jak nisko

a ja raz dostałem centralnie w kut asa miałem go u góry stoję pod klatką koleś chciał mi za***ać w brzuch ale za nisko ***nął jeszcze ważył z 80 kg tak mnie bolał że aż czułem jak mi pulsuje w środku ciała ***** ałłłłłłłaaaaaaaaa Zmieniony przez - Daniellew w dniu 2011-03-05 10:18:31

Wylaz powoli :) do wakcji jeszcze zdarzysz z forma, teraz cos mozna podmasowac jak BF jest w miare nisko i uderzyc dopiero ponownie juz na sezon:) tym bardziej ze sam widzisz, ze obecnie krecisz sie w kolko i raz spada, raz nabiuerasz itd. Wiec nie ma sensu tak sie krcic bo nie bedzie progresu :P wskakuj na okolice zera, zostaw na razie aktywnosc [...]

[...] sylwetki, ale na te lata byl poprostu najlepszy - bo poprzeczka nisko i nawet nie mial kto go zdjac / moje zdanie btw. dla mnie najwieksza pomylka to jackson z snadowem, wiem ze ma fajna sylwetke ale jak na te lata jest zaj**iscie maly, zreszta od 20 lat nie mial olimpi taki mikrus. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-05-17 23:08:31

mysle ze to nie lipo bo bf jest jak widac nisko. moze to byc gino tylko, tak mi sie to widzi. genetycznie to masz czy sobie pomogles??

Zgadza się w sumie masz rację nie ma znaczenia przestawianie aparatu bo i tak musiał odpoczywać,a ja odniosłem wrażenie że przy ostatnich pompkach już się tak nisko nie opuszczał jak na początku,ale zaliczyć można. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-02-15 19:37:56

[...] tym gorzej będzie , organizm się uzaleznia ja bym pokombinował na własną rękę wrzucił bym testa 250 mg co 7-10 dni na start i po 3 iniekcjach zrobił badania sprawdzając jak się mają hormony stawy bola bo e2 nisko , jak ja zbije do dolnych widełek to barki żyć mi nie dają podbicie testa i e2 powinno dodac ci wigoru "naoliwić stawy" ogólnie [...]

Nikita masz racje, myślę ze po skończeniu diety najlepiej pomału dodawać po troszeczkę to posiłków np: kawka + płatki na śniadanko oczywiście z nisko % mlekiem i podobnie z obiadem ale jak dla mnie to kolacje powinny być małe tak właśnie robiłam zanim zaczęłam DK i działało

wlasnie nie mam, takze pytanie czy sie zaopatrywac? bo pewnie jak estro wzrosnie do gornych widelek to prolka pewnie tez troche. tak mi sie wydaje ze za nisko bo wczoraj slabo sie czulem, bede lecial systemem 0,5tabl symex do strzala.

[...] się w całej rozciągłości. Sukces w Champions League potrafi przyćmić wszystkie inne niepowodzenia. Przypomnij sobie sezon 1999/2000, Real wygrał rozgrywki, był noszony na rękach (z Del Bosque na czele), a w lidze potrafił przegrać 1-5 z Saragossą u siebie i skończyć nisko (jak na jego możliwości) w tabeli. Ten sezon zapowiada się podobnie.

[...] mecz życia? oO Bez przesady, w końcu odrabia zaufanie które utracił wcześniej. Zrobił to od czego jest. Miał kilka dobrych interwencji i 2 bardzo dobre. Nadal nie ma żadnego porównania z Van der Sar'em jak dla mnie. TCM100_ - jeśli tak pozytywnie patrzysz na to co pokazał Real w tym meczu to widzę że kibicom Realu wymagania spadły bardzo nisko.

[...] Zmień kulę do wróżenia z allegro. :) Ja Ci podałem przykłąd z lat wcześniejszych kiedy sytuacja była bardzo podobna, wszyscy wieszali psy na Realu, żeby mu się później rzucić w ramiona jak Hierro podnosił Puchar Ligi Mistrzów. Nie będę jednak oceniał tego czy ktoś w Real wierzy czy nie, mało mnie to interesuje, piłkarzy Blancos również. :)

[...] Ramosa oraz indolencją w ataku pozycyjnym zagrali na wysokim poziomie. Gdyby De Gea nie rozegrał świetnego meczu, bramki wpadałyby masowo i nie byłoby polemiki, a tak można sobie popłakać nad tym, że wyszło nie tak jak niektórzy liczyli, że to nie jest to i tego typu pierniczenie w bambus charakterystyczne dla polskich ~40 mln selekcjonerów. :D

Polazłem znowu na badania ;) Zostaly mi jeszcze 3 tabsy clomu i chciałem zobaczyc jak to na daną chwilę wygląda. Niżej wyniki: TSH 0,046 mU/l 0,270 — 4,200 FT4 19,01 pmol/l 12 — 22 Estradiol 156 pmol/l 28 — 156 Estradiol (jedn.tradyc.) 42,59 pg/ml 7,63 — 42,6 FSH 7,91 U/l 1,5 — 12,4 LH 6,77 U/l 1,7 — 8,6 Progesteron [...]

[...] na low carb. Jedząc poniżej 100 W dziennie i nie ladujac w weekend hormony by ostro bo dupie dostały... dlatego postaram się w tym miesiącu czysto ładować tylko wegle i fat nisko. Zobaczymy jak będzie szło bo na razie idzie jak krew z nosa.... Zmieniony przez - pum20 w dniu 2018-04-09 14:50:41 Zmieniony przez - pum20 w dniu 2018-04-09 14:51:04

e tam, moim zdaniem cardio 4 x week to nie tak duzo, moze miec swoje plusy ale wiadomo ze wtedy trzeba jesc troszke wiecej. wiecej cardio moze Ci dac wlasnie wiekszy efekt anaboliczny poprzez to ze wiecej konsumujesz, ale racja jesli kcal sa bardzo nisko to po pewnym czasie bedziesz czul sie jak g*wno to jeszcze stracisz to co wypracowales.

Tak 0,5 mg to tabletka dosti. Być może trzeba będzie brać stale. Najlepiej jakbyś wziął jeden lek na raz. Tzn albo na prolke albo na estro. Będziesz mógł sprawdzić jaka będzie reakcja. Bo jak weźmiesz dwa na raz i się poprawi to nie będzie wiadomo czy zadzialalo zbicie prolki czy estro ;) jak weźmiesz 1 TAB dosti to obserwuj co się dzieje możesz [...]

[...] czym tylko jedna maksymalna, to mowi mi takze ze nogi dlatego, ze nigdy nie cwiczone reaguja na bardzo male ciezary. Wiem ze wioslowanie nie za duzo ale robilem bradzo wolno jak to sugeruja, i bylem opusczony dosc nisko. Jakbym robil jak Roni Coleman na filmach to bym pewno z 20 kilo dozucil.Skupilem sie jednak na technice. Ale ogolnie zawsze [...]

[...] stan kaloryczny utrzymam poki nie zacznę chodzić N siłkę, potem wejdę na 2 tygodnie na zero i wyliczę ponownie. Co do testo. Szukać porady u lekarza? Jakiego? Czy niska podaż tłuszczy (tłuszcze trzymam nisko nawet jak omijałem redukcję) może wpłynąć na niski poziom? Reszta hormonów wydaje się okej i sprzyja produkcji testo z tego co czytałem.

[...] więc przechodzę do dzisiejszego trening 1. mc ciężar: 32/35/38 powtórzenia: 17/12/10 2. podciągnięcia 3 czyste i później to już oszukane (lekko podskakuję i cisnę jak najwyżej, przytrzymuję i się opuszczam nisko). w sumie to naliczyłam chyba z 10, ale robiłam kilka sekund przerwy. 3. wykroki c: 22/25 p: 12/8 * 4. pompki z obciążeniem [...]

A moje pytania brzmia nastepujaco a jak wyliczyc zapotrzebowanie na kalorie? M: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: ? Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc [...]