jak nie

czyli cwiczaac raz na tydzien klate 4 serie -bede miał za***ista?? troszke za mało serii jak na tyghodniowy trennig, jakbys robił klate 2x tydzien to łatwiej przełknąc _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

Na początek możesz sobie kupic jakiegos gainera.Zeby przybrac na masie. A oto przykładowy plan. Pn.Klata+Nogi Wt.wol Śr.Biceps +triceps+ grzbiet Cz.Wolne Pt.Barki+triceps A takie partie jak brzuch,przedramiona itd to ćwicz intuicyjnie. Kulturystyka to nie hobby to styl życia

Dokladnie to mialam na mysli A doswiadczenia mam takie, jak pisalam, zreszta jest to potwierdzone badaniami naukowymi. Ale i tak uzywam kremow i balsamow ujedrniajacych niemal bez przerwy Raz sa to drozsze specyfiki, a raz zwykle ujedrniajace balsamy do ciala. Wyraznych roznic w ich dzialaniu nie zaobserwowalam. Skora jest rzeczywiscie jakby [...]

Nigdy nie jestescie powazni, tak jak np ja? Zmieniony przez - metanadren w dniu 2004-06-23 23:53:09

jak masz $$$ to brałbym 2x665, ewentualnie cp+mono, jabłczanu do cp nie ma sensu troche brac bo przeciez cp= jabłczan+ dodatki:)

Tzn ja robie tak , ze jak np nie zjem czegos o 20 np , tylko o 21 , to automatycznie te nastepny posiłek jem równiez godzine później moze byc cos takiego?.

Fitmax po treningu. Nie ma to jak prowadzić monolog.

TomQ-MAG sory za tyle pytan ale zapomnialem o 1 . czytalem gdzies na sfd o fazie nasycenia czyli 20 g krety przez 1 tydzien to jest konieczne czy dobrze bedzie jak od poczatku bede jechal w dt 10 g a w dn 5g i to nic nie zmieni

Tak jak wspominałem, kontuzja kolana uniemożliwia mi prace z plecami na sztandze, dlatego katuje plecki w troche inny sposób, zeby nie angażować tego kolana.

To nie jest takie proste koleżanko. I kreatynę możesz brać max 8 tyg. chyba że stosujesz suplementację stałą małymi dawkami. Tak jak kolega wyżej polecił ćwicz przyciąganie drążka wyciągu górnego i fazę negatywną na normalnym drążku( powolne opuszczanie się- wchodzisz na krzesełko, pod drążkiem i opuszczasz się powoli i tak kilka razy. Ale 12 [...]

do obojczyka to jak ktos nie ma skosu w górę ale wtedy na prostej lawce chyba oto chodziło

_YaKuZa_ sorry ale jak wysylalem swoja odpowiedz to nie widizalem waszych jeszcze.

Jak to się stało, że tak późno to ja nie wiem Brawo!

nie ma problemu przecież :) oby wszystko pasowało i w poniedziałek klateczka jak się patrzy :) pozdro

bardziej chodziło mi o o dalszy progres, tzn np lece enanem i przechodze na omnadren to czy będzie dalej progres tak jakbym od nowa bił teścia czy nie ma różnicy zbytniej? Jak to wyglada?

jak masz ogarnięte to przedstaw tutaj swój przykladowy jadlospis jesli chodzi o lowickie to ujdzie, ale bialko bez diety nic nie da

Jeśli ja miałbym głosować to we wszytkich . Rzuca i wracam po tygodniu , miesiącu lub po pół roku a czasem i dłużej . Wspomagam się różnymi tam , owszem pomagają ale co z tego jak znów wracam . Ubolewam i wracam tak na okrągło . Zdanie gbym tylko chciał to na pewno bym rzucił mnie nie dotyczy niestety . Wracam zawsze AJ

Jak z dieta? Tej proteiny wogole sie nie oplaca, kup lepiej duzo System Protein 80 w sklep SFD.

1. nie robi sie bica przed plecami!!! 2. z czego ty chcesz sie rzezbic??? 3. cwiczysz tym planem przez 4 miesiace non stop??? - jak tak to regeneracja sie klania 4. popracuj nad masa

jestem troszke starszy od Ciebie (mam 18 lat), ale nie mam tak dobrych "parametrów" jak ty :P i mam nadzieje, że po tek krecie mi lekko przyjdzie... chociaż te 2/3 kg :D