jak robić

a co mam robic jak jeszcze z 3 tyg do konca a tu taka lipa sie od***ala??

robić będę, ale czy rzeczywiście jak będę robił rano to spalę też tłuszcz. Tylko wkońcu przed czy po posiłku, bo tu już z 10 teori jest - każda inna.

[...] on łatwo dostępny dla organizmu. Mam co do tego pytanie, czy ten tłuszcz długo się utrzymuje w formie łatwo dostępnej ? Można je robić przed snem ? Czy lepiej rano, żeby organizm korzystał z tego wytrąconego tłuszczu przez dzień ? No i proszę o to by ktoś, napisał jak to z tymi posiłkami Zmieniony przez - tomekooooo w dniu 2010-06-06 14:47:31

Czyli stosowanie tego treningu co sobie ulozylem jest bez sensu?Nie da sie go jakos zmienic?Jak nie to co byc mi radzil robic?

Wszystko policzone Chodzi mi o to czy lepiej więcej ww czy tak jak jest może być by powoli robić postępy

A mógłbyś mi powiedzieć jak się ma kreatyna do gęstości mięśni? Bo właśnie taki cykl teraz wypada i kolega nie wie czy ma go robić, czy może wskoczyć na masę, bo i tak jest raczej chudy

w dziale odchudzanie kazdy doradzał aby robic aeroby gdzies 1,5h po pierwszym posiłku i ze naczczo jednak mieśnie lecą a tu teza ze na czczo to jak jest z tym w koncu ? kazdy mowi co innego

Jeśli wyglądasz tak, jak na zdjęciu, to nic nie musisz robić.

Jak bym tak wyglądał to bym wiedział co robić :) a i mam 17 lat

uczniowskie pasy to : bialy, bialo-zolty, zolty,zolto - pomaranczowy, pomaranczowy, zielony, niebieski, brazowo- niebieski, brazowy, brazowo- czarny podobnie chyba jak w karate ale pasy sie zadko uzywa oprucz brazowego i czarnego Pasy sa potrzebne do zawodow ale to kwestia formalna mozna czasami przeskoczyc nawet o dwa stopnie. w lajt i w semi [...]

[...] ze wbiles cos...)ale switnie nadaje sie HUBEI, EAP i na unichem tez bym spokojnie postawil puki co o mecie tez poki co zapomnij, po co juz meiszac skoro mozesz robic na poj srodkach ? jeszcze nie wiesz jak sam test na ciebie dziala a juz chesz do niego mietka mieszac .. jeszcze zdarzysz Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2006-12-22 13:15:14

sniadanie 100g platkow owsianych 300 ml mleka 0.5-2% 50 g twarogu twarog zamien na jajka,dodaj orzechy i jakis owoc sniadanie II szkola 100 g chleba razowego 15 g masla roslinnego szynka ser warzywa owoc jogurt mały masło jak juz to prawdziwe lub oliwe,szynke i ser out,zamien na mieso/jaja obiad to co mama ugotuje w wiekszej ilosci :) nie mam [...]

kleks dzieki wielkie :) trudne jest to wszystko ale dzieki ludziom takim jak Ty chce sie cos w tym kierunku robic :D a jesli chodzi o odzywke bialkowa to ja bym sie skusil :) narazie mam jeszcze na tydzien animal paka :D zostal z obozu przygotowawczego do ligi:D a powiedz mi co jeszcze chcesz wiedziec zebys mogl precyzyjniej sie wypowiedziec na [...]

Lat mam 16. No w różnych artykułach słyszałem teksty że jak wystarcza ci wzrostu albo juz nie rośniesz to możesz robić przysiady ze sztanga

OK juz sie dokładnie dowiedziałem jak cykl wyglądał. 1-6 susta 250mg E5D 6-13 susta 250mg E6D 13-15 prop 50mg E2D Odblok Pierwszy dzień 150mg clom 40 tamo Drugi 100mg clomd 40mg tamo Trzeci 100mg clom 40mg tamo i dałej po 50mg clomu do skonczenia 12 tab i dalej tamoxifen po 20mg jeszcze 3 tygodnie i własnie na poczatku trzeciego tygodnia odbloku [...]

klata: 1. wyciskanie na laweczce 2. wypychanie hantli na laweczce skośnej 3. rozpiętki na bramie 4. nie wiem dokladnie jak to sie nazywa: lacze hantelki na lawce skosnej triceps: 1. dipy/ ew. maszyna 2. cwiczenie na wyciągu taką korbą 3. hantelka za glowe 4. gryf za glowe na lawce plaskiej brzuch: jakies abs na macie plecy: przyciąganie [...]

chodzilo mi oto jak rozplanowac trening tygodniowy zeby robic barki i klate odzielnie na osobnej sesji np.: pon-klata wt-bic z tricepsem sr-wolne czw-barki pt-plecy sob i niedziela-wolne nie musze isc do lekarza sportowego, bo juz mi sie pojawiaja na lydce i dole podkolanowym, wiec nie ma co szalec z treningiem na nogi(

Nie pamiętam już poszczególnych kata, ale techniki na Jodan lepiej robić jak najwyżej. No i oddzielaj ruchy, wykonuj je dynamicznie i maksymalnie gwałtownie. Nie przechodź za szybko do następnych pozycji, niech kady ruch będzie oddzielony i wyraźnie zaznaczony.

techniki na Jodan lepiej robić jak najwyżej. zaiste. bo trzeba się napocić, żeby dosięgnąć

Jak mógłbym to poukładać chciałbym jednak robić 2x tygodniowo te 3 główne boje.