jak nie

Wydaje mi się, że tak, miałem kilku kolegów, którzy mieli ten zabieg i grają bez problemu. Z tego co mi się wydaje, to artroskopia jest zabiegiem diagnostycznym, podczas którego leczone są ewentualne uszkodzenia. Nie taki diabeł straszny jak go malują?

Witam Wiek:17lat Waga:83kg Wzrost 177cm Staż łącznie 2 lata z małymi przerwami Po woli dochodzę do końca cyklu (5 tygodni) zestaw jaki miałem to: dieta Białko WPC Ostrowia Nitrobolon II Carbo I teraz moje pytanie do was.... jaki zestaw teraz kupić...?? myślałem nad HMB Aminokwasy Witaminy Białko Co... dieta słabo kopie? %-) [...]

[...] że produkty powstałe po cyklu krebsa biorą udział zarówno w glukoneogenezie, czyli powstawaniu glukozy i lipogenezie, syntezie kwasów tłuszczowych, ale też może być odwrotnie metabolity cyklu mogą służyć choćby do utleniania kwasów tłuszczowych. Więc Cykl ma zarówno anaboliczne, jak i kataboliczne znaczenie uczestnicząc w wielu szklakach.

jak masz od 20 to nie zerwałeś sobie czegos, ale jakbyś zerwał to by się jakiś obrzęk pojawił.

jak codziennie patrzysz w lustro i śledzisz efekty to ich nigdy nie zobaczysz. Wejź dociąg trening do końca i zobacz dopiero wtedy efekty. Pamiętaj też o dietce na redukcje pzdr

Ja ciebie rozumiem, ale jednak jakiś ruch typowo na siłowni by się przydał, bo nie zawsze pracując fizycznie używasz jakiegoś mięśnia. Polecam dobrą dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, czyli jesz więcej niż normalnie. I jak już poćwiczysz kilka miechów na siłce to jakąś odzywkę na masę. Może gainer ? Trec Mass XXL !? Zmieniony przez - Czarny91 [...]

wiem ale dostalem za darmo to nie bede jej sprzedawal tylko sobei zjem . Dobra musze isc do sklepu jak wroce to napisze jaki trening mialem wczesniej ulorzony i mi ocenicie

Dzięki wielkie za zainteresowanie :) A czy moglibyście mi powiedzieć jak z tą dietą ? Kurcze na forum szukam, patrze na te tabele ale połapać się nie mogę, co muszę zrobić?

marcin, wyluzuj. najpierw kazdy trąbi o diete a jak chlopak wkleił to piszesz nie ten dział. suplementy sie dobiera pod odżywianie, tak kazdy pisze, wiec moze cos mu zaproponujecie, skomentujecie? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-14 22:28:47

Poczytaj sobie o FBW(najbardziej polecany na początek) - trenujesz wszystkie partie na każdym treningu, skupiasz się na podstwowych ćwiczeniach. Ewentualnie, jeśli ci się nie spodoba FBW (tak jak mnie ) to spróbuj split 2x partia tydzień - masz wszystko opisane w dziale dla początkujących. Pozdro

no wie m że przerwe ale troszke sie tam odblokowałem clomidem . a z fajka jest gorzej ale nie ma tragedi:). no to jak mam walic tego teścia tak żebym spokojnie z tego wszystkiego zszedł i potem sie odblokował?????

[...] kupic 3, reszte jest nieproblem dostarczyc z diety. Bcaa 1 kaps ma niecale 0,5g bcaa, wiec troche sie tego nalykasz. wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

szybka matematyka pokazuje, ze chyba nie do konca jest tak jak piszesz. wazysz 90 kg, wiec: 3x90x4 + 7x90x4 + 1x90x9 = 1080 + 2520 + 900 = 4500kcal, czyli troche wiecej niz 3200. Zajmij sie naprawde dieta, pocwicz tak troche czasu i dopiero wez sie za suple

siema GUERRERO jaki cel cyklu? cisniesz cos na silce czy dalej pod katem walk cykl tylko? z tego co pamietam to do walk nie lubiles testa z wiekszych dawkach bo Cie pompowal zabardzo wiec zakladam ze teraz cykl pod katem bb na gino bym pomyslal o jakims jagodniejszy AI jak np. ATD 1tab e2-3d hcg do czego teraz?? Zmieniony przez - sapphireex w dniu [...]

Wzrost waga nic nam nie mówi, nie wiemy jak wygląda sylwetka. Poza tym ta masa z tym wzrostem to trochę mało.

nikt gotowca nie ułoży, jednak jak włożysz trochę pracy swojej to pomożemy skorygować błędy ;-)

Niestety ale my nie układamy diet. Jedynie możemy je poprawić. Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html [...]

Poczytaj na forum posty podwieszone tam masz wszystko o układaniu diety i tym podobne. Jak przeczytasz to na pewno coś ułożysz - my nie układamy, my pomagamy ;-)

Napisz ogólnie jak wygląda trening i odzywianie bo skakanki i spacery nie spowodują utraty tkanki tłuszczowej

[...] : najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem [...]