jak nie

no ściagaj smialo (podkreslam ze to nie ja robilem ten program tlyko gruby-kaktus czy jak tam on) Ten program diete układa raczej sam sobie ukladasz a on ci all zlicza i wogule... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Aktualizacja profilu Uaktualnie profil [...]

A jak się odżywiasz? Masz odpowiednią dietę? Krreatyna ot nie budulec

[...] droga ciekawe ile szef tego forum placi modertorom zeby tak reklamowali jego suple, pewnie nawet na oczy ich nie wiedzieli. Ale to sie skonczy juz wkrotce, ja ich zdemaskuje Niedlugo jak przeprowadze sie do Szczecina to poznam przypadkowo jednego z nich na silowni BUAHAHAHAHA, ale ja jestem zlym czlowiekiem, czasami sam siebie przerarzam

Nie łykam , ale jak masz dajmy zgage to wystarszy ze zetrzesz ziemniaka , wezmiesz z niego łyzke soku i po zgadze No tak mysle zeby łyknać 5 - 10 min po wypiciu carbo Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-10-05 17:33:27

mc ne rob w tym wieku z takim ciezarami bo sobie krzywde zrobisz, co do klatki to mozliwe ze genetycznie masz slabsza nie rob narazie programow silowych bo tez jestes za mlody cwicz normalnie jak do tej pory skup sie na technice cwiczen byc moze problem jest w zbyt malym zaangazowaniu miesni piersiowych przy cwiczeniu

moglibyście konkretnie mi doradzić jakiś trening, taki który jest przez was sprawdzony,( najlepiej napisać mi jak mam ćwiczyć, nie podawać linków :) ) ile moge najwięcej podnieść siłe do końca roku ?

zdecydowanie storm+ shock , szamałem nowego xp, nie ma porównania do tego starego, pompa jak po połowie banana shock nowy wymiata

zalezy jaki masz staż...jeżeli cwiczysz przynajmniej ze 3 lata to mozesz tak cwiczyc ale jak masz mniej to nie polecam...raz w tygodniu dobrze bica zrobic i wystarczy na początek

Szukałem tutaj właśni kim jestem ale coś nie mogłem znaleźć, w każdym razie jestem tym pomiędzy - jestem takim szczupłym koleżką, co mu się lekko tłuszczyk odkłada w sadle, jak się obżeram czyli chyba mezo.

Dzięki Sekob, o HIIT czytałem, także będę wiedział jak to się robi, no ale nie wiedziałem, że mniej tłuszczu spala.

jak depot to nie tabletki a zastrzyki a 50 mg to ilość substancji w jeden ampie

[...] na okres między treningiem, czyli przed i po, ewentualnie w śniadaniu też moga być. Do śniadania dodaj białko i tłuszcz np. jajka. Na noc dorzuć tłuszcze. I weź to lepiej rozpisz, dokładnie gramaturę ile tego ryżu i piersi . Z czym ta sałatka twarogowa i sałatka z tuńczykiem ?? Nie ma źródeł tłuszczy takich jak jajka, oliwa, orzechy włoskie.

proponuje poczytac podstawy ukladnia diety,bo klawiatura by nie dala rady jakbym mial wyjasnic co poprawic i co i jak i dlaczego :) Powodzenia.

to co wkleiłeś nie nadaję się do niczego polecam się zapoznac z działami. Wklej jak będziesz miał coś sensownego.

[...] w tamtym roku badz 2 lata temu dokaldnie nie pamietam, mialem lekkie uzaleznienie od energetykow tak mi smakowaly ze pilem co 2, 3 dni, potrafilem wypic w ciagu 10 min 0,5l jakiegos energetyka, odstawilem dla tego ze jak wstawalem na drugi dzien to mnie lekko pieklo w zoladku, stosuje kofe ale chyba dla tego ze mysle ze strace przez to troche [...]

Możesz spróbować. Chociaż jak już to scorcha sobie kup i będziesz zadowolony, na temat tego nowego venoma różne opinie słychać, mi osobiście nie podchodził. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-05 22:13:30

[...] co brales wczesniej itd....na poczatku musisz miec troche stazu na silce a pozniej na suple przejdz a jesli sadzisz ze to swinstywa to po co chcesz to brac??????? i po jaka cholere piszesz o spalaczu jak tyu chcesz mase uzyskac....ile chcesz wydac na to wszystko i zacznij najlepiej od diety duzo bialka, weglowodanow zaparcia w tym co chcesz [...]

Aha ok. Gotowac go do momentu az sie lekko rozgotuje czy tylko tyle zeby nie byl surowy? I jak go zjem tak z godzine przed treningiem to bedzie ok?

ja jestem na redukcji i jem bialy zalezy jak ci pasuje lepszy o wiele brazowy ale mi nie podchodzi i jem bialy tylko minimalnie w mniejszych ilosciach

Nie ma czegoś takiego, jak dieta na siłę, na siłę jest trening. Co nie zmienia faktu, że chodzi Ci pewnie o dietę na masę.