jak nie

ok zrobilem nowa wraz z "moimi" wartosciami ale nadal wychodzi troszeczke za duzo weglowodanow :/ no ale jak wczesniej mowilem przeciez nie zjem samego pomidora i kawalka wedliny bez chleba.. co poprawic?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa2da33cca00485e832e9287e198f388.png

...wczoraj koles proponowal mi zakup za 43 zeta za 200mg ..a towar pewny na 100% ..tak wiec uwazam ze 50 zeta to jest cena przyzwoita jak na moje miasto ...:) Nic co obce ,ludzkie mi nie jest :D

stosowac w dzien mozna...napewno nie zaszkodzi...choc ja jestem tego przeciwnikiem...kazdy zrobi jak zechce... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-09-18 09:47:42

dieta dieta dieta - posty podwieszone w dziale odzywianie ewentualnie jakies suple do diety ale przy wieku 14 lat to pewnie bez problemu wystarczy Ci to co masz w diecie postepy beda i nie przesadz z ciezarami jak chcesz urosnac ale to do dzialu trening idz na krete przyjdzie czas ale to jeszcze jeszcze

jak masz nadcisnienie nie bierz

widzisz opinie?? więc jak masz siano to się nie zastanawiaj tylko leć do sklepu i kupuj produkty universal'a...

jeszcze nic nie kupowałam. Słyszłam że dobry jet Thermal Pro ale wolałabym zacząć od czegoś słabszego i zobaczyć jak mój organizm na to zareaguje. A jeśli chodzi o dietę, to z teorią jest okej tylko gorzej z praktyką ;)

Nie zaczynaj od spalacza a zacnij od diety Jezlei bedziesz juz miala ulozona diete, wtedy pomysl o jakims spalacz, ale mysle , ze jak dieta bedzie dobra i bedzie ladnie szlo na diecie to i spalazca narazie zbedny.

[...] Chodzi Ci o trening z OldBoya? To mit Uważam też, że wizualizację uprawia przed snem zdecydowana większość piszących tu forumowiczów A co do postawionego pytania... jak bardzo poważnie można traktować wyobrażanie sobie walki? Owszem, jest to stały element, układanie strategii, przewidywania itd Nie znam osób, które by poświęcały temu [...]

magicznego efektu nie ma jest po prostu tak jak mowisz

no ok. czy byłby ktos w stanie napisac mi jakas dobra jak dla mnie diete, bo szczerze mowiac na jedzeniu akurat się za dobrze nie znam

miałem juz wczesniej czerwona skore a jak zaczełem robic to mi starczyło tylko na oparcie a na siedzenie musiałem dokupic... co do zrobienia to teraz mam zamiar robic modlitewnik i wyciag wiec narazie nie bede miał czasy ani pieniedzy

Juve... Jak poprawnie technicznie wykonujesz ćwiczenia i nie szalejesz z ciężarem to powinno być dobrze :) A jakimi ciężarami teraz ćwiczysz ?

widocznie cos spartoliles, bo nawet jak kupisz najlepsze stacki, to glownie kreatyna tutaj odgrywa role anabolika. lub jestes w gronie osob ktore na kreatyne nie reaguja, ale stawiam na to pierwsze.

No jak wstane np. o 10 to jem tyle posiłkow co zawsze czyli 6 tylko co godzine lub dwie. Dzienne zapotrzebowanie zjem, tylko chodzi czy śpiąc do 10 nie zaczne chudnąć.

Ale przecież Ty i Twoje ciało się rozwijacie. To, że zwiększasz ciężar nie oznacza, że 'zapas powtórzeń' się zmniejsza. Poczytaj o progresji liniowej. Zacznij z większym zapasem powtórzeń itd. Ogólnie musisz się zagłębić w metody progresji/intensyfikacji treningu. Jak ogarniesz temat to trochę się rozjaśni ;-)

Ringos jak masz polecać tandetne ławki marketingowe z Chin i obciążenie z betonu/piachu oblanego plastikiem to lepiej w ogóle nić nie polecaj

Odżywki, jako takie, na pewno nie. Co innego, jak zaczniesz targać żelazo.

[...] wczesniej wystarczy dobry trening i w miare dobra dieta. pozniej trzeba powaznie podejsc do ukladania diety i rozkladu treningow, doboru cwiczen itd. I wtedy dopiero - jak jestes na jakims poziomie, trafiles zastoj, pomoca sluza odzywki. oczywiscie odzywki typu carbo, czy bialko, mass gain i inne tego typu rzeczy sa dobrym uzupelnieniem [...]

[...] na wiedzę Zapraszam do działu odżywianie, poczytaj podwieszone posty Odpuść sobie tą kreatyne póki co... pzdr. EDIT: Apo porównanie do budowy nie jest trafne na nasze Polskie warunki.. Bo nawet jak masz odpowiednio dużo budulca to i tak Ci pracownicy zdefraudyją i wywiozą do hurtowni Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-01-25 21:14:52