jak nie

to najwyzej Ty I widze wiesz jak to robic nawet ;d Dobra dosc , wkoncu to temat o gainerze a nie kompocie

Zrób tak jak Ci mówiłem ;), wejdź w dział Keltona, tam na pewno nie kupisz dziadostwa.

Jak koledzy wyżej. Chyba, że masz większy budżet? Bo tak za 150zł nie zrobisz wielkich zakupów.

Tylko nie przesadz z dawka..bo sie zdziwisz jak jeden kolega z wczoraj na forum hehe..

No i to będzie główną zmianą. Po czasie może będziesz musiał zainwestować w trochę lepszy sprzęt. Z bardzo gęstym i mocnym zarostem przeciętne elektryki mają problem ale jak mówisz Tb odpowiada na tą chwilę ;). Innych efektów oprócz właśnie brakiem podrażnień raczej nie ma.

nie musisz zmieniać jeżeli taki plan Ci odpowiada .. brzuch wystarczy ćwiczyć raz w tygodniu tak jak pozostałe partie.. więc jezeli Twoje zapotrzebowanie wynosi zalozmy 2800kcal, to zacznij na początek redukcje od 2400-2500kcal i obserwuj postępy.. dobrze jest zapisać sobie wymiary/wagę itp. i notować progres, ewentualnie w przypadku braku [...]

po treningu zawsze jesz posiłek po treningu, jak rozłożysz resztę - nie ma to większego znaczenia.

sory, z mobilnej korzystam i nie dopatrzyłem :-( jak najbardziej pozbadz sie tych boczków i dopiero zacznij masować

[...] Najlepiej kupić kilka zwykłych pszennych bułek na drożdżach, pokroić, ususzyć i zmielić. Niewiele pracy, a będzie to dużo zdrowszy i smaczniejszy wyrób. A tu masz artykuł, jak istotna jest jakość produktów: http://potreningu.pl/articles/3577/niezdrowa-dieta-zmienia-sklad-flory-jelitowej-w-ciagu-jednego-dnia Jakość produktów to jedna z [...]

A co to za temat ? %-) Na poręczach jeszcze z rok temu dokładałem 75/80kg x 3 przy wadze 100, ale przestałem się w to bawić. Banan, a jak w wyciskaniach ? Łokiec nie dokucza ? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-12-25 20:33:57

Ja tam bym nie chciał wyglądać jak na obrazku %-)

ja tak naprawde nie rozumiem o co chlopakowi chodzi, ja to odbieram tak ze on mysli ze dostal jakiegos suppla od kolegi i pyta czy mozna go brac... jak mozna qur*** chciec cos brac bez najmniejszej wiedzy, a skoro wiedzy brak to i doswiadczenia w tym sporcie brak....

Po hooy ankiete,masz winstrol firmy lyka labs tabletki 10 mg smak tu nie ma nic do rzeczy to Ug wiec moze smakowac nawet gównem jak dosypia ,co do ceny jest ok.Firma juz długo na rynku czasem lipa lecz ostatnie wypusty są okej,metka działała

Na GG się odezwałem ,ale żadnej reakcji z drugiej strony:( Oferta już nieaktualna czy jak? PS: Nie masz przypadkiem blokady wiadomosci od osob z poza listy kontaktów?

DT rano na czczo 3-4g Kre przed treningiem Nitro II po treningu 3-4g Kre NT rano na czczo Nitro II w ciągu dnia 3-4g Kre Uni-Liver do posiłków jak brakuje ok.10g białka, czyli tyle, że nie opłaca się robić shake'a białkowego.5-6tabletek styknie.

nie kumam, tak jak rozpisałem to masz przecież między nimi odstęp czasowy.Samo połączenie produktów ok. no to zobacz ile mg/g jest w jednym kapsie i łykaj odpowiednią ilość kapsów.

Najlepiej wtedy kiedy jest "potrzeba", maly staz= bezsens, bo wiecej mozna osiagnac przy dobrym treningu z dobra dieta.Jak zalezy ci na rzezbie to skup sie na diecie.Suple nie wiele tu pomoga.

CM3 juz mialem rok temu i nie powiem bo jest dobry.zobaczymy z czasem jak to bedzie.pozdro

zalozyl temat o odzywce wiec podpowiadam mu to zeby wzial cm3 ale jak narazie niechce to niech nie kupuje ale polecam mu cm3

Ryż jak ryż . Nie musisz jeść brązowego , kupuj ten który Ci smakuje