jak robić

mocny jak dlugo mozna zarcie robic? dosc dlugo Cie nie bylo

Bull dokladnie jak B-50 napisal a pozatym dobrze wiesz ze kasa nawet na takim wozku widlowym w norwegi w porownaniu do kasy w PL to niebo a ziemia Jesli sie uda to wyjade i zobaczymy co to bedzie Wedlug tego co piszesz to najlepiej siedziec w plk na dupsku zarabiac marne grosze i czekac na spokojna starosc Slawle widzisz cos w zlego w tym ze [...]

tank i masz racje pracowac w fabryce nie jest ci potrzebny jezyk a z czasem sie nauczysz kto umi robic wy******li nawet angoli jak pracodawca bedzie zadowolony wedlug mnie

dokładnie tak jak powiedział kwiatula w 100%... żadnego lamentu nie chce robić... to ma być symbol... troche dziwnie to wygląda... tu kondolencje a za pare godzin zabawa w najlepsze... nie bronie Ci rozmawiać w spamie, ale czemu ty bronisz innym wspominać o tym co się stało "bo psują atmosfere w spamie" ?? nie spinajcie tak pośladów [...]

tylko jest druga strona medalu, co ja mam kurva robic nudy jak hui

jak można z siebie robić takie coś.

przy takiej szprycy to mozesz robic mieso i palic fet opedze klienta i juz tu wroce i napisze moja propozycje. tak czy inaczej - taki schemat jedzenia dla genetycznych grubodupcow jak my jest idealny

jak bym mial tu jakiegos ziom zioma to bym siedzial dalej, ale nawet jezyka dobrze nie znam to trzeba zawijac manatki, zaraz ide to robic przy winku

[...] mi Dziki gon nie pójdzie...a cała kasa zamiast w kompa to w HMB pójdzie ;p a tak właśnie sobie ostatnio myślałem że profesjonalna kulturystyka to jest ostatnia rzecz w życiu jaką chciałbym robić w uj kasy trzeba w siebie władować i podporządkować niemal całe swoje życie po to, żeby wyglądać w sposób który jest estetyczny dla 1% populacji do tego [...]

widziałem jak pisałeś na promocji 'Gdzie najtaniej "' Trzeba było robić naleśniki wg mojego przepisu :D

a jak chcesz robić jakieś dynamiczne propompkowe ćwiczenie, to zrób sobie burpees 40/20 tyle obwodów ile dasz radę ;-)

a walic to, trzeba robic swoje... np. ja zaraz pójde napalic w piecu, a potem moze zrobie bułeczki z jabłkami :3 Do szkoły kilka skitram, bedzie lepsze jak chleb ;D

Od poniedziąłku leci mi cheat week hah a:D Nie mam jakoś czasu robić szamy to wpierdzielam jak dzikus, strach na wagę wchodzić hah

Ja to zrozumiałem że po dobrej redu można wpiehdalać jak smok i nie robić cardio i nie ma tragedii :D

ja tam sam sobie plany wymyślam :D Zdziwiło mnie jak zacząłem robic bic/tric po 6 serii i wszystko tak zaj**iscie szło... :O

Możesz robić ABS II jak chcesz, możesz też robić po jedym ćwiczeniu na każdą część brzucha 3s. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-29 15:08:42 Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-29 15:13:20

[...] Przysiady 3x12 ( 20 kg ) 2x12 ( 22,5 kg ) było w miare spoko, dlatego mysle, ze moge spokojnie dodawac większe obciązenie, ale czuje, ze tak kalecze technike - przysiad jakis plaski.. staram sie nie wypychac kolan ale no jakos koslawo mi to idzie.. nagram filmik nastemnym razem i moze cos podpowiecie Wiosłowanie 5x12 ( 20 kg ) musze [...]

[...] ładnie. Przed treningiem zrobiłem w domu mobility na biodra, a już na siłowni jeszcze trochę na kostkę.Dzięki temu przysiady mogłem z dobrą formą robić bardzo głęboko jak na mnie, fajnie to wszyło, ale przez to, że były głębsze i z większym ciężarem to zrobiłem po 4 powtórzenia w każdej serii, może mógłbym wycisnąć więcej, ale nie wiem czy [...]

[...] ciąg ? i czy jazda na rolkach pomoże mi w korekcie skrzywienia,czy raczej nie ma nic do tego ? ile razy w tygodniu mam ćwiczyć brzuch,i czy mogę ćwiczyć na ławeczce do brzuszków ? Oprócz hiperlordozy lędźwiowej strasznie odstaję mi szyja,w lustrze wygląda moja sylwetka jak litera S , czy jak skoryguję moją lordozę to moja szyja będzie prosta ?

ja bym powiedział tak, przy teście solo po paru dniach raczej wątpię żeby prl ruszyła,może trochę a może i wogóle (pewnie tyle co o ile jak już),a prog mało prawdopodobne,jak chcesz to rob,ale następne badania będziesz musiał robić znów za jakies 10/14dni żeby wiedzieć czy zwiększać czy zmniejszać exe i wtedy by można było już zobaczyc prl,bo [...]