcili mu coś z metryką,i nie urodził się w 1980 roku,a...1975 ...Czyli ma już blisko 36 lat...Coś jak Samuel Peter. Informacje,te nie są na 100 % potwierdzone. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-08-08 17:55:03
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
