jak pozbyć się

u mnie żeby wyszła jakaś separacja na udach to muszę się pozbyć sporej warstwy tłuszczu, który ma z 25 lat(jak nie lepiej), więc czeka mnie ciężkie wyzwanie Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-09-25 06:45:55

[...] kg x 15 powtórzeń (darłem mordę we wszystkich czterech seriach, przedramiona ledwie trzymały - no ale się udało zrobić) Ogólnie to po ostatnim powtórzeniu zdejmowałem opaski jak poparzony i kląłem jak szewc bo szło to opornie przez fakt, że dłonie są tak zmęczone i napompowane, że ciężko nimi precyzyjnie i szybko operować - a chce się tych opasek [...]

Cyfrowy poziom BF nie ma dla mnie znaczenia. Czy to jest 28% czy 18% - nie robi mi roznicy. Wazne jest, co czuje i widze na sobie. I jak to wplywa na moje wyniki sporotwe. Pod kazdym wzgledem mam na sobie za duzo zbednego balastu, ktorego chce sie pozbyc a nie potrafie. Nie daze do konkretnej cyfry BF, ale do konkretnego samopoczucia. Nie kieruje [...]

[...] o to by się pozbyć konkurencji.Za duża kasa wchodziła w grę. Fragment z Fight 24 KONIEC PRIDE Według doniesień Yahoo Japan był to ostatni akt w historii PRIDE FC. Po tym jak właściciel ZUFFA Lorenzo Fertitta wykupił chylące się ku ruinie imperium PRIDE i liczne grono fanów miało jeszcze cień nadziei, zostało teraz przypieczętowane, co [...]

Dobra to może zrobię krótki update. Byłem u ortopedy, jak go zobaczyłem to mówię jest nadzieja. Młody wysportowany (łapa siedzi) to się dogadamy %-) no i że tak było oceniam 50-50. Trochę podpadł bo zapytał czy i jak robię ławkę rzymską, a nie ile w MC }:-(. Tak więc mam przećwiczone kolejne punkty widzenia i podejście do kontuzji ;-). 1. punkt [...]

[...] mi się w oczy jeansowa sukienka, której właściwie chciałam sie pozbyć, gdyż kiedyś traciłam nadzieję, że sie kiedyś jeszcze w nią wbiję - nie omieszkałam jej przymierzyć, jakaż jest moja radość możecie sobie tam w domu wyobrażać, weszłam w nią, wyglądam w niej, jak na moje oko, całkiem przyzwoicie, gdyby nie to, że mam problem z dopięciem się [...]

mam powazny problem, a mianowicie podczas wazniejszego meczu nie potrafie zachowac zimnej glowy, przy kazdym kontakcie z pilka denerwuje sie ze cos popsuje i chce sie jej jak najszybciej pozbyc(zaznaczam ze w lidze gralem dopiero kilka meczy, moze to przez brak doswiadczenia), grajac z kumplami z klubu na luzie np. na treningu gram z nimi na [...]

[...] potem da sie z tym zyc. (Dodam jeszcze ze zdolnosc do przepukliny jest najczesciej uwarunkowana geetycznie.) Chcialbym sie pozbyc tego ale nasza sluzba zdrowia jest taka, ze jak sie nie da w lape to nie zrobia zabiegu! Mialem miec zabieg laparoskopowy jednak juz 3 razy przekladano mi go i teraz czekam na 4 termin! Od 1 czerwca od rozpoznania [...]

26.07.19 Kolejny dzień obserwacji wypełniania ubytków, czyli generalnie nic szałowego. Mimo wszystko staram się koncentrować na pracy stomatologa i zwracać uwagę nawet na to, jak siedzi, jak trzyma narzędzia, jak ustawia sobie światło itp. To wszystko też jest istotne, a łatwo o tym zapomnieć i wyrobić sobie złe nawyki na start, których później [...]

[...] bialka szkodzi na nerki. Dlatego junior23__ najpierw lepiej poczytac i dowiedziec się co mysla o nadmiarze bialka lekarze dietetycy i kulturyści na calym swiecie co o i jak a nie sie wysilac na prymitywne przycinki pod moim adresem. Swoja droga to rok temu poznałem kuzyna który jest dietetykiem i trenerem na dużej silowni w Vancover i tam [...]

Decyzja należy do właścicieli i prowadzącego weterynarza, który akurat nie stwierdził żeby pies cierpiał i żeby mu dokuczały jakieś choroby kwalifikujące go do uśpienia. Choć fakt, cierpi na jedną dolegliwość - to się nazywa starość. No ale co tam, jak stary to lepiej się pozbyć. To może odrazu będziemy dobijać starych i schorowanych ludzi?

cze kolesie wreszcie dotarło do mnie carbo i zaczełem ćwiczyć byłem naiwny że po carbo nie ma zakwasów chce sie ich pozbyć ale nie wiem jak poradzicie coś ??? klata z barkami cięzko idzie ale jest gicior Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] robiło takie zbijanie i raczej powszechnie przy pierwszym, drugim razie występuje dokuczliwy lęk przed tym że może się nie uda. Kolejne próby idą już sprawniej kiedy wiemy jak organizm reaguje ale jestem pewien że pierwsze ścinanie u zdecydowanej większości to konkretny stres. Dla tych którzy chcą spróbować mam kilka drobnych wskazówek które mi [...]

Witam Jestem tu nowy. Nigdy nie brałem żadnych odżywek i suplementów. Ważę 86 kg przy wzroście 187cm. Pracuję w biurze. 3-4 razy w tygodniu biegam po około 5-7km, w przyszłości więcej. Chcę się pozbyć tłuszczu zalegającego w okolicach brzuch pośladki uda i klatka piersiowa. Po zapoznaniu się z rankingiem i po przeczytaniu co nieco o każdym [...]

Mam info z ksiązki o cukrzycy Tak jak w sumie myślałam chodzic może u ciebie z ta glukoza we krwi wlasnie o glokoneogeneze czyli przerabiania bilak na glukoze. U cukrzyków znany jest ten fenomen, rano wlasnie przerabiamy chętniej białko na glukoze, byłoby fatalnie, jeśli okazałoby się tą prawdą ale zdrowy czlowiek wytwarza w tym momencie [...]

[...] autobusu kończyła się zadychą. Właściwie to nigdy nie lubiłam biegać, dziś jednak nastawiłam się pozytywnie do tej formy aktywności i przebiegłam co nieco. Uważam, że jak na początek taki dystans jest wystarczający, ale nakręciłam się na bieganie - zamierzam stopniowo zwiększać i dystans i tempo. Mam tylko nadzieję, że z czasem kostka nie [...]

czesc teraz robie 1. sztanga na płaskiej -prog. 2.sztnagielkami na skosie 3.rozpietki i teraz musze cos zmienic bo słabo idzie, nie czuje klaty po treningu tak jak wczesniej pomyslałem czy by sie sztnagi wogoel nie pozbyc i wyciskac tylko sztnagielkami, ale nie wiem czy to dobre rozwiazanie co do wyciskania to nie wiem czy Cie dobrze [...]

Niee no daj spokoj ty nie musisz teraz nic lykac procz jakiegos dobrego zestawu multiwitamin i wit D Wiesz chodzi mi o to ze masz duza nadwagę, warto sie na początku szybciej pozbyc nadmiaru na ile sie da i pozniej dopiero zwolnic, bys mogla solidniej cwiczyc i by odciążyć ci organy wewnetrzne Dlatego chciałam ci zaproponować niskokaloryczne LC, [...]

[...] się boję, że przy mojej masie, prędzej czy później rozwalę kolano na bieżni, albo złapię inną kontuzję i nie daj bóg odpuszczę co zaczęłam. Kondycja też do d*py. Fajnie jakbym mogła zacząć truchtać, zamiast tylko marsz i marsz (zmieniam poziom nachylenia bieżni lub obciążenie orbiego). Spięcia odwrotne przy masie mojego tyłka są mocno [...]

Chilon - to żeś dowalił teraz %-) ze dwóch takich jak ja by się tam zmieściło %-) davidoo - prawdę prawisz :-) %-) co mi się rzuciło w oczy - to te yebane boczki, które widać jak założę portki ze ścisłą gumką %-) także trzeba zaczerpnąć języka u Mariana jak się tego pozbyć %-) davidooo - odpisałeś jak pisałem %-) możliwe, że rozgrzewka nie była [...]