jak nie

to lososia jedzy i smacznego ,w sumie jak by nie bylo jedzenie to przyjemnosc a picie shekow ,mhmmm dosyc srednia przyjemnosc

chyba, masz date spozycia jak jest dobrze przechowywane , to o nic sie nie boj

jak przechodzi samo, chociaż powoli ale za to rano(zazwyczaj po nocy jest gorzej z nadwyrężonymi mięśniami bo "zastygają",nie są rozruszane, przynajmnie ja tak mam) Jeśli lubisz chodzić do lekarza i niemasz daleko to czem prędzej! ja bym bengaya zarzucił i poczekał kilka dni czy sie polepszy!

jak zle zrobisz to i tak bedzie bolało. pozatym, mnie tylko po prolo nie boli.

po co gainer z vaporem? dobry posiłek 1,5-2h przed treningiem, vapor 30min przed i koniec. rano do CP też nie wiem po co. znowu to samo powiem, zjedz dobry posiłek i tyle.Ew.do posiłku dodaj trochę, albo popijaj między posiłkami/bądź też jak wypadnie Tobie jakiś posiłek

Raczej ktoś dał Ci mylną informacje. Przysiady ze sztangą robi się normalnie jak normalne, i od tego tyłek nie powinien się zwiększyć

od mnie tyle... po raz kolejny 500mg minimum na tydzień, ciągnij tak długo jak Cie stać inaczej nie będziesz zadowolony i tylko zły, że zmarnowałeś pieniądze ;]

No dobrze to moge dać songa .;) tylko jak byś mógł to tak do 2stówek bo krucho z sianem.. nie licząc odbloku

[...] sobie zrobić cykl na stacku + pojedyncza forma, np. Nitro E+ mono, XP+ jabłczan lub magnezowy chelat, bcaa możesz brać cały czas, ale bardziej przydają się one przy diecie redukcyjnej dla ochrony mięśni, ale jak masz kasę to możesz sobie dorzucić około treningowo 1g/10kg masy ciała, z witamim mogą być multiple sport z olimpu i dorzuć omegę 3,

a to lipa nie mam mozliwosci niestety, jak Ci sie bedzie chcialo to mozesz mi cos skrobnac na pw bo bede uderzal prime niedlugo.pozdrawiam

Pisalem na gg ale nie odpowiadasz. 4741379 napisz jak bedziesz

od samych brzuszkow na wadze nie stracisz. j/w decyduje o tym dieta dobry brzuch jest tak samo wazny jak mocne nogi czy plecy

To jak mono bylo jablko bylo.To Ester,Kre-alkyn , badz chelat. Ale to wtedy 50 zł na 5 tygodni Ci nie wystarczy a i czy efekt bedzie lepszy od zwyklego mono tez wątpie.

[...] ogolnie do 150kg " ale z tego co widzę posiadasz odpowiedni i podstawowy sprzęt do treningu . maszyny i wyciągi nie są ci potrzebne . "Uprawiane inne sporty: kick boxing " jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? "Staż treningowy na siłowni: pol roku " "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

ale to nie jest serce, to jest nizej od serca, jak sie zebra konczą

Jak nic sie nie zmieniy kapsy/proch to szamaj

czyli tylko saa? no chyba nie sadzisz ze ktos tu odpowie twierdzaco na to pytanie? %-) zrob sobie badania i jak tesc bedzie nisko to wez jakis booster, moze zadziala , inaczej wydasz kase bez sensu

na takie rzeczy szkoda kasy bo nie dzialaja jak to opisuja, kup sobie krete

W A daj wioslo, w B daj MC zamiast siadow, podchwyt wywal, zamiast prostowania na wyciagu daj wyciskanie wasko. W głownych cwiczeniach mozesz dac 5x5 przykladowo Jak juz pisalem nie sam podzial treningu jest najwazniejszy Zmieniony przez - takitamjeden w dniu 2016-05-28 10:37:22 Zmieniony przez - takitamjeden w dniu 2016-05-28 10:37:49

Jezu, nie zrozumiałeś. Nogi w poniedziałek, klata i bic we wtorek, środa wolne, barki i tric we czwartek, piatek plecy, to miałem na myśli, no gdzież 3 partie jednego dnia;) Poczytaj trochę posty podwieszone w dziale dla Zaawansowanych, tam są fajne rozpiski jak partie w splicie łączyć