jak nie

Dokładnie tak jak Kamil pisze, podał Ci dobre gryfy, również polecam Marbo, jeśli (j.w) zamierzasz się w to bawić dłużej. Lepiej raz dołożyć i kupić coś na lata niż za rok kupować nowe, bo poprzednie się pokrzywiło %-) P.S. na początku i w tym wieku nie rzucaj się na maksy w przysiadach i MC ;-) ale chwali się ze w ogóle planujesz je ćwiczyć, bo [...]

Tak jak wyżej. Poczytaj o podstawach treningu, odżywianiu. Na forum jest pełno informacji i nikt za Ciebie nie będzie tego czytał. Czy tak trudno jest przeczytać kilka artykułów o podstawach...

Nie rozpisujemy diet, zaproponuj coś lub zacznij od tego jak obecnie się odżywiasz.

[...] 6,60 Pomidor 0,9 0,2 3,6 Olej lniany 3 łyżk 0 30 0 Podsumowując: B - ok. 182,5 T - ok. 85 g W - ok. 401,1 g Oprócz tego zastanawiam się również nad dodaniem aminokwasów takich jak: BCAA G-FORCE Flex Forte na ochronę stawów Beta Alanine oraz: wit. C Magne-100

Jeśli chodzi o sam wygląd to normalnie jak przy tej ilości tkanki tłuszczowej , drętwienie natomiast takie nie jest w jakim dokładnie obszarze je czujesz i w jakiej pozycji ?

j/w nie powinna się nagrzać, u mnie np paczki zawsze do południa trafjąją. jak do paczkomatu zamawiasz sam probiotyk to tak się moze nagrzać nieźle/

I jak bez żadnych przyrządów obliczyć to tętno? W wyszukiwarce tego nie znalazłem, bo każdy inaczej nazywa temat.

jak ostatnio na czczo bieglem to myslalem ze zemdleje, nie radze na czczo biegac.Czulem sie oslabiony, chociaz juz wczesniej biegalem

nic sie nie stanie jak wezmiesz 0,5-1g wiecej lub mniej CP jezeli dobrze kojaze to na opakowaniu jest napsisane ze 2miarki(te zalaczne w opakowaniu) LUB 4 łyżeczki do herbaty

Kurcze ciężko będzie dobić do 3400 kalorii. Nie wiem jak to jest możliwe :)

Mysle ze bez problemu mozna robic tak forme, nie bardzo jest o czym gadac, to ze jeden wyglada dobrze nie znaczy ze inny tez bedzie Temat bialka w kulturystyce to machina do robienia siana, tak ilosc jak i jakosc bialka to mocno przejaskrawiona sprawa

Winstrol (IP) 10ml-50mg/ml ok 200zl Winstrol (Zambon) 50mg/1ml tak jak kolega wyzej podal Winstrol (zambon) tabletki 2mg (100 tab.) ok 130-150zl Winstrol (zambon) tabletki 5mg (100 tab.) ok 220-250zl Roznice cen, moga sie nawet bardzo znacznie roznic. W zaleznosci od regionu, dilera i autentycznosci ...::: Pozdrawiam :::... [...]

kurdze nie chcce sie wymadrzac ale kupe sily stracili nie uzywajac nog , przeciez pudzian bral to SAMYMI barkami , mysle ze jakby mial taka technike jak aneta florczyk to by machnal z 8 razy przeciez ona to robila tak fachowo ze wycisk robily prawie same nogi ktora sa przeciez nacznie silniejsze od barkow

Taaaak ale nie do końca musi być tak jak piszą .. A swoją drogą ile kosztowała Ciebie ta impreza?

ja tam nawet do tego nie zaglądałem...jak Michail sie dowie to ci da banana

o przepraszam, ja robie forme na lato hehe,jak to brzmi, zdejmijcie Michaiła (bo nikt nie korzysta) bo zasłania Hermana (bo wszyscy korzystają) <lol>

[...] z kawałka rury o większym przekroju niż gryf, z gumowych klinów, drutu ... no kombinacji jest wiele. Widziałem już takie pomysły że głowa mała Wystarczy pokombinować. Oczywiście pomijam temat asekuracji - to jest najlepsze rozwiązanie. Po pewnym czasie dojdziesz do takiej wprawy, że ze sztangą bedziesz ćwiczył tak równiutko jak na maszynie.

[...] brania tego CP + Shock, a mianowicie nie lepiej byłoby brać połowę porcję CP po treningu, bo Shock ma w sobie kreatynę? Własnie nurtuje mnie to, czy należy uznać Shocka jak przedtreningowy dopalacz czy należy wliczyc zawartą w nim kreatynę w cykl, bo widzę, że częśc radzi tak, a część inaczej. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-15 [...]

no Tez mysle, ze jak bierzesz pół porcji shocka przed treningiem, to w ciagu dnia mozna spokojnie zapodac dwie porcje CP (ok 10g kreatyny). a juz czy wezmiesz CP rano i Po, rano i przed ,czy przed i po treningu - nie ma wiekszej roznicy.

Nawet nie zauwazyłem negatywnych skutków Tutaj jest tak - Jesli napisze cos nowy uzytkownik to za zadnego nie wierzycie ale jak napisze ktos kto ma X sogów to odrazu swięte słowa i kazdy mowi ze tak jest, Ach te dzieci Neo