jak nie

J/w, poza tym jak pokasujemy Twoje posty, to licznik postów się wyzeruje i koniec końców nie weźmiesz udziału %-)

Wiem o tym to że redukcja nie znaczy że węgle mają być nisko. Ja np z powodzeniem redukuje na w/w podziale. Ale też sporo jeszcze zależy od treningów, danego roganizmu, dogrania kaloryczności, jak dowalasz tłuszcz do syta mozłiwe że przekraczasz bilans kaloryczny i to o sporo.

Myślę, że ciężko jest takie coś stwierdzić:) Nie wiadomo jak wyglądasz, jaki progress zrobiłeś w wadze, wyglądzie, od jakiego ciężaru startowałeś. Generalnie nie zaprzątałbym sobie głowy takimi pytaniami bo każdy jest inny. Dla jednego taki ciężar może być mały, dla innego duży. Najważniejsza jest regularna progresja i jeżeli to ci się udaje to [...]

A no ok , nie wiedziałem to jak pisałem wyżej , w wolnej chwili napisz mi jakie dawkowanie , kiedy zażywać , Możliwe skutki uboczne

nie a jak bys to rozdzielił inaczej? zaczynać od 2 tabsów i potem cały czas 1 ? np. do piątego dnia 2 tabsy a od szóstego dnia do konca 1 ? tak lepiej jest? Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-07-27 23:39:00

Jak raz na jakiś czas zjesz ciasto to Ci nic nie będzie, z głową wszystko

Serdecznie Gratulujemy Dorocie zwycięstwa w tych zawodach!!!! Jako firma Progress jesteśmy z niej dumni i życzymy dalszych sukcesów z racji tego, że nie długo kolejny start. Życzymy powodzenia no i jak najlepszej formy ... Zmieniony przez - progress w dniu 2011-04-13 10:38:06

Dziękuję całej ekipie Progress za wsparcie mentalne i suplementacyjne. Nie pozostaje mi nic innego jak na najbliższych zawodach pokazać klasę i zaprezentować formę, do której z pewnościa przyczyniają się nasze suple Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2011-04-13 15:09:37

Nie wiem czy ktoś tutaj testował ten trening, czy Ci coś urośnie zależy też od odzywiani i regeneracji. Czy po tym zrobić coś jeszcze to zależy od Ciebie, jak zaczynasz dopiero to sobie odpuść.

skoro 1 kg mięśni zajmuje mniej miejsca to powinno chyba się być mniejszym no nie, jak ktoś jest otyły i waży 100 kg to będzie gorzej wyglądał niż nabity koleś o masie 100 kg.

Probowac probowalem,ale jak mi to wyszlo to juz inna sprawa :) Fotka jest niestety beznadziejnej jakosci, ale juz niedlugo dostarcze wiecej i juz nie takich koszmarnych pod wzgledem jakosci.

[...] 5300 to 5300mg w 3 tabletkach, jest to zaznaczone na opakowaniu, niestety angielskojezycznie. Z tego co wiem nikt nie produkuje tabletek o wiekszej ilosci aminokwasow jak 2300. kilka lat temu byly aminokwasy Ultimate Super Amino 3000 ale ze wzgledu na to ze tak wielka tabletka komus kiedys stanela w gardle firma aby uniknac oskarzen o [...]

Zasada ktorej nalezy przestrzegac"ile czasu koksujesz tyle czasu minimum odpoczywasz" Poza tym druga seta mety nie da Ci juz takiego kopa jak pierwsza-szkoda towaru i zdrowia.

Primo kolagen - profilaktycznie na stawy a przy okazji na włosy i paznokcie potem lecytyna, ew green tea nie rozdrabniać sie żeby wziac jak najwiecej roznych prodkutów zeby starczyło na 1 miech lepiej wziac mniej rodzajów supli ale zeby starczylo na dluzszy okres

Dieta to podstawa pomysl sobie jak bys jadł thermo speeda i kiełbase ze smalcem to bys schudł?? suple to nie złote srodki DIETA TO PODSTAWA a po pierwszym tygodniu to i tak chyba niema efektów około 2,3 dopiero sie całkowicie rozkręci

Nie ma to sensu, jak już dodajesz powtorzen, to zaczynaj z wiekszym ciezarem i go stopniowo zmniejszaj.

[...] tluszcz . Ja chcę miec dobra kondycje bo przyd ami sie na treningach a po za tym treningi + biegi napewno spale troche tluszczu i sie wyrzezbie ,na silke chce chodzic zeby wgl miec co rzezbic i zbey te miesnie troche powiekszyc . Uwazasz ze nic mi nie wejdzie ? :( A jezlei chdozi o biegi to zjesc cos miedzy silka a biegami? jakies węglowodany ?

Nie jestem jakimś specjalistą ale według mnie ta szybkość uderzenia to po prostu dobrze dynamicznie wykonywana technika, wiec jak chcesz szybciej uderzać to po prostu pracuj nad techniką.

planu ci nikt nie ułoży, czytaj posty podwieszone i jak masz sie zamiar na serio zając kulturystyką to porzuc noge :-p zamiast a6w spróbuj ABS2 mi troche efektów przyniósł ten trening

bcaa i carbo można brać z kreatyną. jeżeli chcesz zrobić tymi aerobami fajną rzeźbe to bierz tylko bcaa a jak masz niedosyt węgli albo nie chcesz zrzucić z wagi paru kg to bierz jedno i drugie;)