jak nie

mozliwe ze tak, musisz dostosowac to co lubisz, nie pchaj na sile jak cos nie podchodzi. zamiast tego mozesz bulke pelnoziarnista zjesc

O co konkretnie Ci chodzi? Piszesz, że masz tłuszcz na brzuchu i chcesz mieć większy biceps... Ale co ma jedno z drugim? Jak chcesz "przypakować" - to nie tylko biceps, ale CAŁE CIAŁO musisz ćwiczyć (chyba, że zależy Ci na komicznym wyglądzie) Jeśli chcesz ten brzuch zrzucić - to przynajmniej ułóż dietę i wrzuć do oceny Masz podwieszone tematy, na [...]

Żle plan ułożony. Za dużo treningów. Masz krótki staż na początek wytsarczy 3x w tygodniu!!! Poczytaj atlas ćwiczeń tam znajdziesz wszystko. I łącz małe grupy mięśniowe z dużymi a nie tak jak ty połączyłeś klate z plecami.

Lech dobrze mowi. cwiczac w ten sposob na pewno nie zdobedziesz masy. Jest duzo postow z ktorych mozesz zorientowac sie jak ulozyc plan. Zacznij od atlasu cwiczen

no jeżeli nie będziesz składał to spartan A jak będzie praktyczniejsza to Hermod tak to są te same ławki ale przez sklep masz taniej Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-05-26 19:04:10

Niech ma na tribulusa bo my to jak marynarze w kazdym porcie kochanka. A nie zawsze sa pierwszej mlodosci bo MarcelQ np dyma tylko powyzej 45. Wiec nie jest latwo. Pozdro. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-07-10 10:35:12

A ja tak trochę z innej beczki. Wie ktoś może cos na temat strawności jajek? Bo ja słyszałam że gotowane na twardo są lekkostrawne, a na miękko ciężkostrawne, ale nie wiem czy to prawda. I zastanawiam sie jak się sprawy mają z jajecznicą? Ciężjko czy lekkostrawna. W jakiej postaci polecacie jaja na kolacji do pieczywa razowego?

Ziki ma racje, po co sie bawic w jakies skladanie stacku z lekow. Nie lepiej kupic? A jak juz skladac samemu stack, to tez z supli, np Vaso Pro + Cofeina (np firmy Prolab).

To chyba mlody cos pisal, za zawiera jakies tam ziolo co nie mozna brac dluzej jak miecha

ziki2000 to daj znac jak dzialaja bo koles akurat tych nie jadl i nic nei mogl powiedziec Wiec ty chociasz zdaj efekty Bo ja chce kilka zakupic

Wątpię czy jest jakiś konkretny trening zwinnościowy. Ale może jest..ja się zbytnio na tym nie znam. Jak chcesz mieć zwinnośc kota to skacz przez płoty i chodź po drzewach...rób przwroty w tył i w przód...refleks sobie popraw.

...racja, że brać cały czas ale po mniej- myślałem, że umieściłem o tym wzmiankę- ale jak widzę nie, więc gdzieś mi umkneło bo miałem o tym wspomnieć...

Kiedys to naprawde byl towarek 1pierwsza klasa nie wiem jak teraz.

ja trego nie kupie nigdy wiecej bo uwazam tak samo jak shield

Tymczasem troszkę tłuszczyku spalić który na nim jest ale nie dużo więc chyba A6W zrobie jak radzisz ??

Cztery produkuje ale każdy inny Autor pewnie pojęcia o rodzajach tego trena też nie ma wiec pewnie i za wcześnie na tren jak i pewnie na inne anabole.

Napewno nie zaliczam się do tzw. "sezonowców". I doskonale wiem, żeby osiągnąć efekty potrzeba czasu. Tylko chodzi mi oto jak należy ją brać żeby osiągać optymalne efekty.

dzięki. Wiecie co poprostu tyle jest tematów związanych z tymi 2pojęciami a nigdzie nie ma tak prosto napisane jak przedstawił to spaiter:)! pozdrówki

Zastanow sie czy jest zens sprawdzania maksow co trening wiadomo ze nie bedziesz cigle zwiekszal rekordow. Mysle ze co 6 tygodni jest ok, ale jak chcesz to mozesz co trening ale wedlug mnie to nie ma sensu.

to kup cos bez geraminy, na poczatek np SAW albo no shotguna, i sprawdzisz jak działa na Ciebie,powinno Ci sie lepiej trenowac a i problemów z sasypianiem nie powinno byc