jak schudnąć

Raz, że nie skumałem... "spytaj mnie jak mam jeszcze schudnąć" ? ? ? A dwa że w wyszukiwarce pod Twoim pseudonimem nie widze żadnego postu w naszych zdjęciach. Wrzuć link na pw i wyjaśnij ocb

bezsens - po co wogule dziewczyna chce schudnąć??? Czy ona myśli, że jeśli będzie chuda jak szkapa to że się ktoś za nią obejrzy??? Kobieta bez ciałka to nie kobieta ale pacjentka :)

W sumie to biorąc efedrynę z kofeiną nie mam na celu szybciej schudnąć, bo tak jak było pisane wyżej to dieta będzie kluczem do sukcesu, tylko efedryna przede wszystkim w jakimś stopniu u mnie zwalcza głód i dodaje energii/witalności chęci do wszystkiego, bo bez tego na dużym minusie kalorycznym staje się leniwy, ospały, bez motywacji. Dopiero [...]

Zostawcie dziewczynę w spokoju. Po prostu chce szybko schudnąć i nie wie jak. Dlatego pyta. To chyba dobrze, prawda? Inne nie pytają, tylko od razu to robią. Odpowiadam na pierwsze pytanie. Prawdopodobnie można stracić 15 kg w 3tyg, ale zawsze będzie to wiązało się z poważnym ubytkiem na zdrowiu. Mówię (te 15 kg) oczywiście o skrajnym odwodnieniu [...]

Ja odpowiedzialabym tak: herbatka, chocby nie wiem jak reklamowana, jest jedynie srodkiem wspomagajacym odchudzanie, nie zas odchudzajacym. Bez odpowiedniej diety i cwiczen schudnac jest niezwykle ciezko... o ile w ogole jest to mozliwe. Gdyby utrata wagi byla tak prosta sprawa i wystarczyloby jedynie popijac bio-herbaty, po swiecie chodziliby [...]

Koniecznie musi wiecej spać, bo trudno schudnąć, jak ma się niedobór snu (nie pamietam dokładnie dlaczego, ale czytałam ostatnio w jakiejs ksiażce, że tak jest ). I niech je dużo rzeczy zawierajacych ciała balastowe, ona będzie syta, a i nie bedzie tyła, bo pobudzi trawienie i metabolizm to pracy.

[...] i później efekty są mniejsze. Sam ćwiczę nie długo, 1 rok, starciem 16 kg (teraz już mniej, buduje masę) i codziennie liczę kalorie, niestety inaczej się nie da, nie mamy już 16 lat, kiedy żołądek to była studnia bez dna 8-). Możesz podpatrzeć na moim profilu jak miej/więcej to wygląda. Zmieniony przez - pabelo w dniu 2014-11-05 20:26:21

Witam, a jesli chce schudnac z posladkow i jednoczesnie je ujedrnic, to powinnam cwiczyc codziennie? Poki co jezdze na rowerku codziennie, ale efekty raczej zadne, chociaz jezdze 2 tygodnie, wciaz czekam na efekty. Pewnie to krotko, ale po tym jak schudlam ostatnio kilka kg to mam duza cierpliwosc ;)

Tu ciasteczko, tam paczka leysów tu cukeireczek i summa summarum się może sporo tego odżywiać, na szkoleniu kiedys był przypadek pewnej dziewczyny co nie mogłą schudnąć i jak zrobiła dokładną wypiskę co zjada się okazało że w ciągu dnia tego jest sporo, bo tu mały cukierek, tam tafelek czekolady, i dziennie tego sie uzbierało

Jak ja lubie takie posty..."chciałbym schudnąć jakieś 7kg tłuszczu" nie patrz na wage bo możesz ważyć np 3kg więcej niż obecnie (już ważysz bardzo mało) a tłuszczu mieć 3 razy mniej niż obecnie.... Białka 2gr. Tłuszcze 0,8gr Węgle 3-3,5gr. 2000 kcal może być

A jak moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2500 kcal to zeby schudnac musze jest mniej niz 2500 czy rowne 2500? Zmieniony przez - elton john siemano w dniu 2018-07-27 23:50:54

[...] proby ,i zebym zmienil diete itd. Bo zajade watrobe Tak to.jest z baranami lekarzami Weterynarze nie lekarze. Co do ich fachowosci ,to co roku kaza mi schudnac bo twierdza ,ze mam spora nadwage (172 cm 95kg) tkanka ostatnio mierzona byla chyba 13, i nie przetlumaczysz ,ze cwiczysz ,wydolnosc jest i wogole ,traktuja cie jak grubasa jakiegos hehe

Jak chcesz schudnac to areoby /bieganie, plyawnie, jazda na rowerze-najlepiej z rana na czczo, ew odrazu po treningu/ i dieta redukcyjna /np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal/ to podstawa, uzupelniasz to treningiem silowym. Tluszczu nie spalisz tylko z brzucha ale z calego ciala. L-karnityna<--

jak mozna tak schudnac XD

[...] ;] do kanapki kawałek sera ogórek, sałata. III 150g kurczaka 130g (1) pomidor 10g oliwy 50g ryzu Jakaś sałateczka warzywna ;] sałatka z zielonych warzyw IV posiłek Przedtreningowy] 6 jajek ;] płatki owsiane :) *Trening* V Posiłek Potreningowy płatki owsiane 1 pierś kurczaka (mzoe byc gotowana ??)czy jak ??:D ryż brązowy 60g. 60 g. twarogu

[...] Nie przemowi sie jej ze sa wazniejsze rzeczy niz schudnac jej umysl mowi jej ze jest gruba. Wkurza mnie tekstami, ze np zje cos i mowi ze juz przytyla 3kg. Albo jak widzi w telewizji jakies dziewczyny i mowi ze widac, ze b. chuda. Ma dosyc duze powodzenie np na dyskotekach, a sama narzeka, ze nikt jej nie chce itp. Jest wyniszczona u [...]

[...] 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" A jak się zdecydujesz jednak na Trening Siłowy, nie koniecznie domatora to na pierwszy ogień ---> http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony [...]

Temat silowni to szczerze radze kupickarnet niz kompletowac sprzet w domu ;-) Schudnąć czy masa? Nie da się tego powiedzieć nie wiedząc jak wyglądsz. Wrzuć zdjęcia całej sylwetki luzem przód/tył. Albo musisz skorzystać z płatnych usług albo samemu poszperać i ulozyć diete a my skorygujemy. Ja tez nie wiem co to za plan, wec tym bardziej nie wiem [...]

jak osiągnęłaś taki wynik? Chyba ten Fat Burner pomaga w spalaniu tłuszczu, ja np. potrafie w tydzień 3 kg schudnąć bez większego samozaparcia, poprostu ograniczam się co do jedzenia.

[...] 300g białka / 200g tłuszczu / brak węglowodanów Weekend: 110g białka / 66g tłuszczu / 500g węglowodanów Żadnych węglowodanów oznacza, że powinno się ich przyjmować jak najmniej - to znaczy wybierać produkty, o bardzo niskiej zawartości węglowodanów. Przydatne będą tablice kaloryczne (wartości odżywczych) Posiłki Na początki powinieneś [...]