jak nie

przy takiej diecie jak napisales waga powinna sunac do przeodu bez niczego. w twoim wieku bym nie kupowal na razie zadnych substancji i stackow. ewentualnie kreatyna.

nie kupuj HMB , nic niedaje to raz a po dwa jak chcesz mase to zrob diete i najwyzej uzupelnij gainerem. Dopiero za jakis czas pol roku najwczesniej zainwestuj w kreatyne... ale do tego masz czas. pzdr

chyba sobie zartujesz, palce pod paznokciami sa bardzo silnie unerwione wiec moze to ci jedynie zaszkodzic a o bolu juz nie wspomne. najlepiej idz do lekarza ale zrobisz jak chcesz

Następnym razem jak możesz nie zakładaj tematu bez pytania . Pozdrawiam

A wiec tak diet nie uloze bo niezabardzo wiem jak ale slyszalem ze trzeba czesto jesc platki sniadaniowe pic mleko i jesc jogurty. A mam prosbe czy Ty domer moglbys mi napisac jakas diete ( lub dac linka jakiegos ) aby przybrac na masie. Z gory wielkie dzieki

no ładna masówka a bebzonu sie nie wstydz , jak robisz mase to mógł wymknac sie spod kontroli

skoro nie wiesz jak brać idź spytaj sie lekarza lub farmaceuty bo chyba od niego to kupiłeś...? CHCESZ POWIEDZIEĆ ZE NIELEGALNIE TO KUPIŁES O BOŻE!

kumpel je ponad 5000 kalorii dziennie i nie tyje.moze jak bedzie kolo 40-stki jego przemiana materii sie zwolnii.

Może rajcuje go gdy ktoś zwraca na niego uwagę i mu tłumaczy jak sie znajduje nr gg Nie było mnie tu kilka dni a pan G. widać nie leniuchował

Jak kupisz "zestaw" zawierajacy oprocz kretki tauryne i dextroze, to po co ci dextro juice, ktore zawiera dokladnie to samo (tauryna+dextroza)? Jesli kupisz sam monohydrat to mozesz dokupic dextro juice, ale do tego zestawu to juz nie ma sensu.

tak nie potrzebne a jak braknie ci glukozy to mozesz isc do spozywczego po glukoze spozywcza

DUDEK jak by nie patrzec zgadzam sie z tobą.. poprostu

jak sie nie myle ta są zawody dla 14latków (było o tym kiedyś w kif)

jak mozna nie miec czasu? to zajmuje chwilę?

wrzuc sobie do butelki zamieszaj i w kilka chwil masz gotowe. Nie porywalbym sie na takie rozwiazania jak jedzenie prochu .

mozna tak -fajny sposob na redukcji -jak masz smaczna odzywke np. czekoladowa, to tak jakbys jadl czekolade ;) jezeli chodzi o czas to szybciej rozpuscic -poniewaz bialko klei sie do zebow i do tego zbyt higienicznie to nie wyglada

Jak go długo nie będzie będzie wiadomo że się udławił

Warzywa mogą zwolnić wchłanianie wartości odżywczych, dlatego lepiej w posiłkach około treningowych zrezygnować. Oczywiście jeżeli dasz trochę warzyw to nie będzie to Bóg wie jaki błąd, ale jak można to lepiej się powstrzymać.

A co źle mu pisze? Wcale taki młody nie jestem żeby się kredkami bawić... -.- Chciałem mu w jakikolwiek sposób doradzić bo widzę, że inni potrafią tylko pisać tak jak ty: czytaj podwieszone linki, 10 wskazówek żywieniowych itd...

to jutro moze nie byc takiego efektu jak poczucie pełnej głowy :) wyluzuj :)