jak nie

[...] cwiczen zwlaszcza podczas drugiego trenigu bo mam najczesceij zajecia podrzad w pewnym momencie robis mi sie jasno przed oczami i mija minutka i przechodzi i cwicze dalej i podejrzewam ze to zweiazane jest z niedoborem pewnych zwiazkow w organizmie. i probowalem uzulepnic profil ale niechcaco nacisnolem enter i wyslalo i nie wiem jak poprawic

Nie ja poprostu chce wziąsc to, bo przy 185cm. waze 65kg. a to strasznie mało i chce wiedziec ile mozna po tym przytyc??.I czy odblokowac sie trzeba a jak to cztm (clamidem)??

mam pytanie do kuf3leq.Wjem ze wyda ci sie to dziwne ze sie o to pytam ale jak poleciłbys branie osłonki na wątrobe w trakcie czy po i w jakich ilosciach? i czy to jest drogie?. Bo ludzie roznie robią,a ja nie wiem ja bedzie lepiej oslonke wziaść??

tak wogóle to ja na przykład nie licze powtórzeń jak robie jeśli widze że zrobie sporo razy to zwiększam cieżar, tak mi się ćwiczy bardzo wygodnie. Bez żadnych nerwów typu: aaa zrobiłem 7 razy a wczoraj zrobiłem 8. Bezstresowo i będą efekty.

Zyga robisz taj jak moj kolega. Ja osobiscie czegosc takiego nie preferuje... Pozdrawiam

Nikt nie potrafi przewidzieć efektów Twojego treningu i jego wpływu na Twoje żebra. Ale posłuchaj mojej sugestii, zapomnij o A6W i masuj się. Lipnie to będzie wyglądać nawet jak zrobisz sobie kaloryfer a u góry kurza klatka.

Nic z tym zebrem na tym zdjeciu nie widze... tak jak kolega wyzej, po prostu przytyj kilka kg, i moze 'zabudujesz' :p

nie ma sensu robic przedramion, naprawde. pograj sobie w tenisa jak Ci na nich bardzo zalezy (przez 3 dni mialem zakwasy na przedramieniu).

A takie pytanko bo wszyscy mówią o tym ćwiczeniu ale nikt nie mówi jak ma ręce podczas robienia Trzymacie je pod jakim kątek po podłogi? 90 stopni? Czy może ręce przy ciele są?

Chłopcy Chłopcy Spokojnie :)Dziekuje Za Odpowiedzi,Ale Mam Jeszcze Jedno Pytanie Jesli:Nadszedł Poniedziałek I Jest To Mój Dzien Treningowy To Wstane,Ide Do Wc Nastepnie Siegam Po Swój Horse Power,Rozpuszczam I Pije Na Pusty Zoładek,Po Ok 30 Minutach Jem Smaczne I Pozywne Sniadanko,Nastepnie Ide Do Pracy Po Ok 2-3 Godzinach Jem Nastepny Posiłek,Po [...]

yosch nie Twój temat zakładaj swój i rozpisz normalnie jak ten cykl wyglądał a nie koledze robisz śmietnik

A w jakim celu to spienione mleko? Domniemywam, że do kawy? Bo nie wyobrażam sobie jeść tego tak ot po prostu :) Spuszy Cię, ponieważ jak wiesz, piana mleczna nie jest niczym innym niż nadmuchanym mlekiem przez powietrze

Jak masz BCAA to lepiej przed treningiem, a po treningu lepiej białko, co do glutaminy to prawda, szkoda na nią pieniędzy. BCAA to nie to samo co białko, pełne aminki można by porównać do białka, ale żeby dosatrczyć z aminek sporej dawki białka to sporo trzeba by się nałykać.

Moim zdaniem rozkład żarcia jak na poczatek jest ok. TeN banan nie potrzebny w 5 posilku, a groszek zaien na swieze warzywo. Zamiast pszennych daj owsiane platki.

no to jak zjesz twaróg rano nie powinno być problemu, jednak pamiętaj o urozmaicaniu diety, by ten twaróg nie był non stop.

[...] mające problemy skórne, zwiazane z naczynkami krwionośnymi powinny uważać w przypadku zabiegów w tej formie. Jednak nie ma zadnych oficjalnych info, by banka szkodizla w jakikolwiek sposob na zdrowie, skore itd. Jak wykonywnay jest zabieg zgodnie ze sztuka stawiania takich baniek, to nie powinno dziac sie nic zlego. Lekkie uskzodzenia skory [...]

[...] genetyczny czy nieNiemozna wszystkiego zwalac na genetykeGenetyka wyznacza nam jedynie pewien prog przez ktory niejestesmy w stanie przeskoczycOd nas natomiast zalezy jak bardzo blisko dojdziemy do tego progu Jezeeli ktos jest gruby z naturyTo co ma zrobic Usiasc i zaczac jesc bo jest genetycznie uwarunkowany do bycia grubymNie Musiz [...]

GREGOR ty sie smiejesz a ja placze... Podstawa mojego drugiego cyklu to byl walek... a byl to stuff niby od "zaufanej" osoby z forum... Od tamtego czasu wiele ciekawych rzeczy sie dowiedzialem o tej osobie jak i o firmach EC BD i innych... Specjalnie nie mowie od kogo bo btm pewnie dostal BAN'a

1-Koszarek, 2-Pluta, 3-Ignerski, 4-Lampe, 5-Gortat. Z tym, że na 4 jeszcze bym się wachał między Wójcikiem, a Dylewiczem, który miał znakomity okres w Prokomie przed przerwą spowodowaną wykryciem jakis srodkow dopingujacych u niego. Wiec tak jak mowie co do 4 nie jestem pewny. No i 2 jesli oczywiscie Pluta wroci do kadry.

jak sie widzi puszka XP + mono? nic nowego, dobre polączenie, skoro nie stac cie na 2 puchy xp. ale i tak efekty powinny byc zadowalajace.