jak nie

Jeżeli czujesz sie zmęczony ,niewyspany itp.. to odpuśc sobie tą siłownie.. jak na jakiś czas odstawisz ćwiczenia to Ci sie nic nie stanie

jak dajesz rade ćwiczyć to ćwicz. chyba ze przychodzisz do domu zmęczony ze ruszać Ci się nie chce nawet. pzdr/

moim zdaniem jak będziesz miał jeszcze siły do ćwiczeń to ćwicz chyba że nie dasz już rady. byłem w podobnej sytuacji do twojej no i oczywiście jakieś spadki musiały być

ja osobiscie mialem podobne problemy ale zmuszalem sie bo chcialem za wszelka cene dogonic kumpli i nie moglem pozwolic sobie na przerwe bylo to ciezkie ale jakos sie udalo wiec postaw sobie jakis cel i dawaj poki mozesz bo potem roznie bedzie moze zachorujesz albo cos i znowu kilka miechow sie pojdzie walic a przez ten czas duzo mozesz osiagnac [...]

hmmm:) a jaki masz smak?? wsumei to wolałbym sie tego pozbyc !! bo mam narazie gain fast!! a jeszcze crasha mam odłozonego!! mam duzo supli ktore dostałem a sa mi nie potrzbne takei jak hmb w plynie hi teca Zmieniony przez - ssk w dniu 2007-02-28 19:51:12

mam glopie pytanie ale kurcze nie wiem o co chodzi z tymi pkt jakimis co wymieniacie ?? skad je macie i jak to mozna wymienic .. pozdrawiam

niestety musze cie zmartwic, nie da rady bez treningu silowego podtrzymac miesni. miesien by mogl byc musi wiedziec, ze jest potrzebny-trening. jak masz zakaz cwiczen musisz sie do tego stosowac, zdrowie najwazniejsze.

I własnie w tym potrzebuję pomocy, nie wiem jak to wszystko sensownie poukładać.

dokładnie udaj się do specjalisty który się na tym zna, my nawet tego nie widzimy więc nie mamy jak pomóc, nikt lekarza nie zastąpi na forum.

TOMASZU, to juz daje ankiete i zerknij jak mozesz Twoim okiem, bo bardzo licze na Twoja odp. Płeć - M Wiek - 23 Waga - 85 Wzrost - 183 Obwód pasa - 83 Obwód klatki piersiowej -106 Obwód uda - 59 Obwód ramienia - nie mierzyłm Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w [...]

W soku takim Caprio te węglowodany pochodzą z cukrów prostych, takie cukry nie powinny przekraczać 10-20% ogółu węglowodanów na diecie. Jak chcesz łapać dobrą masę/zdrowo się odżywiać takie rozwiązanie jest wykluczone. Musisz jeść czysto a makroskładniki pozyskiwać w miarę możliwości z najlepszych źródeł. Przy WW będą to kasze, zboża, makarony [...]

szklanka soku np. do sniadania nie zaszkodzi.. jezeli chodzi o owoce i ogólnie (fruktoze) to najlepiej jak juz dawać ją własnie do sniadania..

Staraj się dostarczać makroskładniki z jak najmniej przetworzonych źródeł. Tego typu sok niestety do takich nie należy. Jeżeli już masz ochotę się napić, to własnej roboty.

Git. To jeszcze pytanie, czy joha strawi śladowe ilości węgli? Bo przypuśćmy jakbym miał migdały wcinać (chociaż jeszcze nie wiem co jeść oprócz jajek, żeby nie było węgli, bo do tej pory owsianka :D) to z nich z 8-12g węgli się uzbiera. I jak wiadomo, zawsze gdzieś te wegle są ukryte :D

Jak wyżej, ale bez wyraźnego powodu betainy raczej bym nie wrzucał. Masz jakieś dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego?

[...] przebadane i jest ok, lekarz powiedział, że można PRZYPUSZCZAĆ leczenie refluksu i zapisał mi inhibitor pompy protonowej na miesiąc aczkolwiek nie chcę go stosować, wiem jakie mają działanie inhibitory i więcej może zaszkodzić niż pomóc. Problemy pojawiają się najbardziej na nocnej zmianie gdzie soków trawiennych jest mniej a posiłki są duże. [...]

wiem ze można lepsze ale znajomy mi je przywiuzł wiec nie bede wybrzydzał mógł by ktoś mi powiedziec jak to brac

chyba tych w opakowaniu pomaraczowym to egipskie a tamte nie a firma to mepaco a druga której opis dokład w necie znalazłem rolab nutrition na gogle fpisałem amino anabolic 10000 i był opis przynajmiej takie samo opakowanie to trzeba brac około 3 przed i 3 po treningu a tej egipskej 1-2 3 razy dziennie jak proponujecie mi brac

kup sobie pozadna regulowana lawe, jak da rade to modlitewnik, obciazenia, jakas sztange, 900zł na sprzet to wcale nie jest malo, z taka kasa masz w czym wybierac

[...] czegos do produktu ktory ma ponad 6 razy wiecej tego juz w sobie. Do tego jutro dokupie Magnesium Asparticum, Zincas Forte, Vit B Compositium, Aspargin i Zincuprin Forte. A jak by bylo komus malo tribulusow , wyizolowanych protodioscyn to ja bym sie chyba zdecydowal na rownoczesne dolozenie Tribulusa Complex od Nutrafile. Kolejny 1g tribulusa + [...]