jak się pisze

Jak przeczytałam to zdanie o grubej i brzydkiej to tylko pomyślałam kiedy ja będę miała taką fazę:-PNo i przez to,jedno mnie bardzo zastanawia...ciekawe czy znalazłabym tutaj jakiś dziennik prowadzony przez faceta gdzie pisze JESTEM GRUBY I BRZYDKI:-D Jakoś tak nigdy nie spotkałam się z tym tekstem wypowiedzianym przez "płeć brzydszą":-D;-D Gruba, [...]

Młody - przestań się dołować, parę osób wyraziło mniej lub bardziej rzetelną opinię patrząc na fotki formy , a Ty już łapiesz jakieś fazy %-) to po pierwsze tylko zdjecia, ktore wychodzą za kazdym razem inaczej, po drugie taki niewdzięczny sport sobie obrałes, że nigdy nie bedziesz zadowolony w 100% ze swojej sylwetki, a nawet jak tak kiedyś [...]

[...] Przyszła mi dzisiaj paczka z sfd, więc pewnie od jutra zaczynam suplementację monohydratem- akurat podładują się akumulatorki przed pierwszym prawdziwym treningiem + łatwiej się będzie regenerować (a tak jak widać po nogach, które dzisiaj szły tak łatwo- przetrenowanie ewidentnie było, mam na myśli całość treningów z aerobami).

[...] Nie spinałam się na utratę wagi czy spadki w miarce - teraz już małe ( takie wiecie wyszarpane milimetry/centymetry) i… samo przyszło, nie dużo ale zawsze. Na bogatej, jak na mnie, misce, bez magikowania, bez spiny. Micha była czysta. No... od czasu do czasu mały melanżyk, czy pizza we Włoszech na nartach, czy biała buła po ME ale [...]

w pierwszym poscie pisze ze lepiej miec mniejsza ilosc kwasu zoladkowego bo wszystko lepiej sie wchlania, to ja mam za duzo sokow zoladkowych biore leki na obnizenie kwasow zoladkowych i jakos masa mi nie idzie wrecz bym powiedzial ze chudne a jem jak kon

Kupiłem wszystko jak w poradniku pisze. Będę to brał tak jak zalecają. Mam nadzieję, że nie da to skutku odwrotnego, czyli kości się (tak jak dość często ostrzegają) szybciej nie "zrosną" (jakieś chrząstki) i przez to nie urosnę. ^^ Zmieniony przez - Axel_PL w dniu 2010-01-19 16:21:46

[...] nie czytaja ze zrozumieniem i pytaja o to samo caly czas. Jak tu widze typa ktory ma na 1 stronie i kilka stron wczesniej niz ta napisane czarno na bialym co, ile ma lykac w jakich gdozinach a potem pyta sie co ma lykac to mnie to denerwuje, a najbardziej to ze nie ogarnie wezmie co innego albo w ogole nie wezmie np APL i ma problem ze nie urosl [...]

[...] przedziale +4 i -4 Ma na to wpływ również to o czym piszesz jednak to nie jest mit, że wzrost masz zakodowany genetycznie i jedynie zaburzenia hormonalne moga go zmienić i jakby to ująć czynniki ingerujące w kod dna upraszczam sprawę oczywiście. Ale pisanie np. Urosłem dzięki temu to BZDURA! Tak samo jak pisanie, że np siłownia hamuje wzrost [...]

nic sie nie dzieje duzo osob pisze/mowi areo ale sa to aeroby btw-bo dlugim namysle wywale chyba cardio z mojego planu zostapie je tylko hiit'em i tylko jakims treningiem metabolicznym cardio nigdy nie lubilem tymbardziej zeby po cradio byly efekty trza keceic dlugo nie koniecznie na raz - ale liczy sie suma min w ciagu dnia wiec 40-60min fakt ze [...]

[...] na lekko. To co podałem to zaledwie baza. I żeby nie było Friel wyraźnie pisze również o ludziach, których wyścigi trwają krócej niż godzinę, czyli Twoje 5 - 10 km się łapie jak najbardziej. Potrzebujesz wytrzymałości aerobowej tak samo jak anaerobowej. A może nawet bardziej? 1 strefa to aktywna regeneracja. O tym też nie zapominaj. Z interwałami [...]

[...] (ale do przeżycia), ale nie złamana %-) 26.07.2014 No to od początku ;) Bieg miał zacząć się o 21. Na miejscu byłem ok. 20. W biegu brał też udział MaGor (wcześniej się jakoś specjalnie nie umawialiśmy, przed biegiem się zdzwoniliśmy). Ogólnie ludzi cała masa - podobno w sumie 10 tys. Hałas niesamowity, rozmowa przez telefon była bardzooo [...]

[...] qrde, nie wszystkie dziewczyny sa takie, pisze nawet na moim przykladzie hiehie nie wszystkie leca na kase a humory? moze nie codziennie, ale zdarzaja sie takie dni, jak wiesz, organizm kobiety jest inny niz faceta, poziom hormonow zmienia sie ciagle i czasami te nastroje sa silniejsze, nie mozna sobie nad nimi ot tak zapanowac a tak w [...]

HardToKill o to chodzi w tym topiku, ze o nic nie chodzi.Nikt nie wie o co biega,co kto pisze,ale piszemy aby pisac;-P a moze nam sie nudzi? Teraz juz wszystko dla Ciebie jasne? k3ho a jak ja zdam dobrze mature to tez moge z wami zamieszkac? Zmykam pouczyc sie do mega sprawdzianu z historii...bleah,nie lubie uczyc sie historii...

a co Wy juz spicie pluszaczki? ja ide jakies jedzenie robic, bo do 5 daleko oj chlopaky, super jestescie, caramel na pewno sie ze mna zgodzi i jeszcze te caluski na branoc (ale ze krzys dostal wiecej ode mnie osz fak) bigus, spox, wiem, ze jeszcze duzo fajnych ludzi na swiecie i dobrze i jak pisze k3ho wiecej serdecznosci.. i milosci hehhe justBe [...]

Ale jakoś tak inaczej jest. Pamiętam że moją pierwszą myślą po tej nowinie(byłem na weselu akurat u kuzynki) było: ,,Nadzieja zgasła'' Po prostu mnie to złamało. Dzień wcześniej jak były te komunikaty w TV płakałem w poduszke jak dziecko. Modliłem się przez łzy... Jeśli chodzi o śmierć osoby którą kochamy(a nawet go nie widziałem w realu) to [...]

[...] planów; Friela też nie czytałem, a tam chyba co nieco jest o tym). Jak u nich wygląda taki trening - czy daliby radę podnieść swoją masę ponad głowę? ;) To już takie luźne dywagacje odbiegające już od autora dziennika ;) I tak z ciekawości, Xzaar, na jakich ciężarach pracujesz, bo ostatnio chyba wypisywaleś tylko ćwiczenia bez obciążenia ;)

[...] okrazeniu wpadlem w tlum, wyprzedzalem po trawniku, zle stanalem i klops. Dlatego zreszta uwazam bieg na 10 za trudniejszy od polowki i maratonu - biegnie sie bardzo szybko jak na swoje mozliwosci, latwo o blad, przeciazenie, kontuzje. Polowka jest ciezka ale jednak wolniejsza, maraton to ciezki wysilek psychiczny i fizyczny ale w strefie [...]

xzar tego co powiedzialem nie bierz mocno do siebie to tylko moje zdanie ale widze po sobie ze to dziala. Podobnie jak ty mam wielkie problemy z nawigacja niby plyne rowno ale potem patrze na licznik a tam sporo wiecej naplywane tak bylo na zawodach gdzie na olimpijce stracilem dobre 5min na nadkładaniu trasy. Przez sezon wyplywalem dziesiatki km [...]

Jak zwykle, opis fantastycznie obrazujący zarówno kwestie techniczne jak również to co przeżywałeś na trasie. Pływanie tak dobre, że jak zobaczyłem wyniki to zastanawiałem się czy to nie błąd. Naprawdę szacun, bo poprawiłeś się chyba o 30' w stosunku do Malborka. Potwierdzam jakość asfaltu oraz uroki tych okolic! Wczoraj sam jechałem tymi drogami [...]

[...] 12% przy małym ryzyku a potem się wykłucasz że jednak ryzyko nie jest takie małe. ja podałem fakty, statystyki z najbliższego czasu, a nie sprzed kilkudziesięciu lat. to tak jak by powiedzieć że jak dziś spalisz kogoś na stosie za czary to nic Ci nikt nie zrobi bo proboszcz cię wybroni tak jak bronił w średniowieczu. ja nie pisze że indexy to zła [...]