jak nisko

Od jutra także zaczynam stosować gliceryne. Oczywiście po treningu zdam relacje ;) Ale mam jeszcze jedno pytanie - jak jest z kalorycznością gliceryny? Liczy się tak jak przy węglowodanach? Jeśli tak, to chyba przy większych dawkach należy ją wliczać do bilansu? Szczególnie jeśli ktoś jest na diecie nisko ww i te kilka gram ma znaczenie.

@flex1976 Aktualnie leci 65 mg e3.5d, prolka apteczna. Wyników badań mam w cholere dużo dlatego opisze jak mniej więcej sprawy się mają: Estradiol leci stopniowo w górę więc raz na jakiś czas z 1/2 tabsa arimidexu wezme, albo 1/4 nawet, na teściu mniejsza aromatyzacja niż clomidzie to zmniejszyłem dawkę do 1/4. Prolaktyne też mi wywala regularnie [...]

Może się to udać lecz z tym ia to bardzo delikatnie bo jak zbijesz e2 za nisko to też będzie kiszka

Mam do wzięcia po atrakcyjnej cenie pół puszki Mp Assalut lub peak plutonium jakies 300 gram. Która z tych przedtreningowek była by odpowiednia na końcówke redukcji dla mnie? bo wiem z własnego doswiadczenia ze później jak kcal będą nisko będzie brakowało mocy i pobudzenia na treningu... Ogólnie dobrze na mnie oddziałują przetreningówki ostatnio [...]

Mam do wzięcia po atrakcyjnej cenie pół puszki Mp Assalut lub peak plutonium jakies 300 gram. Która z tych przedtreningowek była by odpowiednia na końcówke redukcji dla mnie? bo wiem z własnego doswiadczenia ze później jak kcal będą nisko będzie brakowało mocy i pobudzenia na treningu... Ogólnie dobrze na mnie oddziałują przetreningówki ostatnio [...]

kasteta nox zadzialal na mnie identycznie jak w wakacje - moze minimalnie slabiej ale minimalnie fota po trenie: szkoda ze aparat stal tak nisko... ale tylko grzejnik mi towarzyszyl szkoda ze barkow dzis nie robilem bo bylo by superowo

Jeszcze niżej? Ok będę pamiętać i trenować dalej. A wydawało mi się, że nisko schodzę, ale zawsze to lepiej jak ktoś inny się wypowie. Dzięki :)

[...] pokonać tego obciążenia. Nic mi się tu nie poprawia, stoję w miejscu. Nie jestem w stanie drążka dociągnąć do samej klatki. Jakiś parametr mnie blokuje. Chciałabym tu mieć jakiś progres, ale nie wiem jak to zrobić... może mi coś doradzicie? Jakieś inne ćwiczenie na DNT? 4) Wznosy ok 5) Snatch - uczę się, uczę... na razie komentarz zbędny. 6) [...]

[...] od mniejszego obciążenia, bo jest to pierwszy trening A po mojej przerwie. Było ciężko. Trochę mnie bolały plecy przy tym. Nagrałam filmik to też sprawdzę czy znowu się jakoś nie krzywię tam. W ostatniej serii czułam, że nie schodzę już tak nisko, zwłaszcza pod koniec. 2a) Widać, że była przerwa, mniejsza siła, trochę walczyłam. 2b) Ok, jw. [...]

NO ALE 5 POWT MOGLES ZROBIC INNA SPRAWA ZE MOZNADOROBIC SE OGRANICZNIKI BEZPIECZENSTWA WYSTRACZYPARE BELEK I GRUBYCHGWOZDZI I BEZPIECZENSTWO ZAPEWNIONE Zazwyczaj mam asekurację, tylko teraz mi się rozchorował kolega, a drugi wyjechał na święta. 5 pewnie bym zrobił ale było by już raczej bez zapasu. W TYM CW NIE DOKLADJ CIEZARU, NAJWYZEJ ZROB [...]

w sumie dane jakie napisal sa juz dosc wystarczajace, aby udzielic poraady. Jak zaczynasz dopiero redu, to praktycznie oprocz witamin typu d3, kwasów tłuszczowych jak o3, minerałow jak wapn, magnez niewiele wiecej potrzeba;-) co d termogenika w formie PRE mozesz dac https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html reszta, jak [...]

[...] w tej ostatniej serii nie miałam na tyle sił w rękach, aby były cały czas prosto i musiałam zmniejszyć ciężar z powrotem na 16,0kg i dokończyć, bo nie chciałam robić byle jak. Natomiast w wiosłowaniu na wyciągu dolnym do klatki pilnowałam się, żeby być jak najniżej pochylona, spinać łopatki, robić ruch dynamiczniej niż ostatnio, a potem na [...]

[...] A Przyszła dziś przesyłka z odżywkami oraz wit. C i probiotykiem, które zamówiliśmy z mężem:-) Dzisiejszy trening był całkiem udany. Swing zmieniłam z linki na sztangielkę jak sugerowała Ruda, lepiej czułam pupę i ręce miałam prosto (nie wiem czy wyszło ok - filmik wysłałam do oceny);-) Miałam chwilę grozy podczas wyciskania sztangielek leżąc, [...]

[...] miała trening 4x w tygodniu) - mam nadzieję, że mój Anioł stróż się nie pogniewa;-) Co tu dużo pisać...kolejny trening idealny dla mnie:-)) Ja po prostu lubię wycisk, a nie jakieś pitu pitu na siłowni%-) Może ciężary nie były dzisiaj jakieś duże, ale niektórych ćwiczeń dawno nie robiłam, jedno było nowe (PP jednorącz sztangielką) i nie chciałam [...]

[...] nareszcie mogłam sobie poćwiczyć8-) Już nie mogłam się doczekać;-) Po chorobie odrobinę obniżyłam ciężar, który i tak dał mi się we znaki. Dzisiejszy trening potraktowałam jako małą rozgrzewkę:-) Po skończeniu nogi miałam jak z waty. Na rozgrzewkę dałam radę dzisiaj podciągnąć się 3 razy sama i raz prawie mi się udało z pomocą gumy:-P Trening: [...]

[...] a wiec z wlasnej woli ludzie udzielaja porad ---> nie ma obowiazku odpowiadania merytorycznie, odpowiadania w ogole. ja Ci nie prawie zlosliwosci, tylko mowie jak jest, ze cudow nie ma. udalo mi sie kiedys zbic wage bardzo nisko, ale naprawde trenowalam kilka godzin dziennie do upadku. jesz slodycze,a masz pretensje do calego [...]

Brautox masz chyba sylwetke podobna do mnie czyli nisko osadzone ramiona i dluga szyje... przez co troche tak jak u mnie dziwnie sylwetka wyglada... ile masz wzrostu?

[...] blondynkę zapytam - co to jest WPC? :) Trening planowałam tak, żeby podwoić jego efektywność - stąd pomysł na siłkę plus aeroby, ale masz rację z moją kondycją będę jak pies Pluto. Na razie nie zaczynałam treningu siłowego, bo wstyd przyznać, ale nie wiem które maszyny do czego służą. Masakra! Od paru dni siedzę na sfd i pochłaniam [...]

gdzies wkleilem jedna fotke powyzej. Jak masz miejsce to staraj sie zmienic dystans i atakowac nisko nogami, ale do zmiany dystansu potrzebny jest dobry timing, jak za wczesnie to oponent sie dopasuje, jak za pozno to wiadomo. Ale to rozwazania wlasciwie czysto teoretyczne Knife: masz doswiadczenie w obronie przeciwko nozowi? Opisz cos, dam soga [...]

E2 nie zbijamy za nisko nawet pomijajac sajdy to e2 tez pokaga w budowaniu miesni. Po badaniach doberasz dawke i bierzesz przez 2 tyg. Robisz badania jak ci ta dawka zbija estro i jak kest ok i czujesz sie ok to trzymasz sie dawkowania i wsio