jak jesc

a nawet tego nie kupiłem bo miałem w domu orofar max ale nadal za bardzo nie przechodzi wiec moze bede musiał dokupic... duże prawdopodbiensto jest ze mam jaks bostwonke...bo mam wysypke na podniebieniu i jezyku i dzis juz własnie gardło nie boli a podniebienie i jeżyk, siostra nie dawno miało to samo to mowiła ze ciezko było jesc, i dziś juz tez [...]

Ziemniaki z piekarnika wchodzą jak złoto, można jeść w nieskończoność! To widzę podobny dzień wczoraj mieliśmy (zapraszam do Testu) %-) . A lody z Lidla zdradzieckie są, bo niby ich mało, ale opakowanie ma 1200kcal :-D

ok, ok, to zrobie tak, ze jak bedzie jeszcze chec to pojde na CT. bo ja sie nie odchudzam, ale zamierzam duzo i smacznie jesc, wiec trzeba sie do treningu przylozyc, zeby nie trzeba bylo na wiosne sie redukowac wiosla nie umiem, za kazdym razem jak probowalam konczylo sie kontuzja plecow

i wez.. jak taka laska pisze ze nie jadla w stresie i teraz jak zaczela jesc znow to utyla wiec to dowodzi ze ma rozlegulowany metabilizm i chce go naprawic, a w ogole to je 50% bialka przy 1800kcal, a w diecie widzisz kielbasy i sie zastanawiasz czy ona sobie zdaje sprawe ile to jest 220g bialka dziennie... to dochodzisz do wniosku ze najlepiej [...]

Przyczyną tego może być odchudzanie nie od miesiąca od 2 lat, jednak szczerze wolałbym dociąć przez zamierzony miesiąc na low carb, znasz jakąś inną możliwą przyczynę tego bólu niż błonnik ? bo jeżeli zwiększenie tego składnika w mojej diecie nie pomoże to będę przejdę w faze stabilizacji, bo już tak jak pisałem stosowałem dosłownie wszystko, za [...]

Zależy na czym jesteś bo jeżeli na redukcji to trochę ni jak się ma i nie praktykował bym tego często wiadomo raz na jakiś czas to ok dorzucisz potem aero i git ,a na masie można sobie częściej na takie rzeczy pozwolić , co do tego typu fast foodów to chyba najlepej wychodzi jakiś kebab/tortilla z nagetsami kurczaka czy coś ja jak mam jeść takie [...]

Witam takie szybkie pytanie na diecie low carbo bd miał 1883 kcal średnio dziennie bd pojedzony mam mały żołądek :) a bmr mówi że mam mieć 3100kcal czy jak 1200kcal bd brakowało to dobrze czy źle , i ewentualnie jak to wypełnić ,, mam akurat w tamtym dniu i tak bd przez wiekszosc czasu 195g białka 92 węgli i 82 tłuszczu w tym 40 to z [...]

Dokładnie jak jest masa to trzeba sie chwilowo z rzeźbą pożegnać , a od święta można sie nażreć ! Cieszcie ze nie macie alergii na laktoze jak ja i żadnych batonów / czekolad nie możecie jeść %-)

ja jak zaczynalem to wazylem 45kg, wiec tez wasze wyjsciowe 53 czy 55 kg to i tak duozo w porownaniu do mnie, ja niebylem chudy, to bylo cos znacznie gorszego, wygladalem jak anorektyk hehe. Trenuje juz ok 3 lat, w czym tak naprawde 2 lata, ten pierwszy rok to byly pompki i sztanga z betonu o wadze 27,5 kg, co na poczatku umialem ja wycisnac [...]

[...] trening na siłowni. Muszę stwierdzić, że tak psychicznie to fajne uczucie chodzić i czuć zakwasy, tak czuć, że coś się robi. Ale miskę się udało ładnie utrzymać. Jest tak jak powinno być, może trochę za mało kcal.. Ale myślę, że chyba takie przestępstwo może być. Wydaję mi się, że jest mniejsze niż brak treningu... Takie pytanie mi się [...]

[...] w kuchni to nie moja specjalność. trening Jak wstałam rano to stwierdziłam, że widać siłownię! Dlatego nie mogę doczekać się jutra (zaczynam się tym rajcować). Dzisiaj jako, że były kuchenne eksperymenty no to też w treningach. Nastała moda (i bardzo mi się to podoba) wymieniać się różnymi treningami, kto co zrobił, więc spróbowałam dzisiaj [...]

[...] Gotuj na dwa dni. Ja np. Przez pół roku redukcji jadłam z braku czasu tydzień w tydzień ten sam zestaw posiłków, bo nie miałam kiedy układać nowych czy liczyć i głowić się jak logistycznie rozwiązać problem braku produktów. Paradoksalnie takie działanie pomogło mi osiągnąć najlepsze efekty. Nie ma ich tu na forum, bo na nie czasu również [...]

też dużo za pkt olimp dostaje, dlatego staram się jeść olimpa i tak to się kręci w kółko. u mnie w sumie to jest hobby i mania z tą siłką nie licze ile wydaje bo kasy do grobu nie wezmę (na razie się uczę więc całą kasę wydaje na suple, trochę na dietę i na piwo jak nie jestem na cyklu)

dlaczego rano niechce ci się jeśc ?mozesz objadasz się na noc ,sproboj zjeść kolacje 2 -3 godziny przed snem. Jasne , jak wstaniesz , walnij WPC a po 30 - 40 min a nawet godzienie jak nie będzie ci się chciało jeśc , posiłek.Po czasie pobudzisz orgaznim do porannego jedzenia . Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-17 20:53:28

[...] pomoze szybciej zwwlczyc infekcje i podtrzyma cialo w nieco lepszej kondycji psycho-fizycznej. wiadomo, jak bedziesz lecial z kaloriami na minusie to nic nie pomoze juz... ale przynajmniej nieco od strony zywieniowej mozna wspomoc walke z choroba, co przelozy sie na krotszy [...]

Czytając pierwsze posty tu w temacie odnośnie mety a jedne z ostatnich nt. mety balkana widzę, że już o niej tak obiektywnie nie piszecie jak wcześniej....mam zakupione trochę po raz pierwszy tej metki i jak niedawno byłem jeszcze pewien, że będzie dobrze, tak teraz już sam nie wiem co o tym myśleć... z wyglądu można stwierdzić, czy to wałek, czy [...]

Miałem na myśli to co ma jeść a bardziej czego nie jeść by nie przybierać na masie.Anubis- to co ma się zagłodzić ? Warezz- on trenuje sztuki walki i nie wie jak ma jeść podczas gdy bierze ten suplement bo nie specjalizuje się w tej dziedzinie, gdyby wiedział co ma robić nie pisał bym tutaj o poradę ..

moja jedynie sie w czoło puka jak coś mi proponuje a ja na to "nie chcę" "nie mogę" bo dla niej ćwiczenia to jasne, zdrowie, ale jeść to już można wszystko jak się ćwiczy :)

[...] głodu i nawet sporo energii a mam chwile słabości. W dzień napady gorąca czasami, czasami słabo mi się zrobiło albo ciemno przed oczami. No nic dzisiaj się wyśpię i zobaczę jak od jutra, podobno po ok 3 dniach jest już z górki. Chciałbym jeszcze trochę mniej fatu zjeść tak max 50g, 250g białka i reszta warzywa. [...]

Ej, a mam pytanie. Bo właśnie koleżanka się kłóci z mężem przez telefon. On ją wyzywa, że jak mogła dopuścić do uczucia głodu. Wg niego trzeba jeść tak często żeby nie było się głodnym, bo wtedy organizm zjada mięśnie. I jestem ciekawa jak z tym jest, bo już kiedyś coś podobnego słyszałam.