SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się pisze

  • Tu na bank nie dałeś z Siebie 120%\-) Foty i szama profeska. Dyskusja zbędna, jak ktoś piszę, że dał z Siebie co mógł(w tym przypadku to 100%) i jest zadowolony to w ogóle nie powinno sie podważać zdania autora, bo jak było wspomniane każdy Ma swój wyznacznik oraz wpływa na to mnóstwo czynników. Kto ma lepiej wiedzieć czy dał z siebie wszystko jak [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-21 22:45:16 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Bzyku słyszałem że jesteś fanem wszelkich gadżetów itp :-) Jakie buty byś polecił na siłownie? W jakich Ty ćwiczysz? Inne do siadów, ciągów? Jacek, tu się nic nie zmieniło - do treningu dalej na topie imo nike metcony, albo UA masz mnóstwo (swm mam 2 pary na trening i jedną do biegania :-D ). Ewentualnie reeboki nano też spoko. Do siadów [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-28 20:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kabo nie zauważyłam żeby witamina C poprawiała u mnie odporność, choć jak testowałam Iron Tadd to miałam spokój z infekcjami, nie wiem czy przypadek czy rzeczywiście mi pomógł ;-) Szajba na zatoki różne rzeczy próbowałam. Zresztą nawet rtg miałam kilka razy robione i nic. W każdym razie zdrowie mi się posypało na różnych płaszczyznach, nie o [...]

    Odpowiedzi: 7230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-05 13:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego co ja pokazalam tez bardziej nie rozciagniesz hamstringow dodajac ten ruch stopa - to akurat jest dla mnie logiczne bo hamstring nie przyczepia sie do stopy wiec nie ma jak sie bardziej rozciagnac bardziej jak uniesiesz stope. Wg mnie poza tymi nerwami tez bedzie sie czulo rozciaganie w lydce (on tez pisze ze mozesz czuc rozciaganie w [...]

    Odpowiedzi: 7230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-05 23:36:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] czasu z moich ostatnich 3 dni pracy, ale nie żałuję :P Ogólnie dzięki temu motywacji mam 110% i przez ostatnie 5 dni machnąłem sobie 4 treningi, biorąc do siebie radę jaką sprzedał Ci bodaj Kachas czyli jeżeli jest szama i wypoczynek, nie ma miejsca na przetrenowanie. Oczywiście na razie są to małe ciężary bo można by rzec, że zaczynam od [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-19 15:35:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] od własnej pomysłowości, wypisałem liste produktów najbardziej pożądanych, jesli ktoś chce dowiedzieć się wecej w tym temacie wystarczy, że poszuka na forum, artów typu jak się odżywiać jest cała masa, treningów też mamy całą gamę, praktycznie do wyboru, do koloru. Z praktyki wiem, że wielu gości po przeczytaniu i dobraniu odpowiedniej dla [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-10 09:51:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    JESZCZE kilka pytań do mpacko albo do kogos innego z Was komu sie bedzie chcialo mi wytlumaczyc kilka cwiczen...niektorych nie rozumiem, tzn niewiem jak maja wygladac takze chociaz mniej wiecej te co zaznacze byscie mi wytlumaczyli jak/czym/na czym sie wykonuje itd :) chyba ze znacie jakas stronke gdzie jest to jakos ladnie z-ilustrowane ;] Ok [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-13 00:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w podporze o ławeczke 3x12 sroda Barki kaptury wyciskanei sztangi w szerokim uchwycie 4x12 unoszeni hantli na boki 4x12 podnosznei hantli z pasa do brody 4x12 szruksy(czy jak to się pisze) 4x12 Piątek klata plecy klata wyciskanei na płasko 4x12 wyciskanie w skosie hantelek głowa w góre 4x12 rozpiętki (to lubie) 4x12 plecy podciąganie na drązku [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-02 21:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybacz jesli bylo jakos nie dawno, moze jestem slepy. Jak teraz wyglada Twoj rozklad makro ? Wiem, ze rotacja ale szczegolow nie moge znalezc :-(. No i jak juz pisze to jakie granexy testowales i ktore najbardziej Ci podchodza ? Bo narazie mialem tofee i kulki czekoladowe, osobiscie o ile tofee nawet spoko to na kulkach sie troche zawiodlem, [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-22 22:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cyklu przygotowań. Postanowiłem, że zrobię formę startową na 2019 rok....zatem będę mial wtedy 36 lat. Do tego 13 miesięczna córka, Żona, praca więc wszystko można pogodzić - tak jak Bzyku pisze, jesli bb sprawia fun i jest fajną odskocznią od życia codziennego to dawaj, jak ma na tym ucierpieć Twoja psychika i relacje z najbliższymi to olej to.

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-05 10:23:17 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] ale mam więcej siły, energii i ochoty na trening, zwłaszcza w jej dalszej części. Bywały okresy, że trenowalem po b-t ale to nie było to. Może faktycznie kwestia głowy jak Bzyku pisze. Natomiast mitem dla mnie jest, że tłuszcz "trzyma Cię dłużej" jesli chodzi o sytość, brak ssania. Czy to dnt czy jak się zdarzały dt, gdzie jadłem bt bez [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-08 11:37:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Cykliczność na NOGI od Czawaja- 7 cykli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mam inne stanowisko i zdanie.Ja moge tylko komentowacv twoje zdania z mojego pktu widzenia, ale nie moge powiedziec "wodyn zle mowisz ja mam rpacje" bo rpawda jak zawsze lezy po srodku, ale po koleji. Wybacz tez prosze ew literowki, ale padam na pysk piszac te przydluga odpowiedz. Tez wybacz bo jem sniadanie na dodatku mam zakwasy [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 12458 Data: 2006-09-08 10:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie podkreśla Ci błędów gdy piszesz tekst? chodzi mi o to, że alkohol się pisze przez samo h. Myślę, że jak nie będziesz pił dużo to spokojnie przeżyjesz tą osiemnastkę drugą.

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-03 21:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokładnie miał 9 startów w 3 miesiące, jakoś start co tydzień. Jak to powiedział "do porzygu" a teraz etap ludzika Micheline. I tak jak Banan pisze, Krzysiek na kompletnym luzie, nic nie chciał nawet przemyśleć tylko "No spoko ja juz jestem gotowy " %-) i leciał. Idealne spotkanie i trening. Managerka też z siłowni spoko sie zachowała, nic nie [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-26 16:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Niedzielę jakoś lubię takie leniwe ;p jeszcze brat przyjechał z Wro to też pogadane, jakiś film wskoczył a na koniec zacząłem sobie oglądać to "Sopot my motivation" czy jak to tam się pisze :) całego jeszcze nie obejrzałem, zostawiam sobie na cardio ;p

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-02 07:23:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Przy najszerszym tyłem nie pokażesz choinki. To robi się przy przejściu do tej pozy, wtedy na chwilę spinasz ten dół, i ściągasz łopatki. Potej już jak Mario pisze, tylko rozciągasz najszersze :-)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-18 13:29:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dokładnie jak Kamil pisze... to wszystko jest chore i tylko psuje nerwy... niech się kończy to dziadostwo i życie wraca do normy bo to jakieś jaja

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-19 18:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Jak mi brzuch zejdzie to tez sie pisze |-)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-04 18:06:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nowego planu jeszcze nie mam :p Adam ma doslac na dniach :p No właśnie obstawiam że by było tak jak Tobiasz pisze :p Na bank cos zrobie lżej te dwa treningi (dzisiaj i jutro) :p przyda się na bank, a po tej jednej serii roboczej to myślę że to będzie dobre rozwiązanie dla mnie, bo będę zadowolony ze klamot i tak jakiś tam wjechal i że serie i [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-02 07:44:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka Waga dzisiaj u mnie 104,7kg czyli dzisiaj poszło lekko w dół ale wczoraj po treningu też zaraz koszenie trawy i mniej piłem juz pod wieczór więc pewnie stąd ta różnica :) No nic, kolejne cardio i pozowanie ;) Dzisiaj foto dla Adama i lecimy dalej ;) 4 weeks out jak to ładnie się pisze ;)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-24 04:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)