jak nie

nie, jak masz perfekto diete to sądze, że są niepotrzebne.

jezeli da sie to zrobic tak jak w zwyklej stronie internerowej to <a href="www.onet.pl">onet</a> albo nie? Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-04-01 19:59:26

dobrze ze zalozyles temat bo mnie wyreczyles ja tez dokladnie jak Twoja kolezanka zamierzam kupic rowerek do 800zl , niestety na drozszego mnie nie stac ten co zaproponowal kolega powyzej (merida) prezentuje sie calkiem niezle , widzialam go w sklepie

wlasnie tak myslalem. ale jak sie bije w np bicka to jest slabsze unerwienie miesnia czy nie?? ja mysle tak nad 10 strzalami. bo czytalem ze sie rozkreca dopiero po 7 strzale. i holenderska jest dobra??

uuu.. kolego..podstawy, podstawy.. Jak to Twój 1szy cykl to najważniejsze DIETA- ja sie na tym przejechałem- bez podaży białka, itd, itp.sa mało zyskasz.. może tylko frustracje..:P pamiętaj o odbloku bo wajcha nie będzie fruwać..

dawkowanie, które rozpisal ci zorek jest dobre nie trzeba nic poprawiac mozesz jedynie krete z rana brac po treningu jak wolisz

zalezy od brakow wegli, odstepu od posilku, wagi ciala i zapotrzebowania oraz intensywnosci i rodzaju wysilku. ogolnie przyjmuje sie zazwyczaj 20 - 70g carbo po treningu. jak juz ktos chce koniecznie carbo. ja - nie uzywam

Znaczy to nie ma znaczenia ze jesz na noc, przy odchudzaniu to zaden problem. Liczy sie bilans kalorii, ja jadłem ostatni posilek czasami o 23 - 24 jak sie odchudzałem. Fakt faktem - był to ser + oliwa Liczy sie co jemy.

Jak najbardziej, nie widzę przeciwwskazań. Niektórzy robią sobie cykl jabłczan + mono, także masz odpowiedź

nie mówimy tutaj o tym, jak ktoś ma gorączkę

[...] początek: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html edit: a jeśli chcesz coś bardziej zaawansowanego i długofalowego to kupujesz książkę O.Lafay "Trening siłowy bez sprzętu" i tam masz wszystko jak na tacy. Sam z niej ćwiczę i polecam. Zmieniony przez - roootkit w dniu 2013-08-12 20:26:46

odnośnie brzucha ogarnij z 3 ćw na proste i z 1 na skosy które najlepeij na ciebie dziłają wykonuj w 3 seriach nie weicej niż 2 razy w tyg... bo brzuch pracuje również przy mc i przysiadach... jak masz jakies wątpliwości i chcesz wiecej info polecam- http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

diete zaczne ale ja nie chce robic tych etapów ja chce robic tak jak napisalem tylko mi chodzi o ulozenie planu tylko z cwiczeniami jakie i pokoleij

[...] mam taki rowerek na sprzedasz ,jeżeli by cie interesowało to fotki mogę wstawić tutaj i aukcje jakąs na allegro ale bez djec bo pobieraja kasę cena do ugadania nie wiem jak z wysylka ostatnio zauwazyłem że jest u nas kureier gls wiec tam bym sie przejchal przy okazji [...]

Jesli znajdziesz to zapoday linkiem, moze kiedys sie przyda... W sumie fajna sprawa. Byc w naszych czasach jak ninja SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

[...] z sztangą stojąc 4x12 Uginanie ramion z sztangielkami stojąc 4x24 TRICEPS Wyciskanie Francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 2x12 Pompki w podporze tyłem 2x12 Wyciskanie Francuskie oburącz ciężarku stojąc 2x12 Wiem że to o wiele za dużo jak na jeden dzień treningu ponieważ robiąc kilka serii mniej w ogóle nie czułem że coś ćwiczyłem

winko w strzałach ma okres półtrwania do 48 h tak więc cały czas działa,szkoda bebechów jak bym miał zwiększyć ilość vinka to bił bym 100 mg co 2 dni a nie dokładał jeszcze tablet

Ja nie wiem jak autor tematu szukał tych szczęk...praktycznie każdy sklep z artykułami do SW je oferuje, na allegro po wpisaniu "szczęka" już pierwszy wynik w dziale sporty walki to pasujący do wymagań produkt.

aha to znaczy ze mi to nie zaszkodzi i lepiej sobie wypij gainera niz np batonika jak wspomniales ?

No ale nie chodzi mi o zabki czy o krew tylko czy jak bedzie sie to pic caly czas czy bedzie watroba , trzustka , nerki i uklad pokarmowy cierpial.