jak się pisze

Taka z mojej szkoly Trenuje BJJ i Tai boxin,czy jak to sie tam pisze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

odrazu sie zmienia jak potem robisz po wstawieniu ok to pisze ze aktualizowalo i odswiezasz strone i masz juz avatra Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

[...] Forum potem zmiana danych nastepnie wpisujesz swoje dane i ztwierdza Nastepnie tam gdzie pisze zdjecie dajesz przegladaj i wybierasz obrazek ktory masz na avara i dajesz uaktualnij dane no i powinno juz wszystko byc a i jeszcze jak klikniesz i nadal nie bedzie to daj Ctrl i F5 na raz wcisnij to ci odswierzy bo neiraz forum sie przywiesz

Bardzo dziękuję za pozytywne komentarze i oceny Wszystko zawdzięczam WODYNOWI oraz sponsorowi testu firmie TREC. Podzielę się jak to było z FBW: - bardzo długo zastanawiałem się, wahałem, czytałem i dziwiłem się, że ta metoda jest tak dobra. Długo wymieniałem się mailami z Wodynem, rozmawialiśmy, jeszcze więcej czytałem i w końcu przekonałem się [...]

Jeśli chodzi o podciąganie to jak widać gorsze wyniki, ale dipsy mi szły z większą łatwością, z czego się cieszę, bo zależy mi na tym ćwiczeniu, oraz pobity rekord w A2, nie wiem czemu taka różnica wyników... Raz nie wyrabiałem, a raz aż tyle o.0 1. Dlaczego C nachwytem ? Rób tak jak pisze w książce. Ktoś to tak wymyślił i musiał mieć ku temu [...]

[...] na kokosy nie znaczy że wszyscy muszą to zrobić, ja ćwicze dla siebie. Wiadoma sprawa że od mleka nie przyjdzie Ci tyle siły. Boże widzisz i nie grzmisz. @kamikaz pewnie tak jak Pan Antoni przeczytałeś pierwsze zdanie, w którym był wyraz mleko i już beka w chuy. Szkoda że nie napisałeś jeszcze yebany dzieciak, dekiel, kretyn, czytając 1/10 [...]

[...] mi o patrzenie na innych, tylko o spojrzenie w szerszej perspektywie, co by było gdyby każdy młody chłopak w naszym kraju pomyślał: ,,Pier**le jadę do anglii, napier**lać jak wół, biorę swoja pan*ę, ona będzie zmywać będziemy mieli 10tys pln co miesiąc, będziemy żyć długo i szczęśliwie" Gdyby każdy tak pomyślał nic by nie było... na te kwestie [...]

[...] naprawde wiele zyskac:-) sporo zawodnikow wyszlo w slabej formie , brzuchy podlane , brak nog w innych kategoriach , albo nafurani diuretykami tak ze az sie z nich lalo jak z kranu:-) tez ciesze sie z uzyskanej formy gdyz wiekszosc leci naprawde konkretnie i nie patrz na nic - pisze tu odnosnie dawek , dopingu i ilosci srodkow ktore biora [...]

To najwazniejsze , ile szkol tyle trenerow , kazdy ma inne metody , mi chodzi o to zeby kontakt byl staly i jak pisze z pytaniem zeby byla na nie odpowiedz , zebym mial wszystko jasno , bo ten sport jest niezmiernie drogi i chce robic jak najmniej bledow , wkurza mnie jak ktos dostaje kase i zlewa temat albo sie nie odzywa :-)

I beke mam bo sporo osób pisze do mnie albo pyta na zywo co wale i ile ze tak ruszylo haha :D ale jak mowilem Przemkowi tu ograniczyle wpiski na temat treningu/diet/saa itd tylko z nim to konsultuje bo tu kazdy wie lepiej i jest madrzejszy od drugiego wiec jak ktos chce cos wiedziec jak np.Erwin czy Pawel to piszemy na privie i tyle. Bo chlopaki [...]

[...] jest Carlos Queiroz. Portugalczyk stanowczo stwierdził, że 21-letni piłkarz nie jest na sprzedaż. „Nie ma możliwości, aby Ronaldo opuścił Old Trafford. Chcemy jak najszybciej podpisać z nim nowy, lukratywny kontrakt, który utnie wszelkie spekulacje” – wyznał Queiroz. Przypomnijmy, że aktualny kontrakt Ronaldo [...]

Witam ponownie i już zapewne ostatni raz w tym temacie. Po tych jakże ciężkich początkach udało mi się zmienić siebie jak i swoje przyzwyczajenia (nie tylko żywieniowe). Więc słowami wstępu napiszę dla całkowicie nowych w temacie diet i skutecznej redukcji: Jeśli chcesz się zmienić to się zmienisz, musisz tylko naprawdę tego chcieć i czytać / [...]

Ja dodam od siebie ze tamten art tak naprawde nie tlumaczy dlaczeo bodyweight jest zly. Autor przez pol artykulu rozwodzi sie nad Wede a nic nie pisze co jak i dlaczego. Byl podobny art o treningach typu 100pompek-tam wszystko jest wyjasnione dla laika, z kolei w tym jest wlasnie pokazane ego o ktorym mowicie :-)

[...] o tyle juz sila to bardzo scisle pojecie przez ktore rozumiemy sile absolutna. Autor ksiazki pisze o sile relatywnej ale pomija ten fakt piszac po prostu sila, a to tak jakby powiedziec ze mrowka jest silniejsza od slonia - klamstwo, jest silniejsza ale relatywnie i o tym nalezy wspomniec. Knife zwraca uwage na naduzywania sloganow typu [...]

[...] , pisze w stylu w ktorym sam napisales, ze to zaniedbales, teraz dostajesz podpowiedzi, to nadal gadasz bzdury :) Dlatego mówię, że to nie olewam, cheatowania nie było, a jak było to w bilansie. Nie interesuje mnie Smerfkox, można zobaczyć jak Kaia Greena jeszcze lepszy przykład, że można. Każdy jest inny Mobilizuje ile się da i nie [...]

Nie, to nie jest przypieprzanie o szczegóły. Nie zrozumiałem mnie chyba dokladnie. Gdyby tak było to pisal bym o czym innym. Np.o tym w jaki sposob się czasem wypowiada , jakby teraz właśnie odkrył kolo na nowo i wszyscy wszystko robią źle a jakoś od lat 60-70 budowali już świetne sylwetki i nikt nawet nie myslal czy przy wyciskaniu ramie [...]

Kurde po tym treningu poprzepalaly mi sie obwody... moze jutro bo teraz tylko proste rzeczy pisze a treningu nie jestem w stanie nawet dozytac ze zrozumieniem... Thiago: nie ma magicznych barier, sa tylko zle i dobre sposoby. Jak bedziesz jadl i cwiczyl wytrwale to i Tobie sie uda.. ale wiem ze to kosztuje...

[...] opisac ostatni tydzien zmagan ze sztanga. Na zadnym treningu nie dalem z siebie 100% i moze niech tak zostanie. Po maturze-23maja ruszam z cyklem: Xpand+TCM Olimpu 300caps+jakis mocny spalacz i tyle. Opisuje tylko podstawowe cwiczenia z pamieci... Poniedzialek: Wyciskanie lezac 5x87,5kg 5x90,5kg 3x104,5kg 3x112,5kg 3x114,5kg Chyba tak to bylo, [...]

nie zebym stawał w obronie biednych i uciśnionych jak Robin Hood , ale akurat to co napisał wyzej Kroczus niczym wg mnie sie nie różni od postu "elo, wlasnie zjadłem 100g miesa i ide spc bo po piwku jestem" ... a takie posty są na kazdej "wieczornej" stronie , ale nie ja jestem modem zresztą ***ie mnie to slodko kto bana [...]

Komórki to ja nawet na siłownie nie biorę (bo jeszcze ktoś będzie dzwonił a ja jak ćwiczę to ćwiczę a nie gadam i piszę smsy %-) ) Ale ok zobaczę może jakoś mi się uda następnym razem (dzisiaj nikogo nie było to mogłem nagrać). Z drugiej strony nagram filmik i się okaże, że nie umiem się podciągać i będzie lipa %-)