jak nie

ja też zaczynałem swoją przygode od rajskiej, ale obecnie smigam do Agaty i uważam że jest tutaj owiele lepszy klimat no i można normalnie poćwiczyć nawet gdy jest sporo ludzi, a na rajskiej tak jak sam napisałeś wieczorami nie ma co chodzić

A co za roznica wlozyc do lodowi jak tam jest jego miejsce? Zawsze mozesz zrobic dziure w krakowskiej i tam upchac i mama nie zauwazy

Ja miałem tak samo. jak mięśnie będą większe to nie będzie to się tak rzucało w oczy Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-03-07 17:23:25

Za krotko cwiczysz poczekaj narazie opieraj sie na samej diecie. Jak bedziesz mial z pol roku zrob pierwszy cykl na samym monohydracie kreatyny. Teraz to bierz sobie najwyzej witaminki. HMB to i tak odpusc bo i tak nie dziala.

[...] oprócz rad, których udzielił Ci Koniu sugeruję: - uwzględnienie ryb morskich w jadłospisie (1 - 2 razy w tyg) - włączenie orzechów do diety *(byle nie fistaszków) - zmniejszenie ilosci mleka, a wzamian uwzględnienie serów podpuszczkowych miękkich takich jak mozarella - zwiększenie spożycia warzyw To tak w ogólnym zarysie

niestety tu w nowym yorku treca nigdzie nie dostane tak samo jak olimpa z tych co sa to: NOW TRIBULUS 1000 OPTIMUM TRIBULUS 625 TWINLAB TRIBULUS TRIBIX 90 UNIVERSAL N1T MRM TRIBUPLEX 750 KAIZEN TRIBULUS TETRIS SAN TRIBUWAR 1000 SAN ENDOTEST ten universal t1 i san endotest to maja jeszcze jakies dodatkowe skladniki to chyba jakies staki [...]

16-18.07 mają się przenieść gdzieś na Mazury, natomiast w przedziale 29.07-1.08 z powrotem na Hel. Nie wiem dokładnie co gdize jak, to jedyne info jakie udało mi się wyszukać

Nie musisz mieszać z jedzeniem jak Ci nei smakuje, ja zawsze z kieliszka piję lub ordynarnie z gwinta, niektózy zagryzają kawałkiem cytryny.

[...] litrami. Jak komuś nie smakuje to zawsze może dodać odrobinę przypraw np bazylii, oregano, rozmarynu, pieprzu itp albo małą ostrą papryczkę, czosnek... Możliwości jest wiele - nawet cytryna (i jako że teraz mamy sezon: grzyby, ale te trzeba najpierw sparzyć). A z tranu tylko Mollers owocowy \-) Zmieniony przez - Mahler w dniu 2012-10-03 16:57:54

Czyli mogę spokojnie iść spać 3-4 godziny po ostatnim białkowym posiłku i nie obawiać się nocnego katabolizmu? Oczywiście tak jak pisał kolega wyżej po spełnieniu całodziennego zapotrzebowania na białko

ja niestety nie mialem dostepu do neta i cwiczylem jak popadnie czasem 2-3 razy dziennie, a co%)

Ani jedno ani drugie. Polecam Carbo oraz odrzywke wysokobiałkową. I niczego więcej nie potrzebujesz.Jak na 8 miesięcy. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

gripmaster to jest to co Michalczewski reklamowal ?? jak tak to nie wierze w skutecznosc tego urzadzenia sciskacze i sztanga rulez

nauczcie sie kozystac z szukajki nie da sie stracic tluszczu z jedne czesci ciala jak tracisz to z calosci stracisz na obwodach i wogule a najlepsze na tracenie tluszczu sa aeroby + dieta redukcyjna

Nie. To sa rozne metody. Regresja. Progresja. Staly ciezar. Najpopularniejsze jest zwiekszanie ciezaru/zmniejszanie liczby powtorzen. Ale pozostale sa jak najbardziej poprawne.

jak zwykle nie moge doprosic sie odpowiedzi na temat :(

Noo chyba ci odpisalismy. Nie masz diety to po co ci gainer? po co ci cwiczenia. wez sie za diete za dobry trening i wroc za pare miesiecy i powiedz jak było

gdybys wiuedzial co to jest gainer, nie zadawalbys takich pytan. gainer - to posilek w proszku do szybkiego przygotowania. cos jak kanapka z serkiem. teraz zastanow sie czy jesli gainer = sie kanapka z serkiem, to mozesz brac tej kanapki wiecej niz 43g?

soorki wcisnello mi sie !!!nie wiem jak mozna to skasowac

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html