jak nie

THX za odpowiedź, dietę mam, obecnie redukcyjną (od września wracam do masówki), założenie tej redukcji było takie, aby pozbyć się jak najwięcej tłuszczyku aby z czystym sumieniem robić masę...Co do produktów mlecznych to średnio jem dziennie 250g sera twarogowego chudego no i 250g mleka 1.5%. Diety raczej nie wkleję, bo codziennie praktycznie jem [...]

beznadziejny walek ten opis Twojej osoby.Napewno ja Ci nie rozpisz kolego tego jak brac tren.Rzetelnosci troche. Chyba,ze preferujesz styl dyskotekowy;stosunek reki do klatki ma sie nijako..a szczególnie juz to co wyciskasz.

moze i jej nie mam ale denerwuje mnie bardzo jak ktos ma pojecie zerowe a wygaduje glupoty

uzupełnij ankiete hehe zarcik :) xapatan wiecej nie znaczy lepiej bierz jak pisze giecik

ja widziałem własnie takie i zamiast tego zielonego było takie rózowe,powiem ci szczerze ze to under typow z południa kraju,tak mi dill mowił a on sie zna jak mało kto,podobno klepie ale jest za***isci zanizone,a co niektóre wogule nie działaja,ja bym nie brał

jak chcesz, żeby koszulka była obcisła, to rób masę. Nie kupuj pedalski.ch koszulek rozmiar S...

Po co Ci gainer skoro nie masz diety? Wiesz w ogole co to jest?:D Zalezy czy chcesz trenowac tak se o z nudow czy na powaznie. Jak na powaznie to dieta, 0 alkoholu i pozadny trening. Wtedy beda super efekty.

IMO cały efekt spłukasz w weekend % lub wyrzygasz jak zwał tak zwał, nie da się pogodzić weekendowego picia z tygodniowym trenowaniem

Widzę, że autor przycichł, więc dodam 5gr od siebie ;-) Jak wypada połączenie testosteronu z Escitil (Escitalopramum) ? Nie ma żadnych prZeciwskazan , znajomy stosuje 5 lat .

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD. http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. [...]

Witaj. Jak najbardziej zastosowanie johimbiny przedtreningowa ma sens, bo to właśnie trening siłowy będzie tym elementem który między innymi będzie wykorzystywał rozbity tłuszcz na potrzeby energetyczne. Tym bardziej że Johimbina jest również silnym stymulantem, pozwala na wykonanie dużo bardziej intensywnego wysiłku, co przekłada się również na [...]

Dokładnie tak jak wyżej to tak też nie ma jednego schematu musisz dostosować to pod siebie i to w jakim stopniu będziesz potrafił wykonać tam interwał i czy w ogóle wejdziesz ten poziom tętna który jest wymagany przy treningu interwałowym. Możesz sobie na początku zrobić spokojnie 5 minut wejścia później 5 rund 20 sekund sprintu 40 sekund [...]

zaraz się posypią komenty na temat wymiarów ja tam sie nie wypowiadam. Jak na 3 lata to naprawdę szału ni ma...

jak dla mnie jest ok sebalzk -jeden ma lepszy gen a jeden gorszy nie każdy po roku jest pudzianem

nie chce być żadnym ,,fajnym dzieciakiem" ale nie chce kolejnym raz dostać wpie***l w szkole czy na ulicy,a chodząc na budo kai to na pewno więcej się nauczę niż jak bym siedział cały czas na forum i cisnął po wszystkim

Czarny Wartość odżywcza w 100 g: Białko 34,70 g Węglowodany 42,90 g (w tym cukier 10 g) Tłuszcz 1,9 g(w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1 g) Prekursorzy ATP w 100g: Monohydrat kreatyny 3000 mg Ryboza 2000 mg Inozyna 2000 mg Monohydrat glukozy 7500 mg Moze proporcje nie takie jak w typowym gajnerze ale mozna tak powiedziec

Magnez - 100mg, jak ci mało dokup przecież nie jest drogi

hmmmmmmmm szczerze mowiac to juz sam nie wiem czy cwiczyc cyklicznie. poniewaz zawsze myslalem ze musi byc jakis odstep na regenacje miesni. jak uwazacie czy normalny trening bedzei lepszy czy lepiej sprobowac trningu cyklicznego?????

Większe jest ryzyko złamania na raz złamanej kości, ale jak się dobrze zrosło to nie masz co się bać. Złamać szczękę ciosem rękawicą to naprawdę rzadkość

już na wejściu widać że nie jest dobrze 1 i 2 posiłek brakuje białka... To już widać że bd źle. Poczytaj najpierw jak to powinno wyglądać potem policz sobie zapotrzebowanie a na końcu wrzuć to wszystko w potreningu.pl dzienniki żywieniowy ułóż ładnie diete i dopiero prześlij do sprawdzenia