jak napisać

[...] %-) Spawareczka latasz na obcasach w kieckach do klientów i to bez majtów?? Co to za praca? %-) Hexe- no to dupa z butami, zwykle zwlekają z oddaniem pieniędzy najdłużej jak się da... ehhh Ilomi- zapisałam sobie te worki na stopy na listę zakupów, dobrze wiedzieć, ze działają. Kess- masz córkę w muzycznej szkole? Na jakim instrumencie gra? [...]

Ktoś z PT tu kiedyś tłumaczył, że bodaj jak się jednocześnie nie zamawia u nich treningu, to system domyślnie przyjmuje niski poziom aktywności czy jakoś tak. Mieli naprawić ten bug, no ale może nie naprawili. Jak masz tam jakiś kontakt podany, to może spróbuj napisać, zapłaciłaś, to niech się wykażą ;) Już napisałam - jestem tego samego zdania [...]

masz tam linki różne i powinno być coś takiego jak kod alt forum kopiujesz go ale zostawiasz tylko img link img z nawiasami powinno być ale nie idzie to napisać tego bo nie pokazuje Zmieniony przez - Geng w dniu 2012-11-20 16:13:04

Możesz coś napisać o High Kick'u ?? Jak odczucia po nim ??

[...] zasadą aby dojśc do prawdy jest wypowiedenie sie każdej ze stron! powinienes to wiedzieć. to co robią te osoby (chodzenie po sklepach i takie 'namawianie'/sugerowanie/jak zwał tak zwał) , jest poprostu żałosne na takie twierdzenia trzeba mieć dowody- każdy bowiem może tak napisać, a ty zamiast bezkrytycznie tego bronić, jako stróż prawa w [...]

Czy jeszcze cos powinienem napisac o czym zapomnialem by uzyskac pomoc w kwestii tego jak, kiedy i ile cwiczyc? Np: pon: aero rower 120 minut HR < 145 wt: HIIT sr: aero rower 120 minut HR < 145 czw: silownia pt: aero rower 120 minut HR < 145 sob: aero rower 120 minut HR < 145 nd: silownia Nie wiem jak to poukladac by bylo najlepiej, stad moje [...]

Powiem tak-nie znam się za bardzo na układaniu treningu pod Sw ale dwie rzeczy mogę ci napisać. Jak będziesz miał sztuke walki 3 razy w tygodniu, możesz wykonywać na samym pocczątku FBW dwa razy w tygodniu jako uzupełnienie do tej SW. A potem...Przeczytaj ten link: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

[...] byc zwiekszony ale wtedy mam nie schodzic ponizej ilu ruchow. Nie wiem czy zrozumiales bo troche to tak zle napisalem chodzi mi ze np. po 4 serii nie zwieksze o np.10 kg bo jak poprzednim towar robilem na 5 ruchow to teraz max to znaczy ile najmniej ruchow. Mam nadzieje ze zrozumiesz o co mi chodzi bo ciezko mi to napisac 3. Uginanie ramion [...]

Duzo tego, jak nikt nie odpisze to jutro postaram sie napisac, bo dzis juz nie mam sily.

nie bardzo wiem, co ci napisac pepi z tymi kopytami, bo nie sadze, zebys ustawil trening tak, jak ja bym radzil. generalnie musza byc siady i tylko siady starcza, zeby nabic nogi. mozesz dolozyc cos na dwojki i czworki (jakies pierdzenie z cyklu uginanie/prostowanie), choc na dwojki sugerowalbym raczej dziendobry (bo przy okazji cwiczysz [...]

Sene to bardziej w ten sposób: zaczynała mnie boleć przy dużych ciężarach a potem już napierdzielała przez cały trening, nawet przy małych. Tak jakby główna seria powodowała jakiś impuls dla kontuzji i potem juz piździec. Będę ćwiczył tak jak napisałeś, faktem jest że nie chcę tracić tej siły którą wypracowałem. W duchu liczę że ta kontuzja szybko [...]

z torrentów najlepszy jest azureus. ale musisz mieć publiczne IP, wtedy chodzi jaktalala. mi dobrze zseedowany film zasysa w kilka godzin. Crazy frog, to zobaczycie, jak judo wymięka przed bjj. kuźwa, nareszcie mogę to napisać!!!!!!!! juhuuu! Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-11-10 21:52:30

[...] to napisac raczej w spam topicu uderzanych ale ja wole ten dział a spam topic jest po to zeby pisac rzeczy niezwiazane z tematem wiec: Oglądaliscie walke Diablo wczoraj? i jakie macie odczucia? ja sie nieznam na punktacji w boksie, ale wiem że też są wałki w punktowaniu podobnie jak w K-1, ale moim zdaniem to Diablo zasłuzenie wygrał, a waszym?

mama kolegi miała napisać trochę tekstu, ale coś zwleka. jak tylko coś będę miał to zaczynam. muszę go pogonić troche chyba.

[...] moze tak: 12 podciaganie na drażku i 25 pompki na poręczach? Przemyślałem to Masti i to by było naprawdę dobre na kwalifikacje. I do tego trzeba napisać mały regulamin jak te Muscle upy (wejścia siłowe )mają wyglądać. Nawet zademonstruję jak to ma wyglądać. Jeden film z dwoma ćwiczeniami. A to na wzór. [...]

Wlasnie zapodalem dzisiaj tussi 1tab rano i 1tab przed treningiem z kawulcem niby malo ale mnie tak poruszylo ,ze bieglem na silownie no i aeroby super szybko wogole nie zwrocilem uwagi jak mi minelo 40min. Faktycznie efka obnizyla mocno apetyt, mozesz mi napisac jak dawkowac?

czy Ty naprawdę jesteś taki tępy!? "mam nadzieję, że walka Burneiki z Ozdobą będzie ostatnia - pomijając, że to lepsze marketingowo to przynajmniej się nie wk***ię jak zobaczę, że jest mniej ludzi (że wychodzą) np. po walce koksa a na ME w walce Damiana Grabowskiego/Tomka Drwala zostaje pół hali - przecież tacy ludzie nie powinni mieć wstępu [...]

Czyli w zasadzie zamieniłeś tylko baniaki z wodą na sztangę, ok, akurat to mogłeś napisać w poście orginalnym PS. nie musisz nam podawać jak się wykonuje te ćwiczenia, wystarczą nazwy

Witam ponownie. Postanowiłem napisać z moim odwiecznym problemem, jestem młody i wzoruje się na starszych doświadczeniem i niektórzy machają jak najszybciej ciężarami (nawet moi koledzy z takim samy stażem) nie zwracając uwagi na technikę, mam pytanie czy dobrze robię, faza pozytywna u mnie trwa 1 sekundę, a negatywna 2 sekundy. W obydwu staram [...]

Hm.. To narazie prio nie bede robil, jednak polece splitem tym 5 dniowym. A co do bicepsu to jak za 2-3 miechy bedzie zle to wtedy prio dam. Mozesz mi napisac jak dac te 5 dni? Pon- klatka wt- plecy sr- wolne czw- barki pt- bic+ tric / nogi sob- jw. nie- wolne dobrze bedzie? Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2010-10-17 15:46:58