jak nie

Pfff, rekreacyjnie możesz, kto Ci zabroni? Taka przerwa nie rujnuje wszystkiego. Fakt, forma spada, ale część umiejętności nabywasz na trwałe. A jak na statku jakąś siłownię dorwiesz to i formę też jako tako jesteś w stanie podtrzymać.

A gdybyś kupił sobie worek to miałbyś go gdzie powiesić? Jeśli nie worek to może znalazłby się kolega, który pomógłby przy tarczach? Jak masz trochę miejsca to możesz się kontaktować z chłopakami z treningu, którzy będą Cię informować co było na treningu i będziesz wykonywał większość rzeczy kondycyjnych sam. Siłownia jest więc treningi siłowe [...]

To ja To ja :D hehe Ja mam prawie takie zapotzrebowanie :) ZAPOTRZEBOWANIE 3 303,0 kcal 150,0 g 381,0 g 131,0 g Jak koledzy wyżej , sam sobie układaj, szkoda kasy bo i tak musisz sam pod siebie dobierac co ci smakuje a co nie itp. Podglądaj dzienniki innych , czytaj tematy i sam coś ułożysz napewno

Dokładnie, jak już wziąłeś to dodatkowych porcji nie bierz ;-)

Dokładnie jak Marcin napisał. My wróżkami nie jesteśmy :-P

Uważam, że można by jakoś poruszyć/promować kwestię zdrowego odżywiania, a nie tylko makro i makro, a najlepsze to jak ma mało fatu :-)

ja jestem na ckd i robie duży cykl efekty będa takie jak dokładnie chce czyli nie duza (minimalna) masa i utwardzenie + wyżyłowanie bicepsa

Jak sie nie odblokujesz to bedziesz plakal

Ułoz najpierw diete dodaj do niej bialko/gainera dla jej uzupelnienia. Jak pociwczysz z pol roku to mozesz wziac krete. Moze byc ka. ja wzialby mmonoi ale to i tak sie nie doczuje roznicy. Dorzuc jeszcze witaminy: vita-min z olipmu.

Da efekt ale bys musiala brac potrojne dawki , wszystko zalezy od organizmu. Zalezy jaka l-karnityna. Większość to placebo, jednak jakis tam malutki udziaŁ jej jest, wzmaga pocenie. Jak juz masz kupione i bierzesz , to dokoncz, ale na przyszŁosć nie kupuj takich rzeczy szkoda kasy.

[...] z mhp i up your mass ilość dni wolnych od kreatyny : okolo 70 przewidziane finanse na cykl : nie ma znaczenia uwagi i sugestie : mógłby się ktoś wypowiedzieć jaka byłaby dla mnie najlepsza dieta? Staż treningowy : ponad 4 lata, ale mialem przerwe 6 miesiecy i od tej przerwy cwicze juz 7 miesiac Zmieniony przez - markos600 w [...]

Ja nie jestem za JP ale za aborcją jak widze co ludzie piszą :)

Jeżeli zwiększasz swoją aktywność w ciągu dnia to i kalorie. Aeroby nie będą kolidować z budowaniem masy mięsniowej. Jeszcze zależy jak to wygląda na przestrzeni tygodnia.

Tak dużo ale nie popadaj w zadumę. Zobaczymy czy starczy Tobie motywacji aby jak najdłużej trenować.

jak moge to dostac??Bo chcialbym zamowic cza byc duzym a nie malym

i zrob cos z watraba.... 300 tabs mety ostro z***ie ci watrabe a jak jeszcze czasem na imprezke polazles to nie chcialbym byc na m-cu twojej watraby

Bierz przed snem to nie będziesz czuł sie jak jałowy karton :D

jak cos to na skosie na płaskiej raczej nie rozbudujesz górnej częsci klatki

wiem ze mało warze . Ale miałem ostatnio kontuzje powazną i nie grałem w piłke i chce schudnąc do 60kg no bo chce byc szybki chciałbym schudną 9 kg w ciągu 3 misiecy jak myslicie jest to mozliwe oczywiscie z jakn najmnijeszą stratą miesni

albo moze w necie na allegro łowickie wychodzi taniej niz ostrowia sam poczytaj podana nazwa portalu zostala uzyta tylko w celu informacyjnym podobnie jak nazwa produktu w zamieszczonej wypowiedzi nie ma zadnej podswiadomej krypto-reklamy pozdrawiam