jak nie

Nie ma możliwości redukcji miejscowej. Jak to, a Sauna Solution?

[...] poki co tym glowy.. uprawiaj sporty, graj w nogę, kosza itp. przy tym pracuje duzo miesni i wyrobisz sobie tym podstawy zeby za pare lat zaczac przygode z silka :) brzuch jak juz tak bardzo chcesz to ćwicz np. raz w tygodniu, góra dwa i wystarczy, rob po 2ćwiczenia, po 3 serie w duzym zakresie powtórzen np. do 25-30 i wystarczy.. tutaj masz [...]

[...] czy ten program jest dobry dla mnie : http://www.miesniebrzucha.pl/program-300-brzuszkow/test-brzuszkow ? Słyszałem że w moim wieku brzuszki pompki i podciąganie nie mogą mieć negatywnych skutków, ale robienie tak jak 60 brzuszków 4 razy co drugi dzień może przyzwyczaić moje mięśnie do takiego wysiłku i potem będzie je ciężko wykształtować tak ?

Jest to dobra kreatyna, jak każda inna. Nie ma kreatyny lepszej i gorszej. Polecam wybierać tę najtańszą: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Tutaj artykuł odnośnie do działania: https://potreningu.pl/articles/5653/czy-warto-stosowac-kreatyne

fajne rady jak o tobie nic nie wiadomo

no nic innego jak mono nie kupisz mejbi dozuć 15 ziko i za 65 bedzie kretka treca ta w zestawie z dextroza - polecam pozdro

jeszcze mam takie pytanie odnosnie CP, kiedys gadalem z kolega ktory pracuje na silowni i mowil ze wczesniej cp mialo duzo lepszy sklad niz teraz,ale niestety wycofali na jakis czas z produkcji i po przerwie wrocil nowy cp z duzo gorszym skladem i podobno juz tak nie kopie jak wczesniej...czy to prawda?

Ja juz wszamalem tego gainerka i nie wyobrazam sobie cykli masowych bez tego cudenka, jak dla mnie najlepszy gainer... teraz na nastepny cykl zamierzam znowu w niego zainwestowac, kumple tez jedli i chwalili. O wiele lepszy od tych "pseudo" gainerow z treca

nie ma sprawy, to odezwij sie jak bedziesz po 17. pozdrawiam

no wczorja wzialem przed basenem o 20 gdzies lyknalem 2 talbetki i powiem szczerez ze kompletnie nic nie poczulem... to jak?? Tak testy na AWF

sory a nie j po 5000..... suste 250mg e2d- wiem:) bolda skrocilem o 5 tyg skonczylem wlasnie enana, wskoczylem na suste(znowu) plan10 tyg(jestem w piatym) i zaczynam w piatek trena e 400mg ew(przez 10tyg), po suscie cyp(10tyg)- a jak to wszystko sie skonczy ie wiem

ja oxy tak jak 90% srodkow mam uni i alphy. identyko, tez stalem w miejscu przez jakis czas-juz myslalem ze nic wiecej nie zrobie, ale zwiekszylem bialka, zmienilem ester......... w sumie zamiast tej oxy mete trzebabylo wziac- bylbym bardziej zadowolony

wszystko fajnie ,a ta kulka jest tak duza jak na zdjeciu w porownaniu do shakera ? i pytanie skoro jest ta kulka ze stali to czy nie bedzie nam rdzewiec ? hm

jak moge dodać więcej zdj ? w edycji wyskakuje że nie moge edytować wypowiedzi...

jw. nie ma sensu jak chcesz zbudowac sucha mase, po za tym dobre wegle mozna latwo pozyskac z jedzenia :P

Jak liczysz na beztluszczowa, to raczej bierze sie wieksze wartosci ;-) Ale nie ma to wiekszego znaczenia. Bo najskuteczniejsza dieta to taka ktora da sie trzymac ;-)

Showtime polecam jak najbardziej, mocniejszej przedtreningowki jeszcze mi się nie zdarzyło testować. Używam już jakiś czas i jestem bardzo zadowolony z treningów po tym

Wiec tak, ponizej daje zdjecie klatki i prosze o porady, czyli co radzicie przejsc na fbw czy dalej jechac splitem.Co do diety napisze tyle ze jem ponad 300 wegli dziennie i ok 90-100 g bialka , nie mam wyliczonego kcal po prostu jem ryze makarony kurczaki jajka- z dnia na dzien jem to samo w takich ilosciach jak wyzej napisalem

[...] tylko od siebie coś co wiem i coś co sam praktykuje a mianowicie ogórki i sałatki pewnie większość o tym wie ale przypomne że surowe owoce ogorków zawierają enzym który utlenia witaminę C dlatego surowych owoców nie należy mieszać np. w sałatkach z innymi warzywami, takimi jak pomidory czy papryka bo ich wzajemne działanie eliminuje witaminy

interesuje cię obciązenie toczone mam do sprzedania 2x22kg fi ok30/31mm ze stali nie wiem jakiej ale jak się dotknie palcem to aż dwonią czyli strasznie twarda stal odmalowane na gładko /czarny mat