jak nie

Małpi chwyt to jest tak, że nie obejmujesz sztangi kciukiem tylko masz go tak jak reszta palców. Mnie też coś zabolało.

jedz jak chcesz, rozstepow nie bedzie

nom jestem nowy troche pocwiczylem ale stwierdzilem ze troche trzeba usprawnic waga moaj to 72kilo 30ciceps 102klatka nie jest to sporo ale jest dlatego chcem kupic suby zeby cos pomoglo:)jak myslisz brac??

No wiem ze porcja ma 15 gram ale puszki 500g nie starczy na 50 dni tak jak Crevolution dlatego pytam czy mozna jesc dziennie 10gram!!!!!!! Czytajcie dokladnie,juz chyba 4 raz o to pytam!!!!!!!!!

jesli jestes mlody ( 13-16 lat ) to nie zaleca sie wyciskania zza karku, MC, przysiadow. Moim zdaniem jednak tak samo mozna uszkodzic kregoslup takimi cwiczeniami jak chociazby wioslowanie, czy nawet uginanie sztangi na biceps, jesli technika bedzie zla. Co do wzrostu- zaprzestanie pod wplywem cwiczen silowych to mit, przynajmniej moim zdaniem, ja [...]

To ćwiczenie nie należy do tych co bardzo obciąża kręgosłup Ja bym powiedział ze to alternatywne ćwiczenie to np. martwego ciągu które jak wiadomo obciąza w znacznym stopniu. No i jeszcze banalne przypomnienie ze najważniejsza jest technika To ona głównie zapewnia nam bezpieczeństwo

ja nic nie mam do smitha, ale uslyszalem jak to mowil konkretny koles heh. smith to taka pol maszyna pol wolny ciezar, tak to mozna ujac. Niby wolny ciezar, ale technike sam ci poprawia :) IMO do przysiadow smith jest spoko

ja uwazam ze schmit jest bardzo dobry... a napewno jak masz zastoj w przysiadzie(rekord) albo wyciaskaniu na barki to jest super... ale ma jeden minus jezeli wyciskasz na barki to ruch jest nie naturalny;) podsumowujac jestem za schmitem;)

ok zaczne edytowac swoje posty spoxik. Ty ale chyba jednak po odzywce bo jak od rana jej nie bralem to wszystko wrocilo do normy zerzarlem ja i znowu czerwone ale kontrolnie mozna sobie isc do lekarza...nawet trzeba

W Twoim przypadku najwieksza uwage przykladaj do stylu grzbietowego. Wzmocnisz nim miesnie przytwierdzajace łopatke do klatki piersiowej i byc moze nie bedzie juz tak odstawac. Podczas pływania kregosłup jest osiowo odciazony co jest wskazane przy skoliozie (bocznym skrzywieniu o ktorym pisales), wiec jak najczesciej pływaj!

Moze inaczej HMB w pewien sposob jest antykatabolikiem i zwieksza wytrzymalosc na jednych dziala na innych nie, jednak podstawa w tym temacie jest to ze ma znikome dzialanie a suplementacja nim jest cholernie droga. Jesli chodzi o Antykatabolik to tak jak bezelu napisal BCAA

a po kij Ci lawka do brzuszkow. Dobrze Ci powiedzial ze drazek - jak masz slabe plecy to same sie nie wzmocnia.

No szkoda. A jak ta wyzej? Dobra nie dobra czy raczej taka tandeta typu ze material zwykly nic szczegolnego ogolnie?

no 300zł jak doło zy to moze sredniej klasy spokey kupi nowego taka nowa w granicach 3800zł jest wiec kwstia wtym czy dostane za jakis czas te 1500zł iczy warta jest tych pieniedzy ... bo zdaje sie byc bardziej zaawansowana ,pozdrawiam Paweł. poztym w deszcz i w ziemie po sniegu w -10 nie bede biegał napewno ,no chyba ze ktos lubi. Zmieniony przez [...]

wersje eu bardzo czesto okrojone i nie działajace jak te us, bierz ta co jest w sklepie SFD (1130g) była testowana niedawno w dziale i wypadla całkiem przyzwoicie

Ok, dzięki. Pamiętam ten jak napisałeś nie aktualny artykuł. Zamierzam gainer brać po treningu i w trakcie dnia między poszczególnymi posiłkami z 2 razy. Wpc 30 min po treningu i na noc. Kreatyne przed i po treningu

A jak Cie nie stać na wpc to ew. samo carbo/banan a w domu posiłek.

jak lh i fsh to musisz się odblokować tylko nie za bardzo rozumie w jakim celu do woja badanie lh i fsh ?

Jak jest czas to mozna sie odblokowac, ja nie ma to mozna troche oszukac, aczkolwiek pierwszy raz slysze zeby gdziekolwiek badali lh i fsh

Bumbo: Najmocniej przepraszam w naszym imieniu, mieliśmy problem z dostawą specjalnego wałka z którego jest robiona ta bramka. Nie chcemy wykorzystywać do produkcji zwykłej stali ST3s która jest mniej trwała. Robimy co możemy aby jak najszybciej wysłać zaległe bramki, będziemy cały czas w kontakcie. Jeszcze raz przepraszam za zwłokę.