jak gif

sam potreningowy starczy bialko w prochu zbedne jak trening bys mial wczesniej to mozna bezposednio po carbo/owoc a potem posilek a o tej porze sam posilek lepeij zjesc

Przykłądac się do treningów, jak najczęściej trenować i słuchać uważnie trenera i jego rad.

nie ma nic. Jak by coś było to bym tam pewnie chodził. A gdybym zaczął się rozciągać, biegać lub coś takiego, to by mi to potem pomogło?

Ja pierd*ole jak mieszkasz na Rybitwach to pogratulować tematu

Ja na początku nie cwiczyłem nog to cały czas czułem niedosyt ze ten trening jakis za słaby, a jak teraz cwicze nogi to ledwo do domu zachodze, a dzisiaj to sie tak zmachałem ze dostałem mgły przed oczami az sie przestraszyłem. Najbardziej wykonczający trening, przynajmniej przysiady

Nie każdy ma mozliwość cwiczyc na suwnicy. Ale masz racje nalezy cwiczyc każdą partie bo potem to nawet brzydko wyglada gora rozbudowana a nogi jak patyki

ale sztangi olimpijskie przydaly by sie , jak sa to cofam

No, a jak cztery kubki "smoły" dziennie w pracy?

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

masz w miejscu zamieszkania jakis fitness club albo silownie? wyliczyłes swoje zapotrzebowanie energetyczne? polecam lekture: dieta zrób to sam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 jak zapotrzebowanie zgadza sie i korzystałeś z przliczników makroskładników to wypisz na końcu poszczególnych posiłków ich wartości(gramy białka, [...]

Jak już tak siejecie linkami,to ja tez cos zarzuce http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-11 21:37:10

a ja powiem jak wyżej czytaj posty podwieszone

to jest tak samo jak wpadlem do sklepu z odzywkami i sie spytalem o odzywke z treca babka mi poowiedzaila ze on tej firmy nie prowadza bo ta firma nie ma atestu i tam dodaja chemi hihi totalnie odlot i pokazala mi odrazu bialko z olimpu! to jest zenada mozna rozumiec ze chca sprzedac ale czasem to co mowia to kupa smiechu wiec nieprzejmuj sie tym [...]

po tych "sokach: nawet rozcienczonych bedziesz chodzil spuchniety jak balon

Pierwsze osterzenie ,a mase to na tej diecie zbudujesz jak pieklo zamarznie

ajkja - jak wiesz lepiej to po co zakładasz posta?

nie wiem czy mozna obejrzeć. napewno da się ściągnąć korzystając z takich wynalazków jak DC++ i eMule. b. dobrym pomysłem jest zainteresowanie sztukami walki kolegi z b. dobrym łączem, żeby sobie (i nam) ściągał walki. nad tym obecnie pracuję

Dizeki panowie za rozwianie watpliwosci - po SOGu jak wejdzie

[...] Dieta najważniejsza popracuj jeśli nie masz 2) dział Trening... 3) 7miesięcy ćwiczysz miałeś już stagnacje jeśli nie to ja na twoim miejscu poczekałbym jeszcze troche ale jak ci się śpieszy to bierz: mono 300g + 3kg DexteroJuice + omega 3 i witaminy... wg braków w diecie Gainer lub białeczko. Pozdro. Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-09-06 [...]