jak nie

Posiłek 1 - 40g odżywki białkowej amix,3 banany, 30g orzechów włoskich Posiłek 2 -140g filetu z kurczaka, 100g ryżu, warzywa na parze, 20ml oliwy z oliwek Posiłek 3 - taki jak posiłek 2 za wyłączeniem oliwy Posiłek 4 - 170g mintaja, 75g ryżu, warzywa na parze, 75g awokado Posiłek 5 - 170g mintaja, 75g ryżu, warzywa na parze Posiłek 6 - 40g [...]

Jak dużych przyrostów mogę się spodziewać po takim cyklu? Wiem, że to kwestia indywidualna uzależniona od wielu czynników, jednak chodzi mi o orientacyjne wartości, tak aby ocenić samemu czy gra jest warta świeczki. Wolałbym coś e7d jeśli nie byłoby to gorsze rozwiązanie.

Jesli mialbym brac jakis steryd to tylko anavar, problem w tym ze ciezko go znalesc a jak juz sie trafi to 90% podroba. Majac 100% pewnosc ze to orginal nawet bym sie nie zastanawial. Wiec jesli masz zamiar cos brac to zacznij od anavaru i na nim zakoncz. Pozdrawiam

pewnie po to zeby sie nie rozwalala jak uderzysz w byle kogo na ulicy gola lapa

Co od utwardzania piąstek, ja słyszałem o tym żeby przyciskać (nie wiem dikładnie jak to opisać) do papieru ściernego. Musi on być dosyć gruby. Stosowałem to przez jakiś czas i działa. Należy to stosować regularnie. Gdy przestałem to robić skóra mi tak trochę za bardzo stwardniała i mogłem ją tak jakby oddrapać, ale jeżeli robi sięto regularnie to [...]

Dobra a ja mam pytanie troche z innej beczki. Jak zamocować worek ?? Treningi mamy w szkole wiec nam nie pozwalaja zrobic dziur na specjalne uchwyty do worka. Macie tego jakies rozwiazanie ??

wiecej stracisz przez zamartwianie sie o to - kortyzol niz przez jednorazowe niewielkie picie a jak picie bedzie ciezkie to i tak naturlani enic ci nie pomoze wiec tez szkoda nerwow milej zabawy

A ja jak najbardziej jestem zwlennikiem alkoholu.Ze sportem nijak nie idzie w parze zycie. Zdr.

2-2,5 g/kg na zbilansowanej 2,5-3 g/kg na low carb powyżej 3g/kg na saa ale myśle ze jak zadajesz takie pytania i masz rocznik 88 to pewnie nie chodziło ci o cykl saa tylko jakieś suple jesz

Wiem ze jedzenie na pierwszym miejscu ale sam wiesz jak to w szkole bywa na nic czasu nie ma

[...] tego samego latwiej, przyjemniej i bez zbednej katorgi. Wystarczy wlasna kombinacja na brzuch , cos na gore, cos na dol, cos na skosy i po sprawie. A6W jesli patrzac na efekty do wlozonego wysilku nie sa wymierne i szkoda poza tym czasu na taki system. Brzuszek zgubisz tak jak piszesz wyzej, biegajac i oczywiscie przestrzegajac diety. pozdrawiam

nie można zrzucac tłuszczu z danej cześci caiała (niestety), możesz dalej trenowac tak jak trenujesz i liczyć na efekty, możesz tez postarać się o dietę :> Pozdrawiam.

Nic Ci nie będzie jak popijesz jednego dnia, temat wałkowany dziesiątki razy.

Dzisiaj to juz prawie po treningu wiec nie ma co cwiczyc od nowa. Ale od następnych dni postaram się robić tak jak mowisz.

Temat już poruszany, co do trudności, nikt nie zna twych możliwości, u mnie na siłowni są dziewczyny co mają problem nawet z samym utrzymaniem się na drążku a co dopiero jakiś ćwiczenia na nim robić. Jak do tej pory był brak aktywnosci fizycznej to moze być trudno na początkach, ale każdy jakoś zaczynał.

ja biore teraz glutamine z olimpu i jest dobrze.sila mi poszla 5 kilo,lapa o 1cm(stosuje do tego jeszcze profi whey mass i zma)generalnie glutamine polecam. Nucek; opisz swoja suplementacje - jak stosujesz je. Nie myslales o TT ?

ja bym Ci pomógł, ale nie lubie jak ktoś mówi do mnie ej, to jest oznaka braku szacunku dla drugiej osoby !

Mam, czytałem o ABS w Readerze, mam arta na kompie i się otwiera. Teraz jak klikam na Twój link, i pojawia mi się tylko czerwony krzyżyk na górze, po lewej stronie. W sumie nic mi się nie dzieje, bo arta już mam. A teraz gupio mi się zrobilo, bo ten link który podajesz to ten sam do którego wysyłał Mawashi Chcialem pomóc, ale jestem [...]

Jedz warzyw jak najwiecej, przeciez nie maja zadnych skutkow ubocznych;> Pomidor jest niezly po i przed treningiem poniewaz zjadajac go uzupelniasz niedobory potasu. Ja osobiscie warzywa wrzucam do kanapek w szkole poniewaz, ze tak powiem spowalnaija wchlanianie sie weglowodanow.

jak zadajesz takie pytania to znaczy ,że nie jesteś gotowy na ten ani żaden środek stosowany w dopingu !!!