jak się pisze

Lepszym wyborem od kardio będzie zwykły spacer. Bo będzie mniejszym stresorem dla organizmu, a kalorie się i tak spalą. Lepiej więcej się ruszać w ciągu dnia, jak pisze Paatik, niż mocno się zmęczyć przez krótki czas.

robisz to caly czas, jakbys czytal wszystko co pisze a nie tylko ogladal obrazki to bys sie doczytal ze unikam underow jak moge a nie zawsze sie da... chciales byc fajny ale nie wyszlo

[...] bo twoja siostra ma. Na benefitahc leszczu mam tu wiecej tygodniowo niz ty widzisz miesiecznej pensji, wiec na zadne zmywak nie msuze chodzic i wogole nie musze pracowac, jak mi sie chce to robie na part-time. Masz cieciu: http://www.lonelyplanet.com/india/travel-tips-and-articles/45008 moze lonelyplanet nie wie po czym pisze co? A zapomnialem [...]

ja nie powiedzialem ze chcem byc taki mowie tylko ze fajnie wyglada i tyle....Ja sam wole tez inny rodzaj sylwetki(proporcje) i dobra rzezba..a cwicze od niedawna jakies 4-5 miechow wiec spoko...ale na forum siedze juz dlugo i czytam i wiem co pisze ..(zobacz se kiedy dolaczylem) kazdy ma inne gusta....i po co sie czepiasz ze jest zlany i wogole [...]

istota tego dzialu polega na ocenianiu takich jak typek z foty, wiec go oceniam.. a jesli autor nie moze przebolec, ze komus sie nie podoba to wojne robi. Zreszta ten malpa caly to ciagle pisze od rzeczy i go nerwy troche ponosza hrhhr Malpa zjedz valium

[...] z twojej sekcji bo ani ty jestes moim kolega ani dalekim znajomym - widze cie bo jestem zmuszony ciebie widziec dlatgeo bo jestesmy w 1 sekcji ale tak czy owak zachowuje jakos solidarnosc i nigdy bym nie dojezdzal swoich kompanow z sekcji tak jak to ty teraz robisz - no coz zawsze sie znajdzie jakis konfident..... Poza tym nie wnikaj w to [...]

No wlasnie, zapisz sie do jakiejs sekcji bokserskiej, muay thai.. :)) Twoim problemem jest slabiutka psychika.. Mi pomogly czeste sparingi w klubie. ;) Tylko nie mysl sobie ze pojdziesz na jeden trening i bedziesz " wymiatał " .. Cierpliwosci i wytrwalosc w sztukach walki to podstawa. ;) A tak jak pisze " Gandziamen " ... ODWET TO NIE ZAWSZE DOBRE [...]

[...] treningi bjj (3 razy w tygodniu i z reguły to po nich idę na siłkę do-męczyć mięśnie). PS: przy spalaniu tłuszczu L-karnityną nie powinienem powstrzymywać katabolizmu ? bo jak wspomniałem chcę mięśnie zachować a nawet później jeszcze je potem zwiększyć. PS: Wszystkie informacje czerpałem z internetu (między innymi z sfd - nie koniecznie te [...]

Mało hcg i cloma za pierwszym. Odblok poleci w momencie jak masz na starci hormony na fajnym poziomie i porządnie rozruszasz jajca a potem dasz czas clomie i nolvie podziałać. Można by wejść na sok na chwilkę i zrobić odblok jak trzeba bo teraz to możesz się pałować clomem dluuuugo a to przyjemne nie będzie.Badania podzczas odbloku nie rób tylko [...]

[...] - szał pał %-) az sie partner zdziwił ze ja jeszcze mogłem a on juz nie :) Zejście: brak Ocena ogólna: po 10/10 porcji 9/10 PODSUMOWANIE przyznam sie szczerze - niewiem jaka jest cena tego produktu ale wiem jedno - jest wart KAŻDEJ!! Produkt miazga , najlepsza przedtreningówka jaką do tej pory spozywałem. Nie ma zjazdów , no moze lekkie , [...]

W scyzorykach za dlugie giry i krotki tulow tez przeszkadzaja, tak zle i tak niedobrze :-) ale prawda taka ze jak ktos jest po prostu mocny to sobie poradzi tak czy inaczej :-) Przeciez sobie poradziłem zrobiłem próbę i wrzuciłem film tylko że nie chce mi się tego ćwiczyć pod konkurs i tyle, nie tlumaczę się tylko pisze fakty że jestem w tym cienki

po pierwsze nie mów do mnie ze sie zfrajerowałem bo nie jestesmy zadnymi dobrymi kolegami po drugie taki gówniany superek za 35 zł i to jeszcze za 5 zastrzyków to chyba jakas ostra padaczka,ja ostatnio mogłem kupic od brauniarza tescia 4 zastzryki za 35 zł.Wiec jezeli chodzi o frajerowanie to nie wiem co powiesz tym osobom które pisały przedemna [...]

PTS - z całym szacunkiem - węglowodany lub ich brak mają się nijak do kondycji. To znaczy jak jest ich za mało w diecie, to nie masz energii do walki/biegu/ćwiczeń. To samo jeśli przed wysiłkiem nie zapewnisz odpowiednich zasobów glikogenu. W trakcie wysiłku, medycyna sportowa (a oni studiują temat od wielu lat [...]

[...] Jak bedziesz przygotowywal sie na xc to w maratonie spalisz sie po 2 - 3 godzinach. Ja przy mozliwosciach czasowych 2 godz dziennie na 200 km bym sie nie nastawial. Poszukaj w necie jak poprawic wytrzymke. PS: To jest maraton szosowy?? Bo ja pisze o goralach i nie wiem czy warto sie wysilac :P Zmieniony przez - Norrek w dniu 2007-04-16 10:40:04

[...] a to nie ma smaku.. Piana wielka na 3 kilometry więc smak trudno było wyczuć ale czekolady to tam nie było, czy możliwe ze pomyliły się im naklejki i dostałem wanilie? (Wanilia bez smaku ) No i jeszcze mnie zdziwiło, że proszek był biały, pierwszy raz mam ostrowie, ale jak miałem gainera (Trec Mass XXL)to smak czekoladowy miał kolor brązowy

[...] pas tylko dzięki słabej kondycji Australijczyka. Nie widzę Diablo z żadnym mistrzem w CW a Palaciosa niech się lepiej wystrzega. Ludzie kochani z Greena jest taki cruiser jak z Adamka prawdziwy ciężki. Cieszy mnie zwycięstwo Krzyśka ale bądźmy obiektywni!!!! Z czołówką swojej kategorii wagowej nie ma on czego szukać po prostu. Brawa za [...]

[...] idealna,ale zawsze będzie to lepsze niż to co jadłem wcześniej,a wielu produktów któe były wymieniane w tematach podwieszonych poprostu nie lubię ;/ Odrazu mam takie pytanie,jak liczę zapotrzebowanie,to mam doliczyć hiita i bieg po treningu?I jak policzyć mniej więcej ile kalorii spalam w pracy?Dorabiam teraz w wakację na budowie,ale nie haruję [...]

1 (30g/20g/100g) Mleko 1,5% 250g Platki owsiane 50g Twarog chudy 50g Banan 200g (jako zrodlo WW) Orzechy wloskie 20g (jako tluszcze, choc w ogolnym bilansie, mam przez to duzo tluszczu) 2 (19g/5g/41g) Chleb pelnoziarnisty 160g wedlina 50g 3 (24g/11g/102g) Zwyczajny obiad Banan <<TRENING>> 4 (61g/6g/137g) Makaron 125g Twarog [...]

Siema Nie pisałem na tym forum kupe czasu,ale przeglądałem posty o Atomicu nie zalogowany,jako ,że myślałem jeszce raz kupić ten tren. W zeszłym roku w wakacje podobał mi się trenik,bo wiem co z ciałem zrobił przy 50mg e2d.A ważyłem wtedy ~110 ... Ale co by nie "pimpować" ,pisze post,żeby "oznajmić" ,że nabedę na dniach ten [...]

Panie Janku zależy, o której części ciała Pan pisze? Pańskie nogi z widoczną muskulaturą a moje zalane jak południowa część Polski w '97. O mojej oponie nie wspomnę ;-)Na brzuchu mam grubszą fałdę niż Ty. Dorobiłem się separacji ale to za mało! Na zawody potrzene są teraz prążki na udach i tyłku.Ja na swoich mam po ponad 1cm tłuszczu. Trening [...]