jak nie

ja robiac 9 serii to szlo ale po trnigu nie bylo to samo jak teraz robie 14 serii (wiem, wiem ze zaraz kazdy zacznie krzyczec po co i na co ale to ja robie) i teraz czuje niezla pompe i ruszyla lapa, porobie tak z 3-4 tygodnie i wroce do 9-10 serii, dobry szok dla miesni wiec takze napisze zebys sprobowal, sam bedziesz czul czy po 2 treningach [...]

a jak myślisz??? w dzisiejszych czasach nic nie jest pewnego

dzieki. a ten Hcg jak bede mial tylko 1 amp bic czy nie warto?

Jak masz możliwość zrobić jakąś prowizoryczną skośną ławke to wyciskanie sztangielek na skosie i rozpiętki na skosie , a jeśli nie to zostają pompki z nogami na podwyższeniu.

można Ps. ja pyerdole, niedługo będzie pytanie czy można siadac na klopie jak się dzien wczesniej łydki cwiczyło, zeby nie nadwrężac

jak to jeden z moich kolegów odpowiedział na pytanie: -"te idziesz na solar?" -"nie bo omka mi zleci bo wale 3razy w tygodniu" ale bez problemu możesz

[...] na skórze. Wypocony metanabol ma niby tak działać ze słońcem. Spotkał sie ktoś? co do Twojej wypowiedzi to ja sie spotkalem bylem chyba w 5 tyg akurat pracowalem na sloncu mocno grzalo i na skutek tego sie plamki przebarwienia pojawily choc uzywalek kremu do opalania z filtrem a wiec jak ktos niema pojecia to niech niepisze odrazu ze to bzdura

a jeli napiszemy że nie to posłuchasz ? Jak dla mnie za młody wiek i nie wykorzystałeś jeszcze swojego naturalnego potencjalu.

Jestem nowy na forum i jestem zaskoczony, bo nie zostałem zrównany z ziemią - dzięki wam wszystkim :) Kreatyne przyjmować po treningu - to już wiem. Białko w ilości około 30gram tez po treningu czy przed najlepiej? i jak będzie z BCAA - podczas najlepiej chyba, tak? Zmieniony przez - Keepa26 w dniu 2014-04-14 20:05:14

Trening siłowy juz przerabiałem ale wracając do pytania jak cwiczenia sa dla mnie nie wskazane np.Martwy ciąg itd . :)

cykle to sie robi na sterydach nie na suplementach:-) Bcaa szkoda kasy troche lepiej kup sobie pure power od sfd, ja bardzo zadowolony jestem. Beta alanina rownie dobra jak kreatyna, ale najlepiej brac te dwa suple jednoczesnie.

Dziękuje za odpowiedź :) Ponieważ nie mam w pobliżu żądnej siłowni , trenuje w domu . Trening dałem do oceny więc zapodam tutaj link : http://www.sfd.pl/FBW_%2C_5x5_do_oceny-t1115970.html jak jestem w stanie wykonać 5x5 danego ćwiczenia to zmieniam je na trudniejszy wariant . /SFD/Images/2016/5/16/f44a69295b6f47fa85309866c41b2c0c.jpg

Nic się nie stanie. Nawet jak będziez przechowywał w temperaturze pokojowej.

Czyli masz na myśli mało kaloryczny a nie zdrowy. Jeśli czosnkowy to musisz wybrać jak najmniej kaloryczna baze produktu mlecznego Można też na bazi passaty robić, wlewasz do gara passate, dodajesz przyprawy, moze być czosnek, bazylia, oregano czy jakiś sos ostry, i trzeba trochę passate odparować aby była gęsta. Chyba że chcesz zero kcal [...]

Nie bój się też mięs wieprzowych jak szybka czy łopatka .Trzeba urozmaicać

O chętnie poczytam bo jak mi się przejje pierś i reszta to nie raz wrzucam, no i cena też jest fajna, jedyny minus to że długo się robi :)

Zawsze najlepiej zacząć od edukacji aby wiedzieć co jak i z czym się je nie na odwrót

ja zajadam mete 6 miesiecy po terminie i dziala jak nalezy, niestety ty nie wiesz ile po jest twoja a to juz troche strach szamac

Niewiem jak Ty ale Ja wolał bym być zdrowy co do takiej mety to całkiem spore ryzyko pozatym ruska meta za wiele nie kosztuje więc lepiej wyrzucić pare złociszy do kosza niż Swoją wątrobę... bo ma się tylko jedną... Pozdro P.S. Przeterminowana metka Scanbecha rozjobie Ci bebecha Zmieniony przez - JoinT69 w dniu 2011-06-27 09:37:50

[...] ja mam odmienne zdanie... Jezeli ktos ma duzo do zrzucenia to dieta i aeroby daja bardzo dobre rezultaty i nie trzeba dodawac spalaczy (najwyzej w pozniejszej fazie) A jak ktos ma malo do zrzucenia to zazwyczaj ma niski poziom tlusczu i chcac 'doszlifowac' forme, przydaloby sie dodac spalacze, gdyz sa wtedy bardziej potrzebne, bo spalanie [...]