jak robić

Ja pierwszy raz na siłke przyszłem jak miałem 16 lat. Brat mnie w to wkręcił. Jak pierwszy raz położyłem sie na ławce to podnosłem 42kg x5:D Gdy brat mi nałożył 56kg to sobie z***** na szyje i mało co a bym się nie udusił ale naszczęscie brat szybko złapał sztange Potem zaczełem robic cwiczenia (wszystko na raz) byłem niedoświadczony to nie [...]

masz mistrza w tych pankejkach :-) Trening czyni mistrza |-) ale nie powiem lubię je robić bo zarówno same pancakes jak i dodatki mogę dopasować pod to na co mam aktualnie ochotę i co mam pod ręką :-D

[...] 19.20 Glukoza W ok30-40g 6 posilek 20.30 200g jaja kurze+oliwa z oliwek Bok 30 W 1 T ok 17 Razem B ok 159 W ok 459 T ok 75 Zamiast serkow wiejskich dalem jaja kurze tak jak ty z tego wzgledu jak sam wspominales dlugo sie trawia,a nan noc wlasnie o to chodzi.Zapewne zauwazyles ze nie mam 40 min po treningu zadnego posilku,zamiast tego na [...]

no w sumie już po treningu tym środowym, a przeważnie staram się robić tak pierwszą serie 12 a potem jadę 10, chyba że już sobie jakiś większy ciężar założe to wtedy żeby 8 razy zrobić..

Moim zdaniem jest wypas Ja sam mam 16 lat, jestem jeszcze chudy jak cholera, ale jak dojdę do Twojej sylwetki (tak już to widzę :/ ) to przestanę ćwiczyć tak, żeby nabierać masy , tlyko zacznę robić na siłę albo coś takiego 3maj soga

Po 40 kostnica? Kulfa nie mogę znaleźć badań prowadzonych nad grupą osób otrzymujących Anadrol przez 4 miesiące bodajże - i w konkretnych dawkach tzn. nie jakiś 10mg tylko normalnie oscylujących w okolicach 50mg - nic im nie było - wszystko pod kontrolą lekarza. Skoro mnie poprosiłeś to już Ci odpowiem: bardzo źle zrobiłeś, że najpierw kupiłeś [...]

Ja bym znalazł ogarniętego lekarza, fizjoterapeutę i pogadał czy są jakieś rokowania na wyleczenie bez zabiegu jak tak to bym się starał robić tak by tego zabiegu nie było.

[...] wszystko policzyłeś, to 3100 kcal w twoim przypadku to: - nie jest dieta redukcyjna ( chyba, że trenujesz ostro ze 4-5 razy w tygodniu, pracujesz fizycznie ) - trochę mało jak na dietę na masę nawet w przypadku niewielkiej ilości treningów - najbardziej podchodzi pod dietę na utrzymanie wagi Przy 5 posiłku dałeś 2 zestawy do wyboru- różnica [...]

Czytam te posty i zastanawiam się jak można mówić, że dieta jest nieważna. Kreatyna to suplement, czyli uzupełnienie, a nie podstawa. Z niczego mięśnie nie urosną, a kto chce je na tabletkach robić to powodzenia. Zmieniony przez - wojtekrbk w dniu 2010-02-28 09:54:49

reset! przecież napisaliśmy Ci jak masz brać - czego jeszcze nie rozumiesz? nie chcesz robić jak Ci radzimy to po co się pytasz - bierz jak napisane - jak wolisz

PAtologia rodzi się z biedy i bezrobocia, dzieci włóczą się po ulicach, bo nie mają co robić a zajęcia dodatkowe są drogie- rodziców nie stać, często też są alkoholikami . Dzieciaki biorą przykładze starych zaczynają pić ćpać, a na to trzeba mieć kasę, a jak juz się jest na fazie to trzeba się na czymś wyżyc no nie??

Witam! stary.... na Twoim miejscu ja bym sie udal jak najszybciej do lekarza.z tym Twoim lokciem to bym sie dwa razy zastanowil jaki ciezar podniesc i czy woogole robic to bez konsultacji z lekarzem. jak sobie rozpieprzysz staw lokciowy to juz nigdy nie podniesiesz zadnego wiekszego ciezaru wiec szybko lec do lekarza zeby rozwial Twoje ( i moje [...]

no jak ja tam wpadam co jakiś czas po olej rzepakowy dla rodziców i dla siebie to tam oddzielna, wysublimowana paczuszka w cieniu czeka, olej jest dość mętny, ale później robi się trochę klarowniejszy. To mnie zawsze zastanawiało. Przepraszam za zmianę tematu ale nie chce robić smietnika na forum, więc pytam przy okazji

[...] przewagi anatomicznej (krótkie - długie przedramiona), środek ciężkości jest odsunięty od ciała itp. Inaczej mówiąc: wiesz, że będziesz startował na sprzęcie identycznym jak ten na którym trenowałeś. Turniejówki: /SFD/Images/2016/6/24/a15309d3d58f4b33b5123ac31d3055f6.jpg Turniejówki mają dwie główne wagi: pud (16 kg) i dwa pudy (32 kg). [...]

Zgodzę się Macieju :-) Problem jest jednak taki, że jak chcesz żeby cie kontuzje omijały i robić jako takie postępy to bez trenera/zajęć grupowych będzie lipa. Plany od biedy można znaleźć ale techniki ciężko się nauczyć przez internet.

To fakt, ćwiczenie nie jest takie proste jak się wydaje. Jednak mobilność i tak jest u mnie słaba, więc muszę nad nią popracować. Filmów na ten temat jest sporo to coś dobiorę. Mam jeszcze pytanie co do głębokości przysiadów. Wszyscy powtarzają że przysiad powinien być jak najgłębszy... no ok zgadzam się z tym ale jak ktoś ma słabą mobilność to [...]

No to co mam robić? Jak mam estro 220 :D Dziś wyniki odebrałem Chyba,że poczekać jeszcze bo letro maxymalne stężenie ma chyba po 78h jakoś ? A dziś wziąłem kolejnego tabsa Zmieniony przez - 945947 w dniu 2020-02-17 16:37:31 Ja po prostu napisałem jak to powinno wyglądać Albo letro lipa albo może twój organizm tego leku "nie przyswaja" jest grupa [...]

czemu zraziłeś się do mety?? Skutki uboiczne czy jak?? Pytam bo sam planuję robić cykl z metką

dlatego jak zakoncze ten cykl od razu na diete przechodze juz bede miał ułożona i wszystko zaczynam od poczatku robić i od podstaw. rozumiem cie animal13 i nie dziwie ci sie czemu tak uważasz wakacje i ładna postura mi łeb zamroczyła. Hcg mam 5000iu ma na razie ale jak coś wiecej potrzeba to pisz co i ile i zakupie od razu z tym problemu nie mam [...]

Panowie, a jakby robic Bolda i Enana 3xweek po 250mg/inj? Czy bolda bedzie za malo i trzymac sie tego co wyzej? Skonczylem wlasnie propa z winem. Dzis przypada szot enana i bolda, wiec wole sie upewnic jak to dalej ciagnac. Mozna mieszac w jednym szocie oba srodki bez przeszkod? Pozdro Zmieniony przez - gocanowo w dniu 2015-09-17 19:25:46 Nie [...]