jak robić

No to mnie faktycznie zrobiłaś z tym rowerkiem ale co by nie było damy rade i po całym treningu na ile bede miała sił to bede jeszcze raz wskakiwac na rower na tyle ile dam rady, bede sie starać na jak najdłuzej(znaczy sie na te 20 min.)No i bede robić naramienne bokiem tak jak mi radzisz

Mi sie wydaje ze jestem wlasnie endo.. bo co jak co od zawsze mialem wahania wagi, jak zwiekszylem aktywnosc fizyczna to automatycznie pilnowalem diete, teraz zaczalem chodzic na silownie i wiadome ze musze cos w ogole nabrac zeby organizm mial z czego miesnie robic ale przede wszystkim chce to robic z glowa i zeby sie "nie zalac" Dzieki za pomoc [...]

Jak Ruda. Nie wiem, jak można tyle rozkminiać o przysiadzie, który jest naturalnym ruchem @@-) Strach się bać, co byłoby, gdybyś na przykład miała robić martwy ciąg ze sztangą jednonóż, chwytem rwaniowy, z nogą zakroczną na podwyższeniu @-)

Rzeczywiście na kasę niema co liczyć,tak jak napisałem to sport dla pasjonatów. Startując w MŚ ,ME Masters wszystko musimy pokrywać sami. Jednak seniorzy mają opłacany wyjazd oraz otrzymują na miejscu diety,na wydatki typu dodatkowe posiłki itp.Czasami PZKFiTS ma zbyt mało kasy żeby opłacić wyjazd dla wszystkich kadrowiczów,i wtedy ktoś chcąc [...]

poczytaj caly temat to sie dowiesz co sadzimy o MM jak dla mnie smak potrójnej czekolady rządzi, przepyszny rozkoszuje się nim dopiero drugi tydzień to o efektach sporo nie powiem, ale inni mówią że MM co ma robić to robi :)

jak to co ma robić...... denerwuje mnie to ze nikt nie pisze ile kg poszło w regularnym spozywaniu + dieta i jaki staz ma...

dzięki sss... a słuchaj, długo sie ta kasza z tym miesiwem robic musi? czy jest jakas oznaka, ze jest juz ready? Ja robie tak jak ryz ,na szklanke kaszy dwie szklanki wody a gotowa jest jak sie cala woda wygotuje ..Tylko trzeba kasze umyc najpierw w zimnej wodzie

Jak pomyślę, że ze mnie się saida nabijała, jak chciałam rzeźbę robić, że nie ma z czego - a jestem 3 razy większa od niej ;)

[...] ciągiem na prostych nogach, albo RDL. W takiej sytuacji wróć do starego podziału - czyli nogi,plecy,bice raz po całości lekko, raz ciężko. W wersji lekko (zarówno plecy jak i nogi jednego dnia lekko) wywalasz uginania i wznosy z opadu a dajesz RDL albo MC na prostych. W wersji ciężko - jest problem - powinieneś zostawić zarówno MC jak i [...]

Kokosik nie mam pomysłu na te WW dla mnie to głównie jaglana, gryczana itp z ktorych staram sie robic jakies niby placko cos tam (bo fatalnie mi to wychodzi) i te placki tak jem w ciagu dnia do innych rzeczy - to dlatego, ze tesknie za chlebem (bo ja chlebowa baba jestem ;-) ) Teraz jak patrze na te miske to widze ze faktycznie tego rybia moglam [...]

[...] mnie z prawej na lewą) ale moja kondycja mi na to nie pozwoliła (nawet dobrze się złożyło z tą zajętością) No i mam teraz dylemat... czy to mogło być od treningu? Nogi jak balony, zgiąć nie mogłam w kolanie takie miałam uczucie napuchnięcia i goólne osłabienie. Zaczęłam się zastanawiać, czy to przypadkiem nie moje dociskanie przysiadów [...]

[...] że wędruje tam 30 z 1000 chętnych ??? Więc czy należy poczekać jeszcze trochę czasu aż się wszystko miejmy nadzieje wyklaruje i wtedy próbować "inaczej" (nie wiem jak) czy mimo to próbować do WSO? Aha mam pytanie do tych z Was, którzy się orientują co do WSO: czy należy odbyć pełny tok nauki czy wystarczy studium? Krócej trwa ale mam [...]

rzeczywiście to prawda. jednak tak czytałem w pewnej książce, jak jest naprawdę to nie wiem. może po prostu trzeba tych bloków robić jak najmniej.

[...] oficera prowadzącego. Poza tym żołnierze jednostek specjalnych w niesamowicie szybkim tempie się starzeją, widziełem chłopaków służącym 4 -5 rok w batalionie, a wyglądali jak mój ojciec ; pierwsze siwe włosy, zmarszczki, przygłuchawych na jedno ucho, bolące kręgosłupy - typowy syndrom "dziadzienia" ; widać było lata ćwiczeń, prace z [...]

[...] bylem i go ugryzl zobaczymy co to bedzie... tez myslalem, o kopie na twarz noge dosc wysoko podniose bo na wysokosc swojej glowy, takze z tym nie bedzie problemu, gorzej jak sie przewroce bo snieg jest... albo myslalem o tym by go przewrocic i wtedy dorwac, to jest obok stacji benzynowej takze swiadkowie beda ale dzieki za rady [...]

Hades co do piezynki to wiesz co masz robicA jak kumpel to opowiadal to sie dusilem prawie taka beke mialem mowil ze orzeszki w******lal i srake mial reszty mozesz sie domyslec Grzanca mama zrobila z sokiem masakra jaki dobry Tomq spuszcze ze 2 razy jak nie lepiej Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-02-21 21:28:18

mnie w****ialo jak mi koles tazle ze sztangi zdejmowal jak mialem serie robic

Zaraz zaraz, a czy w tym konkursie nie chodzi o przebiegnięciu jak największej ilości km w 20dni Mówiąc szczerze dla mnie te biegi to fajna zabawa, tymbardziej że tempo nie jest zabójcze i nie ma w zasadzie żadnych ograniczeń. A z tego co widziałem na screenach to w poprzedniej edycji pierwsza osoba miała z 330km więc też musiała te 16-17km [...]

[...] te 16-17km dziennie robić. Gdzie tu przegięcie w moich 60km w 3 dni? Poprzednia edycja była dłuższa o 4 dni także weź to pod uwagę Nie życzę nikomu źle ale nie obrażę się jak kolanka liderowi wysiądą Kontuzja kostki przy bieghaniu jest bardzo rzadka, kolana i plecy są najbardziej narażone na urazy i przetrenowanie... Zmieniony przez - [...]

Mnie w piątek lekarka powiedziała, żebym już się nie odchudzała ;-)%-) U mnie w pracy też się już przyzwyczaiły, że dużo jem. I tylko słyszę co jakiś czas komentarz, że jak jakbym tyle jadła to na pewno bym przytyła. Ciekawe co będą gadać, jak będę rekompa robić %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-15 17:01:58