jak nie

Co tak mało białka :) , rybe to raczej do kolacji bym proponowal rano to wegle wegle i wegle :) . Posilek 5 wyglada jak bys mial kryzys w portfelu :D . Kabanosy na redukcji brawo , gdzie tu miecho ??? do kazdego posilku warzywa, cala dieta lipa , mi tu sie sporo rzeczy nie podoba

Możesz dodać siłownię jako dodatek do karate ale nie da ci to efektów takich jak prawdziwy trening kilka razy w tygodniu

Teraz na kompie nie gram wgl jak cos to laptop i bez myszki. Cwicze kalisteniczny w domu

Jak bys zobaczyl ile on wp*****la :)) Kulturysta nigdy nie bedzie :))

Oczywiscie, ze niesie. Jak wszystko dobrze pojdzie to zrobisz kolejne kilogramy do przodu A tak na serio to spokojnie mozesz robic dwa cykle masowe po sobie. Nie wiem skad ci sie wzial pomysl ze musisz robic od razu sile?

Prawie jak facet. I w tym wypadku prawie NIE robi wielkiej różnicy. Mam teraz dylemat. Kim lepiej byłoby być - pankiem i jego kreatyną, ją, czy kovacksem.

behajak wszystko jest źle. Choćby patrząc na wskazówki żywieniowe. Popatrz i sam zobacz ile błędów masz: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z [...]

weź jedną porcję i sprawdz reakcje biąłko ma być uzupełnieniem jak masz dużo w diecie nie dawaj

Miałem w planach założenie grupy TSD w Wawie w godzinach przedpołudniowych - 11.12.30, ale pomysł odsunąłem w realizacji, nie wiem na ile będzie zainteresowanie, jeśli by okazało się, że takich osób jak Ty jest więcej, może mnie to zmobilizuje do założenia takiej grupy.

No właśnie i praca i szkoła :) że lipa... też tak myślę, dlatego wolałbym coś tradycyjnego. Niestety nic nie znalazłem i trochę się obawiam, że jak pójdę na przedpołudniowe zajęcia FC to trafię na hardkorów, którzy się przygotowują na jakieś zawody czy coś. Pojęcie 'poobijany' może zyskać nowe, mocniejsze znaczenie ;)

o ku...! Miałem napisać, że licząc od lewej czyli tak jak zazwyczaj się przyjmuje! To, że Dorian jest na pierwszym zdjęciu było dla mnie jasnym. Bardziej podoba mi się zdjęcie trzecie i nie wiem kto to jest!

Możesz tak trenować tylko, że po jakimś czasie może wystąpić coś takiego, że nie będziesz chciał żyć z przemęczenia wiem po sobie jaki wykonywałem 12 treningów w tygodniu przez miesiąc na końcówce redukcji. Całe dnie chodziłem jak zombi oprócz treningów ;p.

progres liniowy to nie matematyka ! fajnie wygląda na papierze , zabawa się zaczyna jak spotykamy ŚCIANĘ i wtedy zaczyna się TRENING

hey, trudno mówic o czyms takim jak trening optymalny. ZEby taki naprawde byl, musial by byc napisany dla Ciebie. Tym nie mniej, wlasnie dzisiaj wkleilem nowy twór na forum . . . http://www.sfd.pl/temat198447/ Przeczytaj i zastanów sie . . . moze znajdziesz cos dla siebie? Pozdrawiam,

sorki autorze postu ze sie w***ie ale nie chce zakladac nowego postu DUDA skad jestes ja mam na sprzedarz stojaki mto jak co to wal na gg

no thx zaczne dawac równo i teśca i mete ale skończe szybciej teścia bo nie wiem moze bede miał tylko 20 ale ma byc 30 a jak skończe samą meta dobrze bedzie ?

http://www.sfd.pl/Alkohol_%2D_jak_zmniejszy%C4%87_skutki_przedawkowania-t355640.html jak chcesz iść na imprezę to nie idź na siłke

Będzie miało negatywny wpływ na rozwój mieśni. Ale pamiętaj też, że wszystko jest kwestię priorytetów. Chcesz być zawodowcem? Czy też mieć olbrzymią muskulaturę? Żyje się tylko raz. I trzeba ten czas wykorzystać. Chcesz opowiadać dzieciom, że jak byłeś młody to jadłeś ryż z kurczakiem i wyciskałeś? Siłka to nie cały świat.

usekenator jak niemasz czegos sensownego do napisania to lepiej sie nie udzielaj, wiecej ci zajelo napisanie tych twoich wypocin niz odpowiedz na jego pytanie. ravzabka postaw na którys z tych 3 XP , horse power lub storm, ja mialem 2 pierwsze i moge stwierdzic ze xp jest lepszy Zmieniony przez - noyze w dniu 2008-06-09 15:10:27

wiedziałem bo czytalem i prawie kazdy o tym pisał, jak dla mnie jest to strasznie uciazliwe i juz na bank nigdy nie siegne po hp.