jak się pisze

Zrobiłeś największy błąd pijąc alkohol do mety to jest największa głupota zastanów się wcześniej jak masz brać ,dobrze że wziąłeś na cykl 50 tabl a nie więcej.Tak jak koledzy pisza wyżej zrób sobie badania wskaźników wątrobowych pij dużo jogurtów nie jedz tłusto i kup sobie 2 opakowania hepatilu jedz tak jak pisze na ulotce czyli 3razy po 1tabl. [...]

mamy sparingi zawsze na koniec treningu thay boxu.. przynajmniej 3x3min walczy sie raczej technicznie, ale ciosy potrafią czasem "dojść" ;) jak pisze demolkax walcz na 40%, ale to zalezy od tego jak cie poniesie.. nie wiem jakie walki cwiczysz, ale staraj sie uzywac takich technik jakich sie uczyliscie, chodzi tu o technike i wykorzystanie nauki [...]

Im oza duzo teoretyzujesz, a za malo robisz. Jezeli masz mozliwosc, to zapisuj sie na boks- tam nauczysz sie tak jak searme napisala- szybko w relatywnie nie dlugim czasie- szczelna garda oraz odpowiednie poruszanie sie to podstawy w kazdym sw. Mnie tego nikt nie nauczyl na muay thai (od ktorego zaczalem swoja przygode ze sportami walki), ale [...]

jak nie umiesz czytac ze zrozumieniem to nie moja wina ,nie wypowiadaj sie .... chyba wiem skoro napisałam wartosc odżywczą ,mnie to zastanawia dlaczego naturalny na nim pisze jesli to podobne jest do topionych Zmieniony przez - sliwencja1 w dniu 2010-06-20 22:31:38

W przypadku zmian skornych najwazniejsze sa trzy czynniki: -dieta, wyczyscic ja ze syfu, ktory moze nasilac wystepownaie tradziku, jak chocby slodyczne, fast foody i ostre potrawy, -hormony, zbadac poziom estro przede wszystkim, -watroba, zbadac poziom jej enzymow, by sprawdzic czy jest z wnia wszystko ok. kolejne to pielegnacja, stosownaie [...]

kolega nie pisze z tego co rozumiem tylko o omedze.. ta pewnie łatwiejsza .. tylko te multiple z olimpu :D.. tak czy siak jak masz się męczyć to postaraj się opchać i kupuj inne postaci na przyszłość -- jak nie to anubis dobrze prawi Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2014-05-12 23:26:45

Myslałem jak Ty :) Dopiero z czasem zrozumiałem, że jadłem śmieci... ziemniaki zastąp ryżem, przed treningiem brazowy, po treningu biały. Przed snem 1-2h twaróg Możesz uzasadnić powód zamiany ziemniaków na ryż? Co z nimi nie tak, chętnie się dowiem bo może czegoś nie wiem. Jedyny powód to objetość, w przypadku ziemniaków trzeba ich wchłonąć kopę [...]

Jak najbardziej, zgadzam się:) Narazie raczkuję w treningach trójbojowych i nie mam zbyt dużego doświadczenia, więc jak ktoś doświadczony jakiś błąd znajdzie to niech odrazu pisze.

Nicola tak, masz robic tyle ile wytrzymasz w tej pozycji, jak pisze "na max" znaczy trzymasz i notujesz czas ile trzymalas. Bedziesz musiala co trening ten czas chociaz o 1sek pobic I mi tez szkoda zobacz masz 81cm w kosciach a chcesz sie odchudzic, w najszerszym miejscu masz 10cm wiecej niz w kosciach, uwazsz ze tao za duzo??? Kobieta [...]

Tylko po co katować narządy Izotekiem który ma zaj**iste skutki uboczne skoro to trądzik od koksu i tak jak pisze KruQ zejdzie sam zanim Izotek zacznie działać. Antybiotyk to dobra opcja żeby się pozbyć szybko syfów, a po kilku tyg. gdy odstawi Unidox to wysoce prawdopodobne że gospodarka hormonalna będzie już ustabilizowana i nic nie wróci. Jak [...]

[...] napisał: prosze moderatora o zablokowanie kont tego uzytkownika pisal do mnie z dwoch sztajn i kerio. Koles poprostu w HVja leci od kad wyslalem za pobraniem paczke zero kontaktu jak widzi ze pojawiam sie na gg i do niego pisze to zaraz sie chowa. UWAGA OSZUST!!!!!!!!!!!!!!!!!! a ze mną tez poleciałeś w chvja i czekałem jak idiota 2 tygodnie...

Piszę od początku, powtórze jeszcze raz teraz dużymi żebyś w końcu zrozumiał: JEŚLI KTOŚ MA KASĘ I NIE MUSI WYBIERAĆ MIĘDZY NP BIAŁKIEM/KREATYNĄ A BCAA TO BCAA SIE PRZYDA JAK NAJBARDZIEJ, ALE NIE JEST KONIECZNE PONIEWAŻ CAŁY BILANS KCAL DZIENNY JEST NA PLUS, OGOLNIE MAMY NADWYŻKĘ KALORII W CIĄGU DNIA, ANABOLIZM. CO INNEGO NA REDUKCJI CZY PODCZAS [...]

[...] NIE ROBIĄ NIC INNEGO OPRÓCZ TRENINGÓW...BO TEŻ SĄ FACETAMI I MAJĄ SWOJE POTRZEBY...HE,HE,HE Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-03-23 21:53:34 Dziwię się, że ktoś taki jak Ty to pisze. WZOREK serio wierzysz w to, że wpadli bo brali? A nie dla tego, że wpadli bo komuś ich wygrana nie była na rękę? Tak można by pisać przy każdym systemie. Nie [...]

mam jeszcze jedno pytanie moja babcia mi dała karteczkę w której piszę jak schudnąc 3,5kg w tydzień więc chce się spytac czy to coś da wiec pozwolę sobie przepisac tekst z kartki "Utrata wagi w czasie tygodnia jej zastosowania to okolo 3,5kg. dieta przyspiesza przemianę materii i odtruwa organizm. Dziennie spożycie -800kcal, rozłożonych na [...]

[...] lixus gdzie pisze właśnie o okresie pół trawienia omki i wtedy HCG ja osobiście tez jestem bardziej za ta metodą bo boje się ze albo osłabię omke albo HCG nie zadziała tak jak powinno a przy 1g omki nie moge sobie pozwolic na błąd z jajami co do clomidu własnie mam zamiar po 4 dniach od HCG chodz myslałem o włączeniu go po pierwszym tyg HCG [...]

To niech lepiej trenuje kondycyjnie. Bieganie, kalistenika, rozciąganie itd. a nie bierze się za techniki A ja piszę co powinien zrobić na wypadek jakby i tak się uparł. Pamiętam czasy jak kluby były tylko w największych miastach i masa ludzi uczyła się karate z książek i dobrze się bili na wiejskich dyskotekach, bo inni nie robili nic. Jeden [...]

gardel mnie np obchodzi w co GUERRERO wierzy nie zajmuje sie chociaz reklama jak np TY pisze konkrety i na temat

Co do hmb sie zgodze / szkoda pieniedzy / nie dziala tak jak pisza w reklamach, ludzie oczekuja niewiadomo czego, a pozniej sa zawiedzeni, jest to drogi supl i raczej nieskuteczny. Kreatyna jak najbardziej, zamiast hmb kup sobie do niej carbo lub glukoze, i pij po treningu z kreatyna. Mozesz tez i kupic bialko jak pisze LeJacek ale ono ci nie [...]

co do 30% zapotrzebowania także bujda ustalasz jak CI pasuje do dnia. Jednak śniadanie spożyłbym tak by sie nasycić na chwilę. Mozna o tym długoi pisać powinno byc dobiuerane indywidualknie do kazdego. Sorki za bleddy komp mi sie zepsuł pisze z innego

ja uwazam ze sa tutaj takie same zasady jak w innych dzialach...raz pisze sie rzeczowo a raz na rozluznienie atmosfery...nie widze roznicy dzialu olimp a suple... <<<Champions are Made Not Born>>>