jak nie

ja ostatnimi czasy miałem smak kokosowy. Dla mnie bardzo pyszny. A co do myprotein....firma ma ogólnie dobre opinie, nie spotkałem się jeszcze z tym by gdzieś jakąś wtopę zaliczyli. Ceny mają bardzo przystępne jak n zagraniczną firmę.

Siema mam 21 lat, planuje swój pierwszy cykl na metce malay tiger 100 tabs. i proste pytanie chciałbym wam zadać ile po ile mg brać na dzień jak to będzie mój 1 cykl. Wzrost: 190cm Waga 80-85kg Mój cel to pół mięśnie / pół masa. Zaznaczam że pytam o to ile brać mg brać metki, prosiłbym o nie odpowiadanie i pisanie na inne tematy z góry dziękuję [...]

przy takim wzorsci 76kg ?? ty chłopie jedz! a skoro poczatkujacy jestes to nawet jak bedzies robił kalte co dzien bedzie rosło tylko przez krótki czas, potem przyjdzie przetrenowanie czyli dupa zbita. rób grupa 1x tydz. albo rób tak aby plecy i bic nie były na tym samym treningu (i tak samo z klata i tricem) bo przy trenigu pleców działa bic a [...]

Kwesti posilku i osobnicza...Jednym nie przeszkadza nawet jak posilek zalega w zoladku, a inni nie moga

jakie to producent i kto pakuje do kapsułek towar? Jak jest pewnośc produktu , no bo nie jest zamkniety członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

Na poczatku nie zrozumialem o co chosi a teraz jzu wiem ze chodzi o hmb .... teraz jak juz wiem o co chosi to mam gotowa odpowiedz : daruj sobie hmb. i nie wierz w te bzdury. pozdrawiam

Kurde dziwnie to wyglada jak wchodze na glowna sfd a tam nie ma szatni, motoryzacjii itp.

a gdzie teraz szatnia i humor bedzie? bo bez tego to nie ma takiej przyjemnosci jak dawniej

a zrobisz nam dziś na K** dział tylko dla modów pod tytułem "Za winklem" ?? przydałoby się coś takiego, bo nie ma jak omawiać ważnych spraw

jak Ci się na sfd nie podobało to mogłeś do nas na K** się przenieść

troche to nielogiczne...jak moze nieprzyjowac skoro tego nie bierzesz narazie ? %)

ZMA to nic innego jak cynk, magnez i vit.B6 czyli srodki ogolnie dostepe w aptece, co do kreatyny - masz 250 kapsów nie 200 5kaps=4g , wg mnie moglbys brac po 6kaps. ale wtedy troche krotko trwałaby suplementacja kretą...wiec bierz po te 5 Do tego zapewne glukoza W dni treningowe dla lepszej pompy mozesz brac kreatyne przed i po treningu po te [...]

Nie bedzie to sie juz zwało HST ale jak dobrze to rozłozysz to ma to sens jesli dobrze Cie zrozumiałem. Napisz wszystko przejzyscie dla pewnosci.

jak w ogole tam wystartuje to i tak poki sie nie zmienia konkurencj nie bedzie mial szans

Akurat ogladalem pare odcinkow i mi sie podoba...jak ktos ma pisac...z checia kupie...bo na torrentach cos nie moge znalezc...

no zmieniam ćwiczenia a nie wiedziałem jak do działu dodać może ktoś przeniesie?

daj trening (cały) i jak ma rosnąć dołóż żarcia jesteś niski, więc nie patrz tylko na obwód, a proporcje

Na poczatek masz gotowy plan FBW by goergu tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Przedzial 8-12, pozniej 15-10-5 i na dosc dlugo masz z treningiem problemz glowy. Za jakis czas jak juz lzejsze FBW uznasz za za slabe mozesz pokusic sie o ciezsza wersje 5x5 ale to jeszcze nie teraz. pozdrawiam

to takie ćwiczenie na mięśnie krzyża głównie. mój ex-nauczyciel wf-u miał na jego punkcie bzika. a na drążku też się coś podciągam, jak narazie nie najlepiej mi idzie, ale pracuje nad tym.

Nie ma znaczenia szycie, przy zakupie patrz na długosc - kup jak najdłuzsza. Pozdrawiam