jak nie

Kreatyne wziolem zeby zobaczyc jakie efekty beda po niej.Nie wiem jakiego gainera wybrac albo moze jakies aminokwasy wymiencie kilka (dobrych ) A wlasnie jak wyzej widac do tego biore bialko po kazdym treningu

No to tak gdybym sie zdecydowal na tego gainera super mass hiteca to jak mam dawkowac (bo bylem na stronie z odzywkami i tam pisze niezrozumiale )A co do aminokwasow Vita life 4600 to jaka firma je produkuje.Zalezy mi na jakosci produktu bo byle czego nie chce kupowac (np.Olimp, moim zdaniem beznadzieny maka i cukier puder )

Sni nie musi byc wcale zła firmą bo złych firm jest niewiele Gluta jak gluta,cena dobra,opinie moją o glucie znacie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

a masz juz jakies doswiadczenie w szyukach walki??czy jestes zupelnie "zielony"??? bo jak sadze zalezy ci wylacznie na aspekcie "realnym" a nie "sportowym"???

no jak jade normalnym rozkladem pn-klata tric sr-barki nogi pt-plecy bic to zajmuje mi to 1,5-2 godzin troche za dlugo, nie mam tyle czasu zreszta czy nie lepiej robic oddzielnie-mozna wtedy sie skoncetrowac tylko na danej grupiea jednym dniu

Heh, niezłe resume --> @irko123 Nie ma to jak apteczniak :P

nie mam abona, podbij na gg, dogadamy się jak coś ale co mysłicie o tej, prosze o szybkie info..

no chipsy napewno zwiększają trądzik, u mnie tak było,ale ja juz nie jem chipsów od kilku miechów,niewiem jak u ciebie by było,czy by wystpępował po tym. Kumuj jakiś antybiotyk czy maść i szybko pozbędziesz się trądziku.im ostre jedzenie to ci wyjdzie trądzik

Biersz podczas cyklu, ale jak skończysz to jedno opakowanie to nie kupuj już drugiego, poprostu szkoda kasy.

nie mozna wklejac linków do sklepów konkurencji - sam łatwo znajdziesz jak umiesz google uzywać

[...] o ułamki setnych mozna poprawic. Dobra jest rowniez gra w łapki z kolega, albo zabawa z kotem... Uwaga na pazury Btw. dobrze sie sprawdza rowniez trening na tempo: czyli trener krzyczy 1: i ktos musi wykonac dwie techniki, (grunt to nie wyprzedzac tempa trenera, jak to sie czasem zdarza) Zmieniony przez - _GandalF_ w dniu 2008-03-29 01:08:15

No to 5kg to by się przydało z pewnością,a najlepiej to z 10-15kg :D jakie wymiary?bo nie podales:P i jak to z twoimi treningami bylo? od kiedy pracowales nad obecna sylwetką?

dieta-na-ból a nie dietanabol taka dieta jak będziesz obolały po siłce

1. Olej lniany, tłuste mięso, smalec, masło, mała ilość orzechów 2 przeczytaj dokładnie jak dopasować trening pod ładowania i pod ckd 3 tak tylko licz ww strawne i nie zapominaj o bogatych w błonnik warzywach

Tak jak pisał King nie ma to aż tak dużego znaczenia w tym przypadku.

no kurde pierwszy dzięn na sfd :) i nie ogarnięty jestem do końca. NapiszęCi jak wezmę przemieże wszystkie obwody itd. ok?

Na zdjecia jeszcze przyjdzie czas ^^ Nieno tak jak mowisz. Progress jest, samopoczucie ok wiec nic nie kombinuje narazie. Dzieki za pomoc.

[...] widzenia a także z własnego doświadczenia mam inny pogląd. Od 2 lat stosuję tylko w dni treningowe i nie zauważyłem regresu. Zwiększona ilość, szybsza resynteza ATP ( które jak zapewne wiesz jest związkiem wysokoenergetycznym ściśle związanym z kreatyną) jest nam potrzebna głównie przy wysiłku. Zmieniony przez - cat w dniu 2014-11-16 23:56:38

nie samym białkiem żyje człowiek :) A ile tłuszczu zawiera? i dosyć kiepskiej jakosci, ale to tak jak wszystkie mięsa

a nie masz tam takich ze znaczkiem mercedesa, supermena, wiśni, $, celvina Kleina albo czegoś podobnego bo te słyszałem na pewno działają,a o takich z literką g nie słyszałem, ale też powinny być ok, jak sprawdzone źródło, }:-(