jak nie

a moze moglibyscie mi to zrozumiec bo jak na razie to jestem zielony i nie znam sie na tym

Nie wiemy do czego masz dostęp, zapraszam do działu ladies, mozesz poprzeglądać dzienniki dziewczyn, a jak będziesz miała jakieś pytania to się pytaj tam po wcześniejszej rejestracji. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Zauważyłem temat kobiety na siłowni, więc do siłowni masz dostęp, czyli mozesz robić podstawy, przysiady, martwy ciąg, [...]

A bez treningów sie da? Tak , widziałem gdzieś w necie gorsety z wypustkami ale m brzucha %-) Do autora - da się , ale nie bedą to tak szybkie i dobre efekty jak z użyciem treningów . Jesli wprowadzisz odpowiednia diete bogata w dobre produkty to już będzie duży plus

[...] skoro potrzebujesz magazyhnowac tluszcz?? no ale skorochcesz... odzywki nie dadza ci tluszczu, ewentualnie serwatka z allegro - 8zl za kg - 75% laktozy - samilo mozesz kupowac poza tym odpowiednia dieta - policz zapotrzebowanie dzienne i dodaj jakies 500-1000Kcal (w zaleznosci jak szybko cchesz przytyc) z wegli i tluszczy efekt gwarantowany

hehe , jak masz 0 tłuszczu to już nie żyjesz właśnie więc po co my tu cokolwiek piszemy jedz dużo węgli prostych+tłuszcze to dobre rozwiązanie a tak pozatym to j/w

Hmmm chetnie oddam Ci troche mojego tluszczu. Ja mam za duzo :) Radzilbym tak jak przedmowcy zainteresowac sie budowaniem miesni a nie gromadzeniem tluszczu.

buhaha jak chcecie pogadac to w*********c na czata a nie smiecic w dziale.

zalezy to od termy- z efka - czy bez ??? ja stsoswalem wiele termoli z efka i nigdy nie mialek skokow cisnienia ale zawsze stosuje je przed treningiem aerobowym porannym albo przed silowka i czuje jak dziala w czasie treningu,

A mozna zrobic cos takiego? Meta 3443, do tego od drugiego tygodnia cyklu dodać m1t 2 tabsy dziennie? Do tego caly zestaw środkow osłaniająco-regenerujących wątrobe. I teraz takie pytanie. Jak zrobić pct. Po mecie 100 tabsow clom/nolva nie sa niezbedne. Jednak z m1t sprawa juz wyglada inaczej. Blokuje przysadke i to mocno. Zatem co radzicie??? [...]

NIe kupuj tej ławki widziałem ja słąba tylka wyglada na mocną byłem w sklepie i kupiłem sobie dwa razy lepszą ta jest taka ze bedzie sie bujała a jak bedziesz odkładał cieżar to sie bede stojaki bujac serio!!

Ja tego nie obczajam ale w miare spoko moejscowa zaraz za nim masz równie - bedzie j*bało fajerwerkami jak trzeba z tamtąd zawsze puszczaja :) no i do krupowek bliziutko. a ala tego pensjonatu to około 90 zł w sylwka . Zmieniony przez - ske24 w dniu 2009-10-07 15:32:50

Chcę dietę białkową, bo mam do spalenia trochę tkanki tłuszczowej i chcę porzeźbić delikatnie swoją sylwetkę. Brat mi zasugerował, że dieta białkowa jest najodpowiedniejsza, zresztą jak będę uprawiała sport, to bez odpowiedniej diety nie da on takich efektów jakie bym chciała widzieć:)

Wyrzuć.. jeśli nie masz zamiaru trzymać otwartego przez długi czas.. zresztą jak już je rozwaliłeś to tym bardziej...

Jak chcesz to moge dac 95 zl ( z wliczonymi kosztami wysylki za pobraniem ) za nie otwartego Zmieniony przez - Dlugirulez w dniu 2010-06-22 14:53:27

Jak chcesz coś sprzedać to napisz tu cokolwiek o tym sprzęcie, daj przynajmniej po jednym zdjęciu żebym wiedział czy mnie to interesuje i podstawa - napisz skąd jesteś bo nikt nie będzie się z Tobą targował i właził w dupę żeby jechać pół kraju albo płacić dodatkowo za przesyłkę.

Możesz popić sobie sokiem jak lubisz itp ale nie jest to w niczym potrzebne jako transporter czy coś.

Cukry z pożywienia biorą w tym udział. Niekoniecznie popijając sokiem lecz w niczym to nie zaszkodzi. Ale jak jesteś na redukcji proponował bym wodę.

Jak czytam takie wypowiedzi, to jestem za przywróceniem kar cielesnych w szkołach. Nie wstyd Ci tak pisać? Naucz się wysławiać(pisać w tym wypadku) po polsku, a dopiero potem zabieraj się za formę życia ._." Co do zdjęcia, redukuj. Liczysz na płaski brzuch? Więc dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i jedziesz z tematem.

To jak, moderatorownia? Dobry dział czy nie? %-)

[...] aeroby od 35-50 min w miarę sił. Szperając w Internecie wyszukałem kalkulator który liczy procentową zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, rzekomo wyszło mi 18% ale jak to internetowe kalkulatory nigdy nie dorównają badanom. W temacie diet jestem laikiem czytając różne fora na intrenecie próbowałem ułożyć sobie coś ala dietę i jeść [...]