tyłek :P

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

. qba .

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 771 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20779

Witam
Mam takie pytanie jak robić prawidłowo przysiady ze sztangą,żeby tyłek się nie zwiększał ?

bo coś słyszałem że dużo od tego zależy.Jak coś to poprawcie,Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kaddon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 87

Raczej ktoś dał Ci mylną informacje. Przysiady ze sztangą robi się normalnie jak normalne, i od tego tyłek nie powinien się zwiększyć

...

puma666

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 9831 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34282

Niekoniecznie. Niektore osoby sa bardzo podatne na rozrost miesni posladkowych przy glebokich siadach. Coprawda, nie jest to regula.

Kolego, poobserwuj zmiany na przestrzeni miesiaca dwuch, wtedy podejmij decyzje.

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91876

niop, głębokie siady dobre na dupsko są

jeszcze lepsze wykroki!

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

_kostek_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 380 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3766

Dokładnie, głębokie przysiady, wykroki, martwy ciąg - dupa dostaje po dupie

Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

fajny filmik

Następny temat

ile przerwy miedzy seria a cwiczeniem na mase??

Polecane artykuły

tyłek :P

Trening dla zaawansowanych

fajny filmik

ile przerwy miedzy seria a cwiczeniem na mase??

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up