potrzebuje wiedziec, co robic, jak wlasnie skonczylem masówke połączoną z a6w, by spalić warstewke tłuszczu na brzuchu bez straty miesni (interesuje mnie to, czy moge robic aeroby, czy mam jakos zmodyfikowac diete tak, aby nie stracic nic oprocz tej warstwy)
[...] 171cm i waze 55kg mam 16 lat ale gram klubie w starszym roczniku '88.coprawda gram całymi dniami i to owocuje cos tam mieszam ale chce troche naprac masy mięsniewej a jak najwiecej siły bo nawet jak mocno zamieszam to i tak musze isc na walke bark w bark a niemam szans jak domnie wyskoczy dwa razy wiekszy gosciu który ledwo sie w dzwiach [...]
[...] które będzie emitowane, w co najmniej kilku serwisach sportowych TVN 24. Redaktor Grzegorz Miecugow przeprosił w nim kibiców Legii i wyjaśnił, że niefortunna wypowiedź, jakoby kibic Legii dokonał zabójstwa kibica krakowskiej Wisły, była przejęzyczeniem" - możemy przeczytać w oświadczeniu opublikowanym na oficjalnej stronie Legii. - Mogę [...]
na bombie tez warto robic przerwy. poza tmy umowmy sie, co to za bomba test solo %-)No wiem wiem , ale wiesz jak to jest z tym pierwszym razem %-) - dla mnie to bomba że Hoho tym bardziej jak widze takie zmiany na ciele :):) - jaram się jak po pierwszym razie w liceum |-)
na bombie tez warto robic przerwy. poza tmy umowmy sie, co to za bomba test solo %-)No wiem wiem , ale wiesz jak to jest z tym pierwszym razem %-) - dla mnie to bomba że Hoho tym bardziej jak widze takie zmiany na ciele :):) - jaram się jak po pierwszym razie w liceum |-) im dluzej osiagasz progres na minimalnych dawkach/ilosciach srodkow [...]
Mam wyniki .co robić bo już nie mam pomysłu . Jak chodzi o estradiol . Jak opisałem kilka postów wyżej to samopoczucie rewelacja . Rano latam dosłownie. Mogę skakać i śpiewać ;) Libido maks .często nawet niekontrolowane wzwody w ciągu dnia. . Wody raczej nie łapie bo obrączka jest wskaźnikiem i schodzi super z palca . ESTRADIOL nadal poniżej [...]
[...] wejsciem na cykl 19.6 a teraz najnowszy wynik 19.4 Prolka przed wejściem ja cykl 211 teraz 224 . Pytanie , leci deka od 8 tygodni , da sie jej działanie jakoś wyczuc ( bo prolki specjalnie nie wybiło a każdy mówił że jak deka pewna to prolke wywinduje ) czy raczej nie ma co rozmyślać i robić swoje . Ogólnie teraz jak [...]
kilka z animalpaka Nie jestem jak inni. Nie żyje jak oni. Nie jem tego, co oni. Bez pączków. Bez kawy z cukrem i śmietanką. Bez porannej gazety. Jest 6:52, a ja jestem już po drugim posiłku. Kiedy wszyscy inni na******lają w "drzemkę" na swoim budziku, ja za******lam z robotą Najtrudniejsze, to trzymać się ścieżki, sprostać miażdżącemu [...]
nie, jeszcze czasu nie mam w weekend mialem szkolenie, wczoraj do 22 w pracy, dzisiaj o 5 pobudka dopiero wieczorem troche luzniej a na fifke to wiem ze jak sie zalaczy to potrzebuje przynajmniej kilka godzin a dobrze to z pol nocki %-) zreszta nie wiem czy nie bede musial formata robic bo jak ten orgin sciagnelem to jakies komunikaty mi [...]
[...] nie robilbys po ostrzezeniu postepow we wspolzyciu z reszta forumowej spolecznosci. i nie ma nic do rzeczy,czy masz racje,czy jej nie masz,gow.no by mnie to obchodzilo,bo w jaki temat nie wejde,to widze Twoje spiny z grindem,z ktorym mozna sie zgodzic lub nie,ale niemal w kazdym poscie atakujesz Go jak oszolom,w kolko wypominajac mu jakies [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] brzuch możesz robić ABS 2, chociaż moim zdaniem byłoby dla ciebie lepiej gdybyś trenował całe ciało. Same ćwiczenia na brzuch nie pomogą ci osiągnąć sześciopaku, choć efekty jakieś tam będą. Pasowałby tutaj trening domatora lub (jeśli masz możliwość) street workout jak napisał TomQ-Mag. Pamiętaj, że najważniejsze jest to co jesz! Choćbyś robił [...]
Piszę jak jest... to co miałem ćwiczyć nie ćwiczyłem wogóle... innymi słowy zaniedbałem trening i nie wiem co robić, bo tak naprawdę to wogóle nie ćwiczyłem i ten ostatni tydzień wakacji chyba raczej też będzie bez treningu. Co robić? Mogę np. zacząć od nowa ćwiczyć od poniedziałku jak się szkoła zacznie? Wtedy bym sobie też skombinował jakąś [...]
parę fig i napój energetyczny, jak się trochę obudzę to gwiazdki cynamonowe z mlekiem wczoraj oczyściłam organizm z toksyn, cały dzień bez jedzenia, tylko parę litrów wody i wafel 0% cukru, ale koncert był tego wart, dopchałam się to strefy dla vipów pod sceną bazylka jest czego zazdościc, to moj ich drugi koncert w życiu i mimo że nie jestem [...]
Wypnij klatę, ściągnij łopatki i pracuj tylko grupą docelową. Nie rób barkami. Tak sie staram robić, pochylam się przy tym do przodu jak odkładam ciężar czy cały czas z wypięta klatką?? a co z wyciskaniem ? czuję biceps :/ Oku bo pewnie standardowo ciagniesz lapami zamiast z lopatek. poczeka na mnie przyjade i ci pokaze, bede palcetem strzelac [...]
A na stronie głownej chłopaczek który ma dokladnie takie same ciało jak ten ,,chudy koleś który robi pod publike" . Radziłbym obejrzeć chociaż jeden film z nim w roli głownej , chociaż wątpie że to zrobicie wygodnisie. Zadałem pytanie jak zrobić takie ciało bo ewidentnie ma mięśnie nie wiem czego nie dopuszczacie do siebie takiej myśli. Wy [...]
wiem ale zrozum jak wracałem z budy o 15.00 do tego posiłek przed-treningowy trening 16.30 ; 17.00 zazwyczaj zaczynam trening trwający 1,0 ; 1,5 godziny potem powrót do domu posiłek po-treningowy jest ok 20,00 i nic nie chcę mi się robić oprócz prysznicu i łóżka :( Ale mam teraz misje do spełnienia bo Siłownia jest dla mnie wszystkim, nawet [...]
[...] za to!!! Boje się robić całego tygodnia jedzenia "normalnego" czyli białe pieczywo, ziemniory, kotlet w panierce kolacja itd. Czytałem, że to dobre ale sumienie mnie gryzie jak widze te proste węgle i tłuszcze roślinne:) Jajka jem 1 w tygodniu ale spróbuję częściej. poprzestawiam produkty tak jak piszesz. Wydaje się to rozsądne. Wieczorem [...]
[...] Ale na szczęście innych lekarz habilitowany stwierdził, że na 100% miałem ginekomastię i te badanie nie było potrzebne. Chociaż powiem Ci, że ja nie dostałem skierowania do urologa, tylko na badanie krwi. Wiesz już, gdzie będą Cię operować? Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak to wyglądało w moim przypadku, to w tym temacie jest moja wypowiedź.
Panowie powiedzcie mi czy jak skończę ten UNDESTOR to muszę jakieś odblokowanie robić czy coś ?? Bo czytałem o tym w dziale doping ale i tak nie rozumiem o co tam im chodzi
Nabór Pasibrzuchy v6
