jak nie

najlepiej byłoby gdybyś pierwszy trening zrobił o 8 rano, a drugi następnego dnia o 20 jak zrobisz w ten sposób jeden trening to nic złego stać się nie powinno, podobnie jakbys ten trening opuścił

ok dzieki za odp. ale bardziej by mi pomoglo gdybys wytlumaczyl jak to wyliczyc i czym sie sugerowac. Jesli w przyszlosci postanowie ulozyc inna diete to nie bede zasmiecal forum podobnymi pytaniami, mysle ze innym tez sie przyda podobna wiedza.

ja tam w twarz zawsze bije podbródkowym albo prostym, sierpowe tylko jak mam pewność że kolo się nie zasłoni. Lojalność Szacunek Zaufanie

Najlepiej uderzyć kilka szybkich prostych a później jak już widzisz że koleś nie ma szczelnej gardy wtedy trafić go młotem. Ale na początku prosty. Młot można łatwo przyblokować. Pozdrawiam Tylko trening czyni mistrza.

Jak spierd.... sprawę to już nic nie poradzi, ale niech chociaż kupi hepatil na regenerację albo niech idzie do lekarza.

[...] to dieta jesli masz braki w diecie to bialko i gainer ( zalezy czego ci brakuje) kreatyna lub ktorys ze stakow kreatynowych ( zalezy czy brales juz kretke i jesli tak to jaka i jak dawno temu) reszta to dodatki witaminy, tauryna , r-ala ( dodatek do kretki)jesli masz cos kolo 25 lub ponad lat to tribulus, glutamina itp. ale to wszystko sa [...]

jak tak robilem waliło z miejsca shota duzo krwi nie polecam

selko przeciez ta krew to nie od rozciagniecia skory zastrzyk domiesniowy powinien byc podany gleboko jak Aleks juz powedzial, miejsce nalezy ucisnac i rozmasowac(po zastrzyku) rozne soki maja rozna tendencje do wyplywania ,zalezy od gestosci.

Możesz kupić drązek miedzy futryny. Jednak jest 1 problem. Jak masz wąskie futryny to przy podciąganiu bedziesz chaczyc lekko łokciami . Jednak lepsze takie coś niż nic. A martwy możesz zastąpić unoszeniem tułowia. Dzien dobry nie polecam- zbyt kontuzjogenne(oczywiście przy złej technice, którą cięzko się nauczyć). Pozdro

Jak to mowi ziomal z silki jesli lapie cie gino to jestes leszczem i sok nie jest dla ciebie

Jak wspomniał kolega deke bierze się z testem a pozatem deka nie nadaje się na 1 cykl. Na 1cykl weź metę 1-5 20-25mg ed albo propa 1-6 100mg e2d

Dokładnie. Wypełnij ankietę bo nic o tobie nie wiemy. Jak się okażesz endo to może winko z propkiem zamiast mety albo winko solo w dużej dawce. ANKIETA.

jak masz trening 3 razy w tyg to jest OK. czy tak czy siak - nie cwicz na maxa. zostaw zapas 1 - 2 powt w serii...

Retencja wody-wiadomo, po mono. A jak jest z retencją przy jabłczanie, chyba nie ma tego ??

nie no jak masz podłoge to bardzo dobrze http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html tu masz trening na drązku. Tam jest tez napisane o pompkach. pozdrawiam.

Jak Ci nie smakuje to zapraszam do dzialu kuchnia sfd. Tam znajdziesz sporo ciekawych przepisow.

Sorki ale nie miałem jak wcześniej szansy uzupełnić ankiety internet radioswy a sa niezłe burze :((

A co ty chciałeś poczuć po pierwszym strzale%-) Poczekaj ze 2-3 tygodnie to zacznie pompować jak należy jeśli nie masz fejka

TomaQ wiem ze to troche dziwne jak gówniarz cię instruuje ale to mi sprawia wielką przyjemność np. jestem ''instruktorem'' dla wielu znajomych co chodzą na siłowni i ja jestem zadowolony bo mi to sprawia przyjemność a oni są zadowoleni z efektów. Obecny trener idzie na emeryture (jest byłym kulturystą-nie che go obrażać w necie ale on jest [...]

pozdrowienia ze szpitala, rozwarcie na 8cm, zaraz to nastapi, on 2 lata ponad ;] k***a kobieta prawie rodzi a on sobie doping przegląda };-) Jak moja rodziła to myśli zebrac nie mogłem a co dopiero sobie surfować po sieci hehehe Pozdrawiam tatusiów na towarze :)