jak nie

faftaq to ja się nie pytam nawet ile ty podnosisz jak z takiego asortymentu korzystasz phex1337 dieta w swoim czasie na razie chce do 55 kg dociągnąć szybko

Co wolisz jak lubisz nie zrobi to więszej róznicy

"zastanawiam sie czy leczenie moze odpowiadac za to jak aktualnie gra" oczywiście, że nie odpowiada.

Białko raczej pije się dla smaku a nie żeby jak najszybciej przeszło

Trudnoi pwoiedzieć czy mozesz czy nie, moze np masz 16 lat, jak tat to nie ma po co stosować

dieta dopięta to na pewno najważniejsze, jedz dużo warzyw i owoców szczególnie pomarańczy, kiwi, pomidorów, jagód, zielonych warzyw liściastych. Jedz jak najwięcej pokarmów, które są bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3 - tutaj też możesz wesprzeć się suplementacją. Pij dużo wody i trenuj, bo aktywność też dobrze wpływa. Produkty które utrudniają [...]

owszem chociaz nie jest to bardzo duza porcja (ok.10g) ale jak chcesz mozesz tak robic

Ja zarlem mete od 17roku zycia omke z meta jak mialem okolo 19lat, wazylem 108kg fajnego miesa. teraz mam 29 i waze aktualnie 95 i jestem na czwartym cyklu. Nie warto chlopie.

Rano przed szkołą jem talerz płatków ( jeśli to ma znaczenie ;d Cherios czy jakoś tak - miodowe ) na mleku. W szkole idę czasami na obiad, czasami zjadam 1 kromkę chleba z serkiem/szynką. Na obiad jem 200g ziemniaków, jajko, kotlet z piersi kurczaka ewentualnie buraczki, surówkę. Na podwieczorek banan/arbuz/jabłko/jogurt. Kolacja 3 kromki chleba [...]

[...] stan zapalny,ktory skutecznie bedzie powoli degenerowal nasze stawy, a pozniej wlaczyc ewentualna rehebilitacje. chyba, ze mowa o zachowawczej prerehabilitacji wtedy jak najbardziej polecam msm, bswelie, witamine c, +reszta w rekach odpowiedniego przygotowania aparatu ruchu przed treningowo (rozgrzewka, stretch dynamiczny lekkie [...]

Ja tez uwazam ze Nolve wystarczy mieć w pogotowiu..... Mozesz troszke dobrej Polskiej metki dorzucic,wiem ze to zabrzmi trywialnie ale coż w gruncie rzeczy ta metka nie jest az taka zla.... Tescia tak jak DD,metka 4 tyg 1,2,3,4,4

Fajnie mam sobie lyknac lyzeczke oliwy z oliwek ?? Czy jak bo nie rozumiem... wybacz ;]

aha, no moze tez sobie takie sprawie bo ostatnio mam problemy ze stawem skokowym. Jak kopie i zahacze tylko palacami to bol jest nie do wytrzymania. pozdro

profilaktycznie nie radze stosowac, chyba ze do samej walki- szczegolnie z lowkickiem i bez kopaczy, ewentualnie do jakis kontuzjogennych cwiczen. same opaski(sciagacze) w pewnym stopniu "zastepuja" miesnie wiec przy dlugotrwalym stosowaniu prowadza do oslabienia tych miesni. w przypadku kontuzji jak najbardziej polecam.

nie wiem jak u Ciebie z bialkiem, jezeli od wiekszych ilosci osyfia Cie to dieta niskobialkowa i odzywka odpada, chyba ze gainer itd, cykl na Roa to wielka pomylka.

Jakiś czas temu kupiłe 100 tabletek i jabłem 4 x po 1 tabletce, siły nie przybyło, napewno informacja na stronie producenta że działa tak mocno jak sterydy jest nieprawdziwa, jedyne co to jesc sie bardzo chce a co za tym idzie moze podskoczyc masa

Jak bedziesz dobrze jadł spadnie ci bardzo bardzo nie wiele. Dokup gainera aby zwiekszyc kalorycznosc.

***any gratuluje wytrwałości aha rada jak koks nie zadziała wez synthol i walnij sobie strzała w głowie bo tam Ci oleju brakuje

nie mialem kontaktu ze spalaczami ale jak robilem same aeroby to cos mi to ciezko szlo

masuj do lata i jak sie nie zalejesz to bedzie dobrze