jak nie

STARY Po 750g to nawet nie licz na efekty. Co inego jak byś kupił2-3 kg

powiem Ci ze nie hamuje, ja kiedys napalony bylem strasznie na kulturystyke bralem duze jak na mozliwosci ciezary i cwiczylem(obciazalem ostro kręgosłup), ale urosłem to zalezy bardziej od genetyki niz cwiczen na silowni

ja mam 15(za 2 miesiące 16)i 170cmm myślałem ze podrosne do 178-180 ale chyba nie jak ty od 16 do teraz ok3cmm urosłes dzieki za odpowiedz

[...] stosowaniu nawet do 2 miesięcy.Lepiej sam GAINER ,oczywiście jeśli zależy Ci na masie i jeśli starczy kasy to kup do tego KREATYNĘ. Rano GAINER + KREATYNA po treningu tak samo,dodatkowo jak zależy Ci na masie to porcja GAINERA przed snem. Jeśli masz tendencje do otłuszczania się to lepiej nie bierz GAINERA przed snem bo zrobisz się pączek

odzywki uzupelniajace diete takie jak bialko/gainer/bulk/carbo mozesz stosowac od poczatku ale czy jest taka potrzeba to zalezy od diety , ktora musisz sobie ulozyc + dodatki ktore napisalem wyzej po jakis 6-7 misiacach przymyslanego treningu ( miedzy innymi z dieta ) mozna myslec o pierwszym cyklu kreatynowym, poza tym jesli uwazasz ze odzywki [...]

Dla tricepsa to nie ma znaczenia jak dla mnie wygodniejszy jest łamany

a to mi wygląda na samoróbke bo ten napis HES to jest nie taki jak powinien być - podrobiony

...tylko nie weź tego opisu za 100g.- jak pytales

jak woda nie pomaga to: -woda z mydlinami -woda zmieszana z czymś na nadkwasote w stosunku 1:1 -mleko(uważałbym ze wzgledu na odczyn kwasowy) -olej roślinny próbuj

mozna ale jak juz bym brał kreatyne to Jabłczan nie zalewa a stosować mozną smiało, wiekszosc staków kreatynowych rownież.. Co do mono rowniez mozna ale stawialbym w redukcji je na ostatnim miejscu

Jak dla mnie vitafit najlepszy z najtańszych, za to porównywanie go do drogich białek jest gruuubą przesadą i nie dorasta większości z nich do pięt - głównie w kwestii smakowej.

albo robisz mase albo redukcje, to pierwsza sprawa, druga to to, że nie ma czegoś takiego jak spalanie miejscowe tłuszczu.

thx, jeszcze nie wiem co wezmę jak kod przyjdzie to się zastanowię :-)

brałem jack3d'a i na mnie te przedtreningówki słąbo działają, fajnie mi się matmy do matury uczyło po nich, miałem chęci, ale na siłce takich wrażeń jak niektórzy nie miałem a ponoć silna przedtreningówka, bo geramine miała w składzie i 3 porcje brałem..

Przyjrzałem sie i przeważnie po wysiłku i jak np przed posiłkiem . intesywność średnia i nie robiłem badań jeszcze...

Tak jak koleżanka deja vu napisała - produkty nie dzielą się na te które można jeść w okresie budowy masy mięśniowej, a w trakcie redukcji. Chodzi o umiejętne rozplanowanie produktów w ciągu dnia, w taki sposób aby pokryć zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze oprócz energii czyt.(aminokwasy egzogenne, witaminy, minerały, [...]

Jak wyżej nie ma co sobie mocno głowy tym progesteronem zawracać

Żeby zostać kaleką umysłowym, jak widać, nie trzeba się wspomagać.

Jak zmieszasz z nim Gainera a akurat robisz masę, to pewnie tak... Ale t wszystko zależy od wielu czynników, zdecydowania - szklanka mleka na nic ci się nie przyda, to za mało, żeby cokolwiek zyskać.

dzieki,sog polecial a jak bede bil e2d ok to nie bedzie za duzo?